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运动医学科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
怎样才能让面部肌肉变得紧实
想让面部肌肉变得紧实可以注射除皱。主要成分是肉毒素，注射以后可以增加皮肤的弹性，使面部皮肤变得非常紧实，对于面部的皱纹，也有很好的去除效果。为了防止皮肤出现松弛下垂的情况，在日常生活中可以使用冷、热水交替洗脸的方式，使皮肤变得紧致富有弹性。
运动损伤吃钙片有用吗
出现运动损伤的时候，如果同时存在着钙摄入不足或者钙代谢旺盛，或者病情比较严重，需要长时间制动治疗的，可以服用钙制剂来进行补充，有利于损伤的治疗和恢复。如果没有具体指征的，额外服用钙制剂并不能够起到更多的治疗作用。比如老年人或者是儿童青少年出现了运动损伤，老年人由于身体机能的下降，胃肠道的消化吸收功能也不足，同时会存在的退变性的骨质疏松、骨量丢失，在进行治疗的时候可以补充钙制剂。儿童青少年本身就是骨代谢旺盛，在出现损伤的时候对于钙的需求量就更高了，可以适度地进行补钙。长期卧床治疗的患者，由于不能活动会影响到钙的吸收和利用，也可以适度地进行补钙。针对于没有消化系统功能异常，损伤又不是特别严重的青壮年，日常的饮食当中钙的摄入，就足以维持日常的生理功能和治疗的需要，所以不用额外补钙。
什么情况下容易造成运动损伤
在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
运动损伤需要看医生吗
出现了运动损伤，一定要尽快地上医院进行系统正规的诊疗，防止出现严重的不良后果。运动损伤是指在运动或者是活动过程中，出现急性或者是慢性的运动系统器官组织结构的损伤，包括骨性结构、软骨结构、关节囊、韧带、肌腱、筋膜、肌肉、血管、神经，所以运动损伤还是涉及到比较多的组织器官结构的，是属于比较复杂的。如果没有及时地进行明确诊断和正规治疗，常常会导致损伤得不到及时的恢复和治疗，会出现严重的功能障碍的后遗症。比如在运动损伤当中，虽然没有产生明显的畸形和严重的功能障碍，但是可以导致韧带出现广泛的撕裂，如果没有进行正规、正确的治疗，会导致韧带恢复不良、韧带的松弛或者韧带的不愈合，将导致关节出现不稳，在后续的活动时会造成创伤性关节炎，将导致出现严重的运动功能障碍。
冷敷对运动损伤有什么用?
冷敷可运动损伤的患者消肿止痛。将冰袋放于伤损部位，一般置放时间在30分钟时间，一日两次。断然不可较长时间的将冰袋置放固定部位，以免引来局部皮肤冻伤。再次出现运动损伤时及时入院复诊，实施固定放气，全面修补。若干涉不及时可严重的干扰正常生存，遗留下后遗症。特别声明平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
运动损伤热敷还是冷敷
出现有运动损伤以后前24个小时用冷敷，24小时以后再用热敷。早期的时候用冷敷主要是为了防止疼痛，控制炎症，以免发生肿胀的情况，24小时以后用热敷主要是为了促进血液循环，利于病情恢复。在受伤后要清淡为主，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物，避免辛辣刺激的食物，多注意休息，尽量减少外出，定期去医院做复查。
右小臂肌肉乏力感用不上劲
出现这种肌肉，感觉有这种使不上力气的话，应该是出现有这种神经性麻木正常造成的建议可以通过甲钴胺片或者是使用维生素b族来调理，看一下具体恢复的情况，有没有出现其他的异常反应，正加强微量元素吸收补充就可以了。注意观察身体的具体症状所引起的敏感反应。
臀肌挛症会导致肌肉无力吗
出现臀肌挛症，可以导致出现肌肉无力。因为臀部的肌肉组织，会处于紧张收缩状态，肌肉内压力增大，或者有肌肉组织粘连硬化，就会压迫刺激坐骨神经，影响神经正常传导。出现下肢肌肉无力，皮肤感觉麻木，而且会影响下肢正常活动。可以通过肌电图检查，拍摄核磁共振片，能够明确诊断。在患有臀肌挛症后，需要及时的明确诊断，选择正确方法治疗。首先要卧床休息，避免臀部着凉，防止有外力刺激。可以给予热敷处置，经常用毛巾热敷，采用烤电、理疗、骨科洗药熏洗。提高臀部肌肉的温度，可以软化松解痉挛的肌肉组织，恢复肌肉的弹性、力量，会缓解病人的临床表现。
腿部肌肉麻木怎么回事
可嘱病人在局部行热敷处理，给予中药熏洗或行烤电、微波仪治疗、生物电治疗等办法，使黏连的肌肉得到松解从而缓解临床症状。临床上病人出现腿部肌肉僵硬，发生原因多是因为病人腿部在受到直接外力后，局部肌纤维出现大部分断裂，有较大的出血而且肿胀。出现这种情况治疗不及时，导致局部钙化、黏连等情况，就会出现肌肉僵硬的表现。
减肥肌肉量减少是什么原因?
减肥肌肉量减少，主要是在减肥的时候，日常饮食上过分地限制自己摄入的能量，导致身体不能充足摄取到能量，没有能量消耗的时候，就会逐渐开始消耗身体的肌肉，来维持身体的基本活动，所以减肥肥肉量减少，属于正常现象。在减肥期间饮食也要进行调整，尽量多吃一些清淡、易消化的食物，也要做到营养均衡，补充身体每天所需要的能量。
四肢肌肉酸软无力怎么回事
四肢酸软无力感觉到很累，这种情况有可能是在空调房间停留时间太长致使的。空调的房间气温过低，会致使空调综合症，进而致使全身的肌肉冲血水肿，肌肉疲劳，致使酸软无力，感觉很累。长期个姿势、长期重复某两类动作、睡的床比较软，也会致使全身的肌肉反反复复的紧缩，最后构成肌肉劳损，也会感觉到四肢酸软无力，感觉疲劳。还要剔除如何有一些肿瘤性的病症或者严重的贫血。
膝盖运动损伤有积液怎么恢复
前期那还需要整天躺在床上，后期稍微恢复的时候，可以起来多走动走动，活动一下自己的膝盖，但是不适合去进行剧烈的运动，否则很有可能让自己前期的康复功归于溃。还有就是，多喝一些骨头汤，骨头汤其实对我们的膝盖恢复是很有帮助的，骨头汤中含有丰富的钙物质可以补充我们身体所缺乏的营养，这样的可以促进我们骨骼的生长及康复，所以当自己运动膝盖损伤后可以喝一些骨头汤，能够帮助补充钙物质以及这个蛋白质，让自己的身体能够更加快速的康复。首先那是进行充足的休息，很多人都说伤筋动骨一百天，如果我们的膝盖受到运动的损伤，其实是需要进行很长时间的静养的，这样才能够避免我们的膝盖受到再次的伤害。
四肢肌肉无力是怎么回事
到医院看看是不是低钾,然后继续查有没有内分泌的问题（例如甲亢等）,然后才好谈及治疗.，对于特发性肺纤维化疾病的出现，患者朋友们应该做到早发现早治疗，因为早期的特发性肺纤维化是容易得到控制的。患者们不要错过治疗的好时机。
出现运动损伤如何应对
出现运动损伤后，应立刻停止相关的运动，原地休息，并且对患处加以保护，防止患处受到二次损伤，当存在明显的肿胀症状时，应及时的进行冷敷，抑制出血，防止肿胀持续加重。如果疼痛肿胀的症状较明显，还伴有肢体活动受限的症状，应就医进行完善的X光片、磁共振等检查，确认是否存在骨折以及软组织损伤的严重程度，然后根据检查结果进行相应的治疗。
减肥吃牛肉还是肌肉比较好？
减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。因此可以适当的摄入牛肉，对减肥具有不错的效果，但要控制好摄入量，不要多吃，肉吃多了会不利于机体消化，从而引起脂肪堆积，如果想要达到减肥的效果，需要严格控制饮食，避免高热量的，高脂肪的食物摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。
吃牛肉真的可以增强肌肉吗
吃牛肉真的可以增强肌肉，牛肉内含有饱和脂肪可以帮助肌肉的生长，但是在吃牛肉的时候一定要适量牛肉内含有丰富的微量元素和钙铁锌，而且还是含有高蛋白的，当身体内的热量消耗的时候可以适当的吃一些牛肉来补充身体内的营养。是肌肉增长还要锻炼一下身体，可以做俯卧撑或者是做单杠，每次运动的时候要在30分钟以上，牛肉一般是含有丰富的氨基酸的。
减肥吃牛肉好还是肌肉好
减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，因为牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。所以可以适当的吃一些牛肉，对减肥还是比较不错的，但是也不要多吃，毕竟是肉食的动物，肉食吃多了身体也不好消化，会造成脂肪的堆积。如果想要减肥的话，要严格的控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物。
运动损伤的预防及处理有什么？
对于预防运动损伤，一是在运动时不要过于激烈，采用科学合理的方法进行运动;二是科学增加锻炼强度，不要盲目加大训练强度，在训练时使用正确方法;三是在运动时根据运动项目做好各种防护措施。如果在运动过程中受伤，要根据损伤部位具体处理，损伤后不宜随便按摩或热敷伤处。一般来说，局部淤血或肿胀较严重者，要48小时后酌情处理。如果出现擦伤、出血、扭伤等情况，可去医务室做简单处理。运动损伤恢复后不宜立即投入运动，以免损伤复发。
膝盖运动损伤如何恢复
对于运动引起的慢性劳损，则需要采取针灸按摩的治疗来帮助缓解症状，必要的时候可以口服氨基葡萄糖类的药物，保护关节的软骨，改善因运动出现的膝关节不舒服的感觉。如果是急性的损伤，往往会出现局部的肿胀疼痛，这个时候在24小时内要进行冷敷的治疗，减少出血，消除肿胀和疼痛，24小时以后进行热敷治疗，来帮助瘀血的吸收。同时可以采取中药外敷的治疗来帮助活血化瘀、消肿止痛，局部还需要限制活动，有利于组织的修复。
打针肌肉里起了一个疙瘩如何消除
建议使用热毛巾外敷，防止硬物挤压。，对于皮肤科疾病想必大家应该也有了一定了解吧。面对皮肤科疾病困扰，我们应该积极采取对症治疗，不要避讳就医，如果皮肤科疾病久治不愈，那么就要及时更改治疗方案。而且患者平时一定要注意避免在高温环境下。同时配合适当的抗过敏药物治疗。
面部肌肉抽动怎么回事
左侧脸部肌肉跳动考虑病人存在面肌痉挛，对于面肌痉挛，可以是功能性疾病导致，比如病人最近着急、上火或者劳累，以及睡眠不好等，都可以出现左侧面部肌肉的兴奋性增高，就可以出现左侧面部肌肉的跳动。对于这种情况，考虑神经恢复过程中出现粘连导致，必要的时候可以给予手术松解治疗。
脸部肌肉抽动怎么回事
左侧脸部肌肉跳动考虑病人存在面肌痉挛，对于面肌痉挛，可以是功能性疾病导致，比如病人最近着急、上火或者劳累，以及睡眠不好等，都可以出现左侧面部肌肉的兴奋性增高，就可以出现左侧面部肌肉的跳动。面肌痉挛是一种比较常见的面神经疾病，其致病原因多是由于血管压迫面神经导致，发病多表现为一侧面部不自主抽搐，抽搐呈正发性且不规则，程度不等。如果是特发性面肌痉挛，目前尚无特效的治疗方法，严重时可以进行局部神经封闭治疗，也可以考虑肌肉按摩，针灸治疗或者是康复治疗。
胳膊肌肉一用力就疼怎么办
左臂肌肉疼痛大概与部分冰冷和过分劳累引发的肌肉劳损或肌肌肉紧张相关。医治时可应用非甾体类药品和舒筋活血药品，部分热敷和微波医治，注重休息，缩小运动和体重，防止局部伤风感冒和过分劳累，局部适当推拿，减缓病症。
减肥吃牛肉好还是肌肉好
减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，因为牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。所以可以适当的吃一些牛肉，对减肥还是比较不错的，但是也不要多吃，毕竟是肉食的动物，肉食吃多了身体也不好消化，会造成脂肪的堆积。如果想要减肥的话，要严格的控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物。
减肥脂肪变肌肉会不来例假吗
减肥脂肪也不会变肌肉的，但是减肥有可能导致不来例假。减肥一般是通过药物促进代谢和排泄，减少皮下脂肪堆积。也可以通过锻炼等促进脂肪消耗，锻炼后肌肉比较明显一般是肌细胞增大引起的，并不是脂肪变的。过度的减肥，影响营养物质吸收等，可能引起内分泌失调，导致月经推迟，闭经等。
动手术后会出现肌肉出血吗
动手术后是否会出现肌肉出血要根据具体的情况来判断。一般情况下患者在动完手术后是不会出现上述情况的。当患者出现肌肉出血的情况后，要尽早去医院检查，明确具体的原因并选择合适的方法进行治疗。当出血量比较大时，可在医生的指导下服用止血药物进行控制，能够有效减少对身体的伤害。动手术后患者要注意避免对伤口牵拉过度。
吃小龙虾出现肌肉溶解症的症状是什么
吃小龙虾以后出现肌肉溶解症的症状有很多，患者往往表现有尿的颜色出现异常，像酱油色或者暗红色，这是由于大量的肌红蛋白从尿液中排泄所导致，尿液检查尿潜血阳性，尿中没有红细胞存在。如果肌肉损伤不持续存在的话，尿的颜色很快恢复正常，但是如果持续加重的话，患者就表现尿量减少，甚至出现无尿，也会出现肌肉的肿胀、疼痛，肌肉有压痛感。
吃蛋白粉可以长肌肉块吗
吃蛋白粉可以起到一定的增肌作用，但是如果单纯依靠蛋白粉来增肌，效果不是很明显，同时应该配合运动，一般正常的非健身的人群，可以通常每日饮食的摄入量保证机体的蛋白质需求，建议在喝蛋白粉的同时适当的锻炼身体，不能大量饮用蛋白粉。
为什么肌肉活检不用常规切片
因为肌肉组织是一种富含水分的组织，很容易产生冰晶，在病理切片上可以表现为大量的空泡，如果采用普通的石蜡切片的H1染色，上面主要表现为大量的冰晶，所产生的空泡改变，掩盖了绝大部分的特殊的病理改变。因此，肌肉活检后的组织一定是经过特殊处理后进行冰冻切片，冰冻切片后进一步完成H1染色，一套的组织化学染色和免疫组化染色。
补充蛋白质粉可以增加肌肉吗
吃蛋白质粉可以有助于增加肌肉，蛋白粉是一种营养补充剂，是高纯度的蛋白质，是肌肉修复与生长的基础原料，对健身的人来说，有一定的补充价值。但是要控制质量，不宜吃太多，避免消化不良，带来其他的胃肠道的负担，还需要多运动配合体能锻炼，这样才能够有效的增加肌肉单独，营养补充有可能还会增加脂肪代谢的负担。
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