面部肌肉抽搐，通常可见于以下情况，如精神压力过大、抽动症、肝豆状核变性、癫痫、面神经疾病、特发性震颤等等。建议可到医院神经内科门诊就诊，进一步神经系统检查，明确病因。

如果近期过度运动或者在外伤刺激的情况下，是很容易出现局部扭伤，疼痛感也是比较强的。也可能是因为腰间盘突出导致，建议最近避免剧烈运动，适当进行调节，做好保暖工作，要遵循医嘱，选择针灸推拿的方式来改善。

左眼下方有部肌肉突然出现疼痛，主要考虑是之前摔伤以后导致局部的软组织损伤为主，也不排除有些神经炎的可能性，最好是要到医院检查一下。平时也可以外用一些我想通络止痛的药物，具体用药谨遵医嘱。最近也可以适当热敷或者按摩一下局部。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

这种情况有可能是劳累了，也有可能是感冒的情况存在的，多注意休息，喝点温开水，多吃一些新鲜的蔬菜，注意保暖，避免受凉，疼痛的地方可以热敷热敷，有助于改善，那如果症状没有改善，需要考虑去医院完善相关检查以后，再考虑针对性的对症治疗，做一个血常规的检查看一下。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

这种情况建议你还是要进行一些局部的减肥方法是比较好的，可以进行一些减肥操的运动，坚持进行会有一定的效果的，而且在坚持锻炼身体的同时不要进行一些过于剧烈的运动，在饮食当中也是要做到营养的合理搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食，保持平和乐观的心态有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

出现有运动损伤以后前24个小时用冷敷，24小时以后再用热敷。早期的时候用冷敷主要是为了防止疼痛，控制炎症，以免发生肿胀的情况，24小时以后用热敷主要是为了促进血液循环，利于病情恢复。在受伤后要清淡为主，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物，避免辛辣刺激的食物，多注意休息，尽量减少外出，定期去医院做复查。

出现了运动损伤，一定要尽快地上医院进行系统正规的诊疗，防止出现严重的不良后果。运动损伤是指在运动或者是活动过程中，出现急性或者是慢性的运动系统器官组织结构的损伤，包括骨性结构、软骨结构、关节囊、韧带、肌腱、筋膜、肌肉、血管、神经，所以运动损伤还是涉及到比较多的组织器官结构的，是属于比较复杂的。如果没有及时地进行明确诊断和正规治疗，常常会导致损伤得不到及时的恢复和治疗，会出现严重的功能障碍的后遗症。比如在运动损伤当中，虽然没有产生明显的畸形和严重的功能障碍，但是可以导致韧带出现广泛的撕裂，如果没有进行正规、正确的治疗，会导致韧带恢复不良、韧带的松弛或者韧带的不愈合，将导致关节出现不稳，在后续的活动时会造成创伤性关节炎，将导致出现严重的运动功能障碍。

冷敷可运动损伤的患者消肿止痛。将冰袋放于伤损部位，一般置放时间在30分钟时间，一日两次。断然不可较长时间的将冰袋置放固定部位，以免引来局部皮肤冻伤。再次出现运动损伤时及时入院复诊，实施固定放气，全面修补。若干涉不及时可严重的干扰正常生存，遗留下后遗症。特别声明平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。

在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。

出现运动损伤的时候，如果同时存在着钙摄入不足或者钙代谢旺盛，或者病情比较严重，需要长时间制动治疗的，可以服用钙制剂来进行补充，有利于损伤的治疗和恢复。如果没有具体指征的，额外服用钙制剂并不能够起到更多的治疗作用。比如老年人或者是儿童青少年出现了运动损伤，老年人由于身体机能的下降，胃肠道的消化吸收功能也不足，同时会存在的退变性的骨质疏松、骨量丢失，在进行治疗的时候可以补充钙制剂。儿童青少年本身就是骨代谢旺盛，在出现损伤的时候对于钙的需求量就更高了，可以适度地进行补钙。长期卧床治疗的患者，由于不能活动会影响到钙的吸收和利用，也可以适度地进行补钙。针对于没有消化系统功能异常，损伤又不是特别严重的青壮年，日常的饮食当中钙的摄入，就足以维持日常的生理功能和治疗的需要，所以不用额外补钙。

 

　　这位朋友您好：

　　重症肌无力

　　近10多年来的大量临床和实验研究资料均提示该病属于自身免疫性疾病.病变部位在突触后膜,血清中存在的抗AchR(乙酰胆碱受体,下同)抗体增高和在突触后膜上的沉积所引起的有效AchR数目减少是本病发生的主要机制.以胸腺为主的细胞免疫反应常在重症肌无力的发病中也起一定的作用.另外,最近有些学者发现,不同性别,年龄起症的重症肌无力似与HLA上不同的位置点相关,提示该病的发生可能还有遗传因素的参与.

　　本病发生于任何年龄,其中10-35岁最常见,女性多与男性,约2-4.5∶1.最突出的特点为受累骨胳肌的极易疲劳性,经休息后有不同程度的恢复.病情波动,朝轻夕重.多起病隐匿,常以一组肌肉开始,逐步累及它组.以颅神经支配肌首先受累最常见,眼睑下垂,复视等为首发症状者占90％以上,其次为延髓肌和肢带肌.受累肌群的范围和程度差异很大,但次眼肌受累最多,占90％以上,其次为延髓肌,然后颈肌,肩带肌,上肢肌,躯干肌和下肢肌群的受累或全身肌肉同时受累.不同年龄的肌无力病者,临床表现和病程各异.儿童肌无力,几乎100％病例以眼肌受累为主,表现为眼睑下垂,复视及眼球运动不能.病情时好时坏或左右交替.

　　成年人重症肌无力80-90％的症者以眼睑下垂,复视等表现为首发症状,多数病人在首发症状出现后1-2年之内逐步累及延髓肌,面肌,颈肌和四肢肌肉.少数病者始终局限于眼肌受累.有些病者以延髓肌麻痹,进食呛咳,构音不清或四肢无力为首发症状,并逐步累及眼肌,延髓肌,呼吸肌等而转化为全身肌无力.一小部分病者始终局限于延髓肌或脊髓肌无力.按检查时病者肌无力受累的范围可分为眼肌型,延髓肌型,脊髓肌型和全身肌无力型.单纯眼肌型仅表现眼睑下垂,眼外肌运动麻痹,复视或眼球固定等症;延髓肌型主要表现为构音难,进食呛咳,多讲话后声音降低,咀嚼乏力,面部表情肌无力;脊髓肌型.较少见,仅表现为两上肢或两下肢无力;多数在四肢受累后逐发展为全身肌无力;全身肌无力型,多见于20-30岁起病的女性和40岁以后起病的男性,可急性起病,在数月内同时出现眼肌,面肌,延髓肌,颈肌及四肢肌肉无力,表现为周身酸懒,极易疲劳,进食,吞咽和翻身均有困难,也可由单纯眼肌型,延髓肌型等逐步发展而成.

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脊髓脱鞘病 诊断需要针对病人查体，并进行相关辅助检查才能确定，在渐进发展的过程中，可以出现多种并发症情况，目前无比较完善的全面解决的相关办法

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快

你跳完后，做拉升动作、压腿，按摩腿就有效果，不然会适得其反变更大。

　　跳绳要循序渐进的跳，每天跳一点点，一天跳的太多就会浑身疼!只要长久的坚持会有效果!

 

是否走路疼痛？能否全蹲？有没有响声？是否走路打软腿？做过什么检查？

是否为左侧面神经麻痹，出现面瘫，应该神经科诊治，可以用维生素B1，B12及针灸中药治疗。

因为锻炼可以减肥，而肌肉不是脂肪，是一种组织，肌肉本身并没有长，而是组织膨胀，所以体重不会增加，会随着锻炼而减轻。

您好，建议到正规的医院做详细的检查，因为不同的情况得选择不同的治疗方式.

你好，你说的这种情况通过我们的分析认为应该是神经性的，可以在医生的指导下服用调节神经的药物进行调理一段时间。

您好: 请问您还有其他不适吗?根据您的描述考虑是面神经疾病.建议您应该去神经内科检查治疗.祝您早日康复!

早上可以空腹跑。为什么这样说呢？因为早上一起来后，人一般没有食欲，而且不会觉得肚子饿，早上气压低，运动不剧烈，不会出现晕倒的现象。还是说说我自己吧： 一般我早上五点半起床后，喝两杯加盐的茶叶水（加盐是为了使水更好更快地吸收，茶叶是有点困），散步十分钟左右开始跑步，慢跑三十分钟后开始做三十分钟的器械，再去吃早餐，一碗豆腐脑一个鸡蛋。我晚上也是同样的锻炼，跑步比早上多了十分钟，因为晚上感官上觉得圈小了，没什么人注意我，所以跑起来比较顺。效果挺好的，我没称体重，但最明显的就是腰、胳膊、臀部，以前差一匝扣不上扣子的裤子，运动二十天后，就轻松扣上了，还松松有余。 运动要注意这几点： 1、喝水的问题，运动前喝水比运动后喝水好，我发现很多人喜欢在运动时带水，一会儿喝一回，或者运动完后一气喝完，其实这对减肥不利。因为运动前喝水，尤其是空腹喝水，可以排毒清肠，而且这些水分在运动过程中流汗排出了，对皮肤也是一种排毒。运动后还不觉得渴，不用喝水，否则运动后人就像海绵一样，喝的水全吸收了，体重降得不明显。 2、吃饭的问题：少吃多餐，每次五分饱。只有这样，脂肪才会氧化分解得更快，才不会屯积，也容易坚持。 3、少逛街，有的人以为逛街会减肥，其实你在逛街过程中会不知不觉受到诱惑，吃许多美食，买很多东西，你还以为自己消耗了热量，其实，支小于出，还是会胖。 4、运动一定要做到家。有的人，特别是中年人，运动时只是做做样子，对身体根本没有好处。“运动不出汗，等于白做功”，运动中一定要感受到肌肉绷紧酸胀感，如果没有，就是不对。脂肪的燃烧不是我们想的那样，所以，不会出现想瘦哪就瘦哪的现象，一定要让全身都运动到。 5、还有一点最重要的是，不要频繁地称体重，这样并不好，一个月称一次就可以了，比较有成就感，不要期望一个月可以减去很多体重，那样减的大多是水份，只有运动+饮食控制减的才是脂肪，才不会反弹，凡是反弹的人，都是减的水份。

这要看你的身体状况了，吸收的好，快点。反之就慢一点。再者，还要看你的锻炼密度，三天打鱼，两天晒网不行。每天最好练上两个小时左右为宜。每天要多吃点鸡蛋和牛肉。以补充身体所需的蛋白质和粗纤维。还有蔬菜和水果也是必不可少的。这样在一两年内就可以连出好看的肌肉了。

问题分析：可以服用这个药物的，你的情况多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起.不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害.意见建议：另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛.建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗

病情分析：提眼睑肌是眼部的肌肉,大小眼的病患,其临床症状通常伴有眼窝凹陷,而出现眼睛一大一小指导意见：每天冷敷大眼10分钟,可以间断冷敷.每天用一只手捂住大眼,尽量睁小眼.10分钟.每天按摩小眼周围轮廓几分钟.不排除是视神经萎缩，视神经萎缩是由于视网膜的节细胞及其轴索受到病理性损害后发生的退行性改变，视觉冲动传导的功能发生障碍，通讯发生中断，在视觉中枢不能形成视觉。病因治疗为首要的，其次可给予中西医综合治疗。如果去除病因，早期采用大量B族维生素、血管扩张剂、能量合剂等药物以加强神经营养，症状好转。注意最好定期到医院复查。

坚持每天早上或下午做关于臂部的锻炼,对于自己肌肉力量比较弱的部位应该量力而行,一点点加大力度. 健身房是最好的选择,如果没有时间,可以从最基本的俯卧撑做起,以50个1组为标准,1个时间段里做3组,依次减量为40/1组 30/1组,能坚持下来1个月就可以了.

问题分析：你好，初步诊断为臀大肌劳损的病变发生，多因外伤撞击，劳累过度，负重受凉等因素，导致了臀部的肌肉软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃温补类食物，少吃生冷及辛辣等刺激性食物，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予热敷理疗，推拿按摩，针灸电疗，口服伸筋丹，舒筋活血片，独一味胶囊等药物治疗。

病情分析：你好，这种可能是后背肌肉劳损造成的，因为长时间劳损，所以血液循环不好，会有，凉的感觉，还有疼痛。指导意见：建议做按摩，复位。配合刺血拔罐热敷等理疗。也可以，去按摩店做精油疏通平时要注意保护，不能受凉，不要久坐，不能长时间低头，也不能歪七扭八或者弯腰驼背的躺着坐着，不能躺沙发，也不能半躺在床上。祝你早日康复。

你好：这个有可能是你穿高跟的鞋子有一定关系的。所以你的情况必须考虑进一步的检查看。局部用跌打活血散局部外敷调理看看。

在线医生1 2006-12-11 12:35:10 您好!我是北京北海医院中医神经专科王淑敏主任助理，有什么需要我帮助的吗? 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:35:38 我经常睡不好 在线医生1 2006-12-11 12:36:03 是入睡困难还是易醒早醒或是浅睡多梦？睡眠的质量是不是很不好? 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:36:37 入睡困难并且易醒早醒 在线医生1 2006-12-11 12:36:49 有没有感觉到头痛头晕？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:37:24 有的时候会,但现在基本上没有 在线医生1 2006-12-11 12:38:23 有没有感觉嗓子堵，就好象咽部有异物感，吐之不出咽之不下？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:38:38 有的时候有的 在线医生1 2006-12-11 12:39:55 能告诉我你的年龄，性别吗？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:40:12 女,80年生 在线医生1 2006-12-11 12:41:29 有没有胸闷憋气，气短，有时候还有窒息感，感觉到呼吸困难？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:42:05 没有 在线医生1 2006-12-11 12:42:25 有没有颈梗背沉，肌肉颤动或者肌肉紧张这些感觉？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:42:52 有颈梗背沉 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:43:08 肌肉紧张 在线医生1 2006-12-11 12:43:09 月经是不是正常？有没有出现月经前后乳房胀痛的情况？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:43:35 月经正常 在线医生1 2006-12-11 12:44:30 胃胀胃堵，打嗝嗳气这些感觉有没有？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:44:52 没有的 在线医生1 2006-12-11 12:45:50 睡眠不好有多长时间了／ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:46:04 一直就不太好 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:46:10 偶尔好点 在线医生1 2006-12-11 12:46:31 最近情绪怎么样？有没有心烦易怒，紧张恐惧或者情绪低落这些症状？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:46:45 前段时间有的, 在线医生1 2006-12-11 12:46:58 有没有情感淡漠，对自己的亲人朋友都没有什么感情？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:47:15 那没有的 在线医生1 2006-12-11 12:47:26 有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:47:42 是的,有这些感觉 在线医生1 2006-12-11 12:48:09 有没有耳聋耳鸣，眼睛干涩或者怕光呀讨厌声音这些症状？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:48:37 怕光呀讨厌声音有 在线医生1 2006-12-11 12:49:26 最近话语是否减少很多，喜欢一个人独处，不爱交往，爱发脾气？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:50:14 是的 在线医生1 2006-12-11 12:50:32 有没有自卑自责，自感委屈爱着急，忧郁沮丧？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:50:43 有的 在线医生1 2006-12-11 12:52:11 有没有反复思维或者反复动作？比如反复的想一些无关紧要的小事，翻来覆去的想，明知没有必要还要去想？还比如反复的去洗手或者关门，明知自己已经洗干净或关好了门，但还是不放心等等这些情况？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:52:33 有的 在线医生1 2006-12-11 12:53:00 有去看过医生吗／ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:53:11 没有, 在线医生1 2006-12-11 12:53:29 用过什么药吗？用药的相关剂量及用药后的效果如何？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:53:39 没有 在线医生1 2006-12-11 12:54:17 感觉自己有这些症状有多长时间了／ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:54:30 好几年了 在线医生1 2006-12-11 12:55:27 根据你所说的症状，可以印象诊断为是神经系统的疾病． 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:55:48 哦,那到底是什么样的? 在线医生1 2006-12-11 12:56:37 有强迫的倾向．最好是及早的治疗 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:56:58 哦,那什么叫强迫啊? 在线医生1 2006-12-11 12:57:46 你现在有没有深知这些观念，行为不合理，不必要，但无法控制或摆脱，因而焦虑和痛苦？ 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:58:06 是的,确实是如此 在线医生1 2006-12-11 12:58:59 最好是及早的治疗，以免病情的加重 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 12:59:34 那怎么治疗呢? 在线医生1 2006-12-11 13:00:24 我们医院是以系列的中成药联合用药结合心理的治疗． 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 13:00:53 可是,我不在你们那里,在南宁有没有分院? 在线医生1 2006-12-11 13:01:58 没有．不过你也可以进行远程治疗,效果是一样的。 女。２６广西南宁刘 2006-12-11 13:02:22 怎么个远程治疗法呢? 在线医生1 2006-12-11 13:03:25 远程治疗,就是您的详细症状，年龄，体重，继往史，治疗史等详细告诉我们，我们根据您所描述的情况建立详细的病理记录，然后选择针对性的诊疗方案及药物，我们会为你做到和来院治疗的一样治疗效果. 我们专家会在治疗期间,全程跟踪治疗,直到完全治愈!

你好，希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致。