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运动医学科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
肌肉减少症是怎么回事？
老人最易患肌肉减少症。肯定很多人反对老人蛋白质摄入量应高于没有多少运动的中青年人，可这是事实！老人应选择能快速成熟并且优质蛋白丰富的肉蛋奶类，富含血红素铁的红色肉类也不能少。老人没有不能吃的东西，包括牛肉...
牙齿僵硬，头骨僵硬，脖子肌肉僵硬是怎么回事，
如果多是颈部、背部肌肉有僵硬、疼痛感，多考虑颈椎病引起。常州102医院骨科专家解释，这种症状主要是由于长时间维持同一姿势、慢性劳损、外伤或风寒感染等原因造成，除了僵硬感之外，有的患者还会有颈背部疼痛、局部...
颈肩部抽抽疼
可能是颈椎病造成，一般是由于长时间伏案工作，使用电脑手机，低头，枕头过高等。颈椎间隙过窄，压迫神经根，会有局部疼痛，活动不适，建议可以去医院做做针灸治疗和颈椎牵引治疗，配合拔火罐，改善疼痛。缓解麻木症状。
你好 我属于肌肉型腿 我真的想瘦下来 有没有什么自然方法减肌肉 我以前练过足球 练了4年 现在有一年没有练了
建议对您的情况有帮助的方法是采取功能锻炼，只有采取高强度的锻炼身体才是可以减下腿部肌肉的，另外从饮食上加以控制为好。
腰突患者怎么锻炼腰背部肌肉？
腰椎间盘突出的患者，在日常的时候要注意锻炼腰背部肌肉，这样能够保护和支撑腰椎，避免腰椎间盘突出的病情加重，在锻炼腰背部肌肉的时候，患者可以通过五点支撑小燕飞和平板支撑来进行锻炼。
运动后吃东西有助长肌肉吗?
耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存，少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物饮料，能补充运动中丢失的糖原，对机体有益。蛋白对长肌肉没帮助，所以力量型运动员不需要运动后立...
练肌肉最忌讳吃什么？
练完肌肉之后不能吃荤菜，应该吃一些蔬菜，最好有胡萝卜或者是其他含有粗纤维的蔬菜为主，也可以吃一些水果，如果大量的摄入油脂的话就可能会使身体，充分地吸收这些油脂就有可能会导致你身体里面的脂肪超标。平时应该做...
长期剧烈运动 引起的肌肉过度劳累 会出现全身肌肉发麻刺痛吗 应该怎样治疗呢 谢谢
您这个是由于长期剧烈运动，导致肌肉慢性劳损，局部血液循环不好而出现麻痛症状，这种情况，平常可以多点药敷局部配合活络油按摩局部，同时平常注意保养不要过量的剧烈运动，也可以做下针灸理疗治疗。
最近右臂有硬结看不到摸着在肉里很深该结不活动
首先应该到医院去检查一下，比如拍个片子，做一个B超，看看具体怎么回事，然后再根据检查结果出相应的治疗，如果是皮下纤维瘤，如果想治疗的话，可以采用手术疗法来治疗，脂肪瘤也是一样的，如果没有其他异常表现，比如...
13岁了 由于天天运动导致腿上肌肉特别多 腿特别粗 该怎么减把腿变细
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面...
手电据把大腿割伤
你好，出现局部皮肤的外伤之后，是需要根据伤口的程度，及时的进行伤口的缝合处理的，一般四肢伤口在缝合之后，需要两周左右的时间才可拆线。
打球时候，大腿外侧肌肉被撞，现在肿了，很硬，腿不能弯曲了
你好，根据你的描述，首先考虑有没有骨折，如果没有骨折的话。建议看观察一下肌肉有没有损伤，有没有出现肌肉间血肿。明确诊断后再进一步治疗。
早上起床，觉得右手手臂上臂肌肉比平常有点硬，，有点痛，是怎么回事
如果局部平常缺少活动血液循环不好，会引起肌肉僵硬同时还有疼痛的症状，您可以平常多点活动，配合热敷促进血液循环，缓解疼痛，如果还是无法缓解，应该到医院骨科就诊，拍个x光片，排除是骨头问题，一般可以配合针灸理...
右脚大脚趾左侧软骨断裂
你好，骨折多是由于外力直接或间接作用而导致的骨的连续性的中断，而表现为疼痛肿胀畸形活动不便，骨折的愈合比较缓慢一般要三个月，对于石膏固定最好是固定两月以上，
炼大块肌肉就必须摄入额外蛋白吗
恰恰相反，摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢，为了排除过剩的蛋白，机体会超负荷工作，导致可悲的结果。
我无论怎么运动，吃的再少都瘦不了，为什么？
对于你的情况是因为身体发育到青春发育期，十六七十七八岁的时候，体内的生长激素分泌旺盛，不管世界是什么样的食物身体都会发胖的，因为在这个发育年龄是不需要减肥的，等到30岁以后，如果身体过胖才需要减肥，现在只...
大腿肌肉酸疼什么问题
可能是缺钙引起的，一般青壮年缺钙很容易忽略，缺钙多表现为出汗多，经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。
胳膊肌肉受伤后恢复较慢如何锻炼
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，容易导致局部肿胀或皮下出血，使活动明显受到限制。
脖子后边左侧有个条索状凸起 医生说是什么肌肉 一直在脖子后边 担心有什么大病
如果颈椎慢性劳损，会导致韧带钙化而出现的索条状突起，您这个最好到医院拍个颈椎x光片以便明确诊断，如果确诊是颈椎病，可以通过针灸推拿理疗治疗。配合平常的保养不要低头过多，不要睡太高的枕头。
左右脸肌肉大小不一
最好提供局部的图片，要不可能是经常咬东西用一侧的牙齿，长期下去，导致一侧的肌肉增生，而引起的突起。你最好到医院拍x光片排除骨头有问题，如果单纯肌肉的增生，平常咬东西应该，两侧牙齿交替，同时可以多点按摩，还...
肌肉松弛问题
你这个情况主要考虑是由于脾胃虚弱，导致肌肉松弛，同时气血不足，也会引起这个症状的，平常一定要注意休息，配合适当的锻炼身体，多一点的黄芪大枣甘草煲汤喝，配合多一点食用肉类豆类牛奶的食物。也可以配合服用香砂养...
老人胳膊疼需要挂哪科就诊？
这最大的可能性是与颈椎有关系，有可能是有颈椎病或者颈椎间盘突出压迫神经引起，你可以做一下颈椎磁共振检查看看，如果检查有压迫神经，可以做颈部热敷和按摩处理，颈椎牵引，有助于症状改善，疼痛明显还可以服用双氯芬...
左臂上肌肉痛
你这个情况有可能是由于局部肌肉劳损，血液循环不好出现的疼痛。也有可能是属于颈椎病压到一种神经引起，首先不要劳累过度，避免吹风受凉，多点热敷按摩局部，还是无法缓解应该拍个x光片，同时做个颈椎ct检查。一般可...
颈部肌肉紧张
从您字面描述的情况来看，需要注意颈椎病的可能性，有可能是颈椎病导致的，但是还需要影像学的检查来提供证据支持的，所以建议您在进行颈椎磁共振的检查，目的就是想通过这个检查看看是不是颈椎病引起的上述症状，然后再...
左脚盘骨碎卧床养伤后左脚大腿比右腿细
根据您的病史考虑是骨折后长时间卧床不休息引起的废用性肌萎缩。这种情况一般后期经过正常的功能锻炼走路活动能自然康复。
腰部肌肉发炎吃什么药，。。。。。。，，，，。
你好！一般来说腰部肌肉产生的都是无菌性的炎症。通常是因为腰肌劳损等引起的。药物的话可以吃一些非甾体抗炎药。但是其实最好建议是正规医院做针灸推拿理疗。物理治疗也可以消炎，并且没有什么副作用。
从两米多左右高处跳下来 伤到脚后跟 非常疼 消肿之后已经一个星期仍然无法走路 拍过片子骨头没有问题但
现在主要考虑是脚后跟的肌肉损伤，出现了走路时的脚后跟的疼痛，肿胀，不能正常的走路，影响了正常的生活，所以需适当治疗比较合适。
我40岁女人屁股肌肉疼已经有三年多了，用了很多膏药不见好，什么原因，不能长时间坐着或者平躺
可能是坐骨神经痛，是由于姿势不良，或过多弯腰，外感寒邪等，造成腰椎退行性病变，压迫神经根，会有局部疼痛，活动不适，可以做个腰椎X光片检查。配合针灸治疗和理疗中频，改善疼痛。
肌肉可以变成脂肪吗？
当你停止运动时，你的肌肉质量下降了。当你不锻炼的时候，摄入的热量超过你消耗的热量时，获得脂肪组织就容易多了。同样，当你锻炼的时候，你会增加瘦肉组织并开始燃烧多余的脂肪，但是你的脂肪没有变成肌肉。
手臂上臂内测莫名酸
一般是因为局部的血液循环受到影响以后，导致的相关症状，很有可能是颈椎病，或者是周围的软组织损伤导致的相关症状，所以治疗方法比较多，一般可以采用针灸推拿疗法，结合舒筋活血的药物来调理，会比较好的疗效。
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