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男性保健最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
什么是无氧运动
无氧活动是一种肌肉处于缺氧的状态下剧烈运动。往往是一些强度大，负荷率高的运动，例如：短跑，俯卧撑，潜水，跳高等。一般无氧活动后，人体会感觉酸痛，疲惫不堪。需要的恢复时间也越长。
正常心跳是多少？
一般正常人的心跳都在60到100之间，动起来比静下来测试的要快一些，同时测试心跳的方法有很多种，像您这样测试的一般不怎么精确，建议您用正规的心跳仪测试一下，以免出现误差。
男人工作不忙老感觉累是为什么
考虑是神经衰弱或者是植物神经调节发生紊乱引起的， 可以服用安神补脑液进行调理。平时多进行身体的锻炼，加强体质，减少心理压力。
男的用冷水洗澡好吗？
洗冷水澡虽然对身体有好处，但是都是有讲究的。每次洗澡前，要用冷水将身体擦热之后在用水冲。注意不要用冷水洗头，不然很容易感冒，洗澡后要即使的穿好衣服，注意保暖。
怎样制打嗝？
根据你的描述，考虑这个是吃的太多东西或是吃东西没吃巧引起的。建议你打嗝前身体要前倾，喝几口水，这个方法是很管用的。
头昏昏的 像缺氧是怎么回事
头晕可能是感冒，也有可能是休息的时间和质量不好,这种情况就要平时注意饮食，不能吃过多的肥肉，多吃蔬菜和水果，还要注意运动。
纹身贴洗掉怎么肿了
造成肿的原因应该是你在除去纹身的时候，没有借助于任何物质，而是直接用手搓掉的，力度过大的摩擦，是皮肤无法承受的，导致揉搓的部位肿起。也可能是因为纹身贴里面含有的物质对皮肤造成的伤害。
吃多少都不长胖该怎么办
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
心里憋气，燥热出汗腰胯发紧，排便不畅怎么办呐
可能是腰肌劳损的症状，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作，按摩或者捶腰后可减轻，建议先到医院做具体的检查，确诊之后再做治疗，先不要盲目的吃药，平时要避免着凉和贪食生冷之物
有多年的手淫习惯，会对婚后造成什么影响
你好，手淫是个坏习惯，长时间的手淫会导致以后阳萎、早泄，以后结婚夫妻之间会失去乐趣。
总是想买些超薄超柔软中腰纯色修身的平角内裤穿，为什么
因为这样的内裤穿着舒适，有利于男性的健康发育，又呈流行趋势。
感觉很累，没精神，没力气
你应该是肾虚 神经衰弱导致的。保持心情舒畅， 建议你口服六味地黄丸 和十全大补丸 健脑补肾丸一般是可以缓解的， 不要辛辣 刺激 油腻的饮食， 要保就可以了。二.没有足够的休息时间。还有没有适当的放松自己导致很累的。.建议多点出去户外运动下，才有精神的。放松自己。
新买的刮胡刀能直接用吗？
新买的刮胡子用水冲洗一下就可以使用了，如果你还是比较担心的话，可以用家里的白酒擦拭一下，消消毒即可，没什么大问题，不用担心，刮胡子前后要注意剃须面的保养。
汗毛长咋办怎么治疗
这应该是属于多毛症所引发的症状。多毛症有先天性和后天性，亦可分全身性和局限性。有遗传的因素和内分泌功能疾病及局部应用激素的原因。现多采用激光治疗。
做完运动多长时间吃饭吃多少为宜
运动前半小时吃东西对肠胃不好，运动后半小时到一小时吃东西易患肠炎，所以一般推荐运动后1小时再吃东西。如果实在饿了，可以吃点巧克力或高纤饼干、喝果汁或运动饮料，还可吃点流食，既助于肠胃，又不会发胖。
抽烟对生长发育有影响吗。
吸烟对个体的身高是不会有影响的，也不会出现导致发育异常的情况。但吸烟给生理机能、生活习惯、饮食方面的影响会间接对人生长发育产生微妙作用的。 吸烟可导致注意力涣散、反应迟钝、动作不灵活，还可导致记忆力、想象力、辩别能力下降等。
怎么在健身房锻炼腰力
你可以用罗马椅来锻炼腰力，给您举个例子，首先身体坐直手握把手，挺胸缩小腹，往后仰躺至身体成45度，停顿约3秒钟，回到原位，重覆8到15次。相信腰力很快就有提升了
男人怎样才能胖
不容易长胖的人有可能是消化不良，吸收能力不好，吃的东西不能吸收。平时多吃点，睡眠好，加强营养，每天吃鸡蛋喝牛奶，但是在吃的同时要注意不要吃过油腻，容易引起高血压，脂肪肝，脂肪堆积，最后人没有胖，反而成了大肚腩。如果怎么吃都吃不胖，建议检查看是不是存在疾病。
为什么身体代谢慢
新陈代谢慢主要表现是体温低，心率低，性格慢，体力不是特强壮。代谢慢不是病，是某些人的特质。建议合理的饮食、足量的饮水、适量的运动、多食用一些蔬菜及水果类食物，防止血脂及血黏度的增高。
喝牛奶对身体有害吗？
牛奶本身对身体是好处多于坏处的，但是一天摄入的牛奶量也不宜太多，因为喝太多的话，身体上的蛋白质会很高的，有时候如果消化不良的话有可能导致拉肚子，所以你可以一天喝一瓶牛奶就可以了，这样能够增强身体素质的。
有什么好的锻炼身体的方式?
全方位运动最好的方法就是游泳。可以全面锻炼你的身体。我觉得要是比较瘦的话，最好不要采用跑步的方式，因为长期跑步的人反而更加偏瘦。
游泳的时间比较自由了。一般如果时间充足的话，早上起来游一小时是比较好的。晚上也可以，但是要避免饭后立即游泳，以免导致溺水。
游泳出汉吗？
只要运动，肌肉收缩做功就会产生热量，如果热量不能及时散发出体外，身体就会出汗，通过汗液来带走热量，所以是否出汗要看你身体的产热和散热情况。游泳产生的热量太少，还没来得及积累就被流动的水流带走，所以最后会发现基本不出汗。
学洗头发该怎么洗？
自己学洗头，是个好孩子。洗头发首先要打好水，水温要合适，一般温度在40℃左右为宜。水温过高，会伤头发，头发的蛋白纤维变性受损，就会容易变脆。涂抹洗发液时可以从后往前，或者从两边向中间，均匀涂抹，多弄出泡泡来才好。停一会冲洗干净，及时擦干，别感冒。
睡觉的时候心里痒痒，还出汗是怎么回事
你这方面的症状是要考虑是体质阴虚导致的，阴虚心脉失养和阴虚盗汗症状。
正常人早上几点醒来
生活不太规律，晚上很迟睡觉，睡得晚不养肝血，长期就会影响身体的健康，比如脱发，皮肤暗黄等外在表现。早起的问题 建议冬天可以晚起，7点以后，可以避风寒。春夏季节还是早起点以适应天地的生发之气 。比如6点之前。对身体有宜，睡眠尽量有规律使身体形成生物钟。
坚持锻炼身体能有什么效果
生命在于运动，坚持体育锻炼的好处是很多的，不仅可以增强自身的抵抗力和免疫力，而且还能够塑形，使自己有一个苗条健康的身体，减少疾病的发生，可以延年益寿。会让人变得对生活充满信心，更加坚定自己对于生活的信念。
老是手脚乏力怎么办
可能是肾虚引起的，平时要多注意保健，可以吃六味地黄丸调理一下，平时可以多吃一些温性的食物，例如羊肉，狗肉，韭菜等，适当的参加一些体育运动，饮食切忌辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
酒可以让身体有什么危害
喝酒首先伤害的胃部，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高。其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害。而且还影响男性精子的质量。
不穿内裤运动好不
运动是不穿内裤是最好的，因为很大可能的降低重要部位之间彼此的磨擦，运动所产生的热量比平时要高出很多，不穿内裤可以很好的进行散热从而不会影响精子的活动性。另外，内裤要选择棉质透气的。
男人四十怎么吃
记住少量饮酒。每天喝20-30毫升红葡萄酒，心脏病发病率就能降低75％。1食用富含纤维的食物，2食用含有镁的食物，3食用一定量的铬4食用含维生素B6的食物5食用含有维生素A的食物。
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