性生活卫生

旧有的观念认为，女子在性生活中应该是被动的，而现代性科学的研究推翻了这种观念，一事实证明：女子主动是女子获得性生活幸福，同时使双方感到满意的前提。

但是，男女在性生活中仍有一定的差异。原本心理上谐调、平等的夫妻，仍可能因为不了解人类在性行为中的男女差异而得不到满意的性生活，从而相互猜疑、争吵、抱怨，以致造成感情破裂，还未发生严重对抗的夫妇，则把痛苦深埋心底，形成沉重的心理负担。由此可见，对性生活中男女差异的了解是十分重要的。中国中医科学院西苑医院泌尿外科高瞻

由于性解剖生理结构的不同，当男女都已进入性的兴奋状态时，男性很快出现生殖器反应，渴望性交，而女性在性兴奋的初期，更倾向于渴望得到爱抚、拥抱和情话等。

在一定的社会文化背景下，男、女在性活动中的心理状态不同，如男性希望表现自己的性能力，并以自己的满足和对方的满足作为对自身的评价，女性则是在性满足中肯定自身的吸引力，同时评价对方。所以，男女在性障碍中表现出来的差异也很明显：男性以阳痿、早泄为主，女性则以性冷淡、无高潮为主。

事实上，性交的频率和时间在每一对夫妇之间并没有一个固定的模式。因为男女的性生理的差别，同性之间也存在着个体差异，加上年龄、体质、性格、职业等不同，性交的次数在不同的夫妇之间就有可能相差很大。即使同一对夫妇，性的要求也往往受到气候、环境、工作的轻重、疾病、年龄的增长等因素有密切的关系。

通常在新婚后，性的要求比较迫切，性交的次数也比较频繁。婚后数月，多数夫妇逐渐采用每周1-2次，或者2-3次的规律。随着年龄的增长，性交的次数会逐渐减少，大致维持在1-2周一次，这是一般情况，但实际性生活次数的多少，主要应以有性生活后的第二天双方均不感觉疲劳为原则。次数适当时，第二天并不感到疲乏，若是 全身疲乏或食欲不振时，则说明性生活过于频繁，要及时调整。

由于性生活后需要休息以恢复体力，所以一般人们选择夜晚入睡以前。如果男方或女方日间工作很疲劳，此时进行性生活难得和谐满意，最好先休息一下，如睡至半夜，或次日清晨，待双方精神、体力都很饱满时，再进行。另外，选择在休息日的午睡前、午睡后也都未尝不可。

对于一对夫妇的每一次性生活来说，环境都是成功与否的重要条件。

首先，卧室的环境力求安静和隐密，以免受到外界的干扰。夫妻的睡床以舒适为宜，被褥、床单和枕巾要保持整洁。其次，要保持室内的空气流通，因为性生活之后，疲乏使人很快入睡，新鲜的空气有助于良好的睡眠，使人的体力和脑力得到足够的休息。

一般人喜欢在较暗的光线下进行性生活，确实，较暗的光线可以促进人的性感集中，但也不是完全是黑暗就好。性的刺激部分来源于视觉，这些可能通过光线和颜色的强弱来加深印象，因此，人们常常喜欢用带颜色的光来装饰卧室。

夫妻在性生活前，应清洗外阴及生殖器，性生活本身是无菌的，但是阴道性交会把阴茎上的、阴道口德污物带到阴道内，引起感染。男性外生殖器的清洗除擦阴茎和阴囊表皮外，同时应把包皮向阴茎根部牵引，使龟头完全露出来，再用肥皂或清水清洗。女性外阴的清洗，主要应注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，最后还要清洗一下肛门的附近，一般情况下不需冲洗阴道。

房事后勿忘善后：

很多人在房事之后，都会产生疲劳的感觉，有的夫妻这时候往往还没有来得及做好必要的善后工作，就呼噜呼噜的进入了梦乡。

众所周知，人在性生活的时候，因为激情荡漾，人身上往往会分泌许多的汗液，女方这时候的阴道内外，或多或少都会留有男方的精液，而在男方的生殖器上，这时候也会沾满女方阴道的分泌物，如果不及时清洗，一是会弄脏被褥，二来会助长病菌的繁衍，给自己带来一些不必要的麻烦。

这种不好的习惯，常常是已婚女性患尿路感染的一大原因，女性的尿道短且直，而且和阴道挨得非常近，在房事前后，如果不注意搞好外阴卫生，便会给自己带来隐患；男方的生殖器上如带有病菌，这时候也必定会乘机浸入女方尿道，很快会使女方患上尿道炎、膀胱炎等，甚则导致急性肾盂肾炎。男方如果事后不清洗外阴，同样容易引起尿路感染，造成前列腺炎等慢性疾病。

所以说，房事后善后工作是非常必要的，万不要因为偷懒而弃之不做。如果房事后男女双方都没有马上睡着，可以同时到浴室加以清洗，如果其中一个太过疲劳，可以由另一个把温水端进卧室，为其代为擦洗，有性学专家倡议，这方面的工作应更多的时候让女方来做，这并不意味着丈夫在这方面行使夫权，而是因为夫妻房事之后，丈夫往往比妻子更快进入梦乡，此其一；另一原因，就是女性在房事后不仅要清洗阴部，还要求排尿一次，减少染病的机会，如果正处于避孕期的夫妇，同时还可以把阴道内的残留精液排出体外，减少意外怀孕的机会。