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于一冰住院医师回答了该问题

为什么锻炼之后肌肉会变大，过一段时间又变回来了

肌肉变大主要是因为肌纤维变粗，在锻炼的时候肌纤维会断裂，锻炼之后肌纤维就会超量修复，修复后的肌肉体积就会比原来的大，而且肌纤维的数量是会发生变动的，不锻炼，就会使身体内的水分和糖原减少，导致肌纤维变细，所以从外看肌肉就变小了。

回答时间：2014-10-11 16:34

回答 1

谢国伟住院医师回答了该问题

想练肌肉，凉牛奶加生鸡蛋一起喝会长肉吗？

喝凉的牛奶加生鸡蛋不利于身体健康，因为会增加肠道感染引起腹泻的可能，不要这样做。练肌肉可以到健身房系统训练的。

回答时间：2014-10-11 13:27

回答 3

李元子住院医师回答了该问题

一坐下来腰一直好酸怎么回事

首先要检查一下最近是不是因为长期的劳作所导致的肌肉受损，如果是坐下来那一瞬间才感觉到自己的腰部酸痛的话，有可能是过度的工作所导致的肌肉拉伤，这样过一段时间就会好的，但是长时间没有缓解的话，很有可能是脊柱受损，建议最好去骨科检查。

回答时间：2014-10-11 10:49

回答 1

陈磊住院医师回答了该问题

扭了腰，吃药后腰不痛大脚肌肉疼，怎么回事？

这个一般扭到腰以后，是会有这个现像的，就可以进行一些按摩，就可以达到治疗的效果的

回答时间：2014-10-11 00:50

回答 2

李元子住院医师回答了该问题

怎么下腰不困难

瑜伽是一种很锻炼身体的运动方式，比较的积极健康，在练习的时候不能着急很多的步骤不是能一下子就能做完的，应该慢慢的进行，弯腰的难度就很大，这个不能着急，应该每天做一些扭腰的运动，可以尝试弯腰每天弯的孤度一点点的加大，慢慢的就活动自如了。

回答时间：2014-10-10 13:31

回答 1

李芳芳回答了该问题

左脚掌左边疼，好像是肌肉疼怎么办？

建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸

回答时间：2014-10-10 12:51

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

要慢跑多久才能瘦腿

慢跑是可以达到瘦腿的作用的。但是一定要坚持，每天都要，至少半个小时，最好40分钟，中间不能间断，一定要一口气跑完。跑完后要及时做放松，这样可以降低长肌肉的概率。但是一般不建议女生采用跑步来瘦腿的。你可以采用一些其他的方式，比如：躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分钟。

回答时间：2014-10-10 11:35

回答 1

左仲学主治医师回答了该问题

肌肉僵直抽搐怎么回事

年轻人突然发作的肌肉僵直和抽搐，有可能是因癫痫所造成的，建议最好是去医院检查一下。

回答时间：2014-10-15 18:43

回答 1

周启长住院医师回答了该问题

近几天全身经常抽筋，没有力气肌肉比较僵硬，是怎么回事？

你可以到医院查查是不是有骨质疏松，针对骨质疏松症而言，钙不足会导致抽筋症状。

回答时间：2014-10-09 14:36

回答 3

陈雨住院医师回答了该问题

锻炼了半个月肌肉不长是怎么回事

重症肌无力是因为肌肉传到的神经递质传导受到阻碍，使肌肉无法正常的收缩，感觉浑身无力，不可做些重货，可以适当的加强锻炼，但是锻炼了半个月后不一定会有很大的效果，需要长期的锻炼才能有所长进，可以吃些增强肌肉收缩的药物来辅助治疗。

回答时间：2014-10-09 14:13

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

脖子肌肉疼吃什么药

这种情况一般是不需要吃药的，可以做理疗，或者是按摩一下，不然也可以买点膏药来贴贴。另外如果你经常脖子肌肉痛的话可以用黄豆或者是绿豆或是红豆之类的做成枕头，也是对脖子有好处的。

回答时间：2014-10-09 13:16

回答 1

陈斯卓主治医师回答了该问题

可以天天练下蹲吗

通常肌肉的训练一周三至四次，如果过量会引起肌肉劳损。

回答时间：2014-10-09 12:16

回答 2

王飞住院医师回答了该问题

肚子有脂肪怎么练腹肌

想练腹肌的话，建议现在可以做仰卧起坐，转呼啦圈，每天坚持在30分钟左右。如果有条件的话可以去健身房找个教练，制定个性化减肥练腹肌的方案。同时要控制饮食，少吃过于油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果。

回答时间：2014-10-09 11:20

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

长肌肉喝碧生源有影响吗?

长肌肉的同时是不能减脂肪的，因为长肌肉需要人体摄入成正平衡，这样肌肉才会生长。减脂肪也就是摄入减少，加上一定的体育锻炼，使人体消耗脂肪，消耗脂肪的同时无可避免的会消耗掉你身上的肌肉。建议如果你想减肥的话还是不要借助减肥药物，适量吃饭加上体育锻炼才是正道。

回答时间：2014-10-09 11:02

回答 1

董浩住院医师回答了该问题

全身肌肉都疼，这是什么原因呢？

是不是最近才出现，除了全身疼，有无别的症状，是否有发热，咳嗽，头痛，喉咙疼！那可能是感冒了！如果没有，看你最近几天是否有过度的劳累，也可以出现这种情况！

回答时间：2014-10-09 15:00

回答 2

王飞住院医师回答了该问题

两只胳膊不对称怎么回事

左右手比例大小不对称，是可以通过训练调整过来的。很好纠正，在训练中集中让不好的一边的肌肉保持发力，在动作中要保持平衡，可在力量训练后，给弱势一边加辅助训练。人体的两侧的力量和形状是不可能的完全一致的，但不应该产生过大的偏差。

回答时间：2014-10-08 15:34

回答 1

方强住院医师回答了该问题

腰部受伤，背部肌肉僵胀且痛

你好，你的情况需要考虑是腰部外伤后引起了椎体骨质增生，椎间盘突出。同时需要排除下有强直性脊椎炎的可能性。

回答时间：2014-10-04 09:47

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

运动完之后耳朵里面为什么疼

应该是运动剧烈后压迫到耳后的神经引起的耳朵疼痛。一般过不久耳朵的疼痛就会减少或消失，如果耳朵疼痛明显，建议可以去正规的药店买芬必得，芬必得可以缓解神经痛，也可以根据具体症状情况向专业的医师说明。耳朵疼痛时避免运动过，应合理的休息，避免疲劳。

回答时间：2014-09-30 17:27

回答 1

王晋军主治医师回答了该问题

头疼，全身肌肉疼怎么回事

头痛和全身肌肉疼痛，引起的原因有病毒性感冒，登革热，风湿热等，常见的为病毒性感冒，出现了人体的上述症状，还可以出现了人体的头晕乏力，精神不振，咽喉疼痛，影响了正常的生活。

回答时间：2014-09-30 07:09

回答 2

司金瑞主治医师回答了该问题

左臂有一道一寸长刀伤，伤到肌肉缝了十几针，对手有影响吗

您好！根据您的病情描述可能属于手臂外伤并进行了清创缝合后的情况。

回答时间：2014-09-30 06:34

回答 2

王晋军主治医师回答了该问题

腮边的肌肉太大，想减小有什么方法

这是由于人体长期的嚼口香糖后引起的咬肌的肌肉肥厚，可以出现了人体面部比较大，影响了面部的美观，一般不需要做特殊治疗的，以后不要吃口香糖，三月后可以缓解的。

回答时间：2014-09-29 18:11

回答 1

苏辉住院医师回答了该问题

尿频尿痛尿不尽，腰两侧肌肉抽疼

长时间的坐位对前列腺会有一定的压迫作用，容发生尿尿的异常，同时由于饮水少，也有可能会有尿液的异常，腰部的疼痛跟腰部肌肉的长时间的坐位也有关系。

回答时间：2014-09-29 16:54

回答 4

王明银主治医师回答了该问题

右胳膊肘及前段肌肉很疼是怎么回事

这可能是由于你不小心有外伤导致的，或者还有缺钙导致的可能，可以做一下拍片的检查，

回答时间：2014-09-28 06:29

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

下腹部肌肉收缩什么

持续的肌肉收缩是发生在有力过多时肌肉短暂的过度训练会造成肌肉痉挛或者发抖这是肌肉训练中比较常见的情况。建议做一些肌肉伸拉一般就可以减缓这种情况出现或者多补充一些电解质也可以减轻或消除这样状况。多参加些体育锻炼对肌肉也有加强作用，但强度不要太大。

回答时间：2014-09-25 11:34

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

什么时候补充蛋白粉

你好，根据你的描述，一般情况下，蛋白粉在锻炼完成30分钟左右补充30-50克的效果是最好的。假如你在当天没有锻炼任务，处于安排休息的时候，可以早上早餐20克，晚上睡觉之前20克。这样对于蛋白质的吸收会更加的合理。

回答时间：2014-09-25 10:47

回答 1

廖浩林住院医师回答了该问题

用肌硕健增肌见效果了，还要用多久

一般肌肉的增长，主要是通过正常的锻炼。不容易反弹

回答时间：2014-09-24 15:39

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

每天连续锻炼突然有天不练，肌肉会不会消下去

要练出肌肉是天数间间隔练比较好，也就是练一天休息一天，天天也是可以的、想要保持有线条感和把肌肉硬想要保持就要天天锻炼，肌肉是有记忆功能的，要经常让它处在充血和肌肉的紧张状态，肌肉会记录下，并且提高肌肉的强度来适应你的运动量，

回答时间：2014-09-23 15:50

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

喝酒后肌肉酸软

这是有一点轻微酸中毒的症状，经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。因为机体对酒精不能正常代谢，喝酒后导致尿酸增高，出现了肌肉酸痛，一定要注意喝酒要适量，注意酒后不要迎风感冒。

回答时间：2014-09-23 14:27

回答 1

胡晓飞回答了该问题

大腿被竹蜂咬后肌肉酸软严重吗

被蜜蜂蛰了，取些碱面（食用碱就行）弄湿了敷于被蛰处就行，这种方法简单却很管用.先看伤口有没有蜂刺，有则拔掉，蜂刺的毒性很小，不用担心。

回答时间：2014-09-23 12:45

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

男人如何聚集阳气

考虑是肾阳虚的症状，可以用药物治疗，例如肾宝，男宝胶囊，桂附肾气丸等，平时也可以吃一些狗肉，羊肉，韭菜等食物来进行食补，还有最好是不要手淫了。在日常生活上要多注意休息，多进行体育运功，以提高自己的抵抗力，不要吃太刺激的食物。

回答时间：2014-09-23 10:55

回答 1

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