痛经最新回答
疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,切勿擅自治疗
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
痛经有点严重有时候会呕吐
痛经严重到有时会引起呕吐,这种情况可能是由原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病引起的继发性痛经所致。遇到这种情况,建议尽快就医,根据医生的建议进行针对性治疗。
1、生理性因素
原发性痛经常见于年轻女性,主要是因为月经期间体内前列腺素含量增高或宫颈管狭窄等原因引起。患者会感到下腹部疼痛,在活动后或饮食不当时症状可能加重,还可能伴有恶心和呕吐。通常不需要特殊处理,可以通过卧床休息和喝热水来缓解。子宫内膜异位症则可能导致局部组织病变,影响血液循环和新陈代谢,并刺激周围神经,引发痛经和呕吐。这种情况需要在医生指导下服用止痛药物,如布洛芬缓释胶囊或吲哚美辛片,严重时可能需要手术切除病灶。
2、病理性因素
盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致严重的痛经,同时伴随腹胀、腹泻、食欲不振等症状。此时可以在医生的建议下服用抗生素类药物,如甲硝唑片或盐酸左氧氟沙星胶囊来控制感染。如果是子宫肌瘤引起的痛经,可能需要通过手术切除来解决问题。子宫腺肌症也可能是原因之一,表现为经期延长、月经量增多、周期缩短等症状,建议积极就医诊治。
在日常生活中,保持身体温暖,避免受凉是很重要的。同时,注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、橙子、西红柿等,有助于缓解痛经症状。痛经虽然常见,但如果症状严重影响到生活质量,及时就医是关键。通过专业的医疗指导,可以有效改善痛经带来的不适,提升生活质量。希望这些建议能够帮助到你,让每个月的那几天不再那么难熬。
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
来例假痛经,会引起拉肚子跟胃疼吗
痛经期间确实可能会出现拉肚子和胃疼的现象。这主要是因为月经期间体内的激素水平波动,可能影响消化系统的正常运作。虽然痛经本身是指下腹部的疼痛,但有些女性在月经期间会感到腹泻或胃部不适,这是因为体内的前列腺素水平升高,可能导致肠道蠕动增加,从而引发腹泻。同时,如果本身有胃部问题,如胃溃疡或十二指肠溃疡,月经期间的生理变化也可能加重胃疼的症状。
1、痛经的症状:痛经通常表现为下腹部的疼痛和坠胀感,可能伴有腰酸等不适。痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经多与生殖器官无器质性病变有关,而继发性痛经则可能由子宫内膜异位症等盆腔疾病引起。
2、拉肚子的原因:月经期间,体内的前列腺素水平升高,可能导致肠道蠕动加快,引发腹泻。如果女性本身有胃肠炎或肠道功能紊乱,月经期的激素变化可能加重这些症状。
3、胃疼的原因:如果女性本身患有胃溃疡或十二指肠溃疡,月经期间的生理变化可能诱发或加重胃疼。这是因为月经期间的激素变化可能影响胃酸分泌和胃肠道的正常功能。
为了缓解这些不适症状,建议女性在月经期间注意饮食,保持清淡,避免辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜和芥末等。同时,如果症状严重或持续,建议及时就医,进行相关检查和治疗,以避免延误病情。通过合理的饮食和适当的生活方式调整,可以有效缓解月经期间的不适感。
魏碧荷
主任医师
回答了该问题
痛经导致肚子很痛很痛,有什么缓解的办法吗
痛经是许多女性在生理期常常会遇到的问题,严重时可能会影响到日常生活和工作。缓解痛经的方法有很多,热敷和按摩是两种常见且有效的方式。对于症状较为严重的情况,药物治疗也是一种选择。
1、热敷:热敷是一种简单且有效的缓解痛经的方法。可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部,这样能促进局部血液循环,从而缓解疼痛。热敷的温暖感不仅能舒缓肌肉,还能带来心理上的放松,帮助缓解不适感。
2、按摩:轻柔的按摩也是一种改善痛经的好办法。可以用手指轻轻按揉腹部,或者顺时针方向按摩,这有助于促进血液流动。这个过程不仅有助于减轻疼痛,还能让你更关注自己的身体,从而更好地应对不适。
3、药物治疗:当痛经症状较为严重,影响到日常生活时,药物治疗可能是必要的。可以在医生的指导下服用一些止痛药,如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。这些药物可以有效缓解疼痛,但一定要遵循医生的建议,避免自行过量使用。
除了这些方法,饮食也是需要注意的。尽量选择清淡的食物,如小米粥、山药粥等,避免辛辣刺激性的食物,比如辣椒和火锅,以免加重不适。如果经过这些方法处理后,痛经仍然没有缓解,甚至有加重的趋势,建议及时到医院就诊,进行专业的检查和治疗,以免延误病情。
痛经虽常见,但并不意味着我们必须忍受它。通过合理的方法进行缓解,我们可以在生理期中保持更好的状态。如果你有任何疑虑或症状加重,一定要及时寻求医生的帮助。
魏碧荷
主任医师
回答了该问题
痛经完了可以吃血橙吗
痛经结束后是否可以吃血橙,这个问题其实取决于个人的身体状况。一般来说,如果你对血橙不过敏,那么适量食用是没有问题的。血橙富含维生素C和胡萝卜素,这些营养成分对身体有益,尤其是在身体需要补充营养的时候。不过,血橙属于凉性水果,过量食用可能会引起腹痛或腹泻,适量是关键。
1、可以食用的情况:痛经是一种常见的女性生理现象,通常会在月经前后或期间引发下腹部疼痛、坠胀感及腰酸等不适。结束后,适量食用血橙可以帮助补充维生素和抗氧化物质,对身体恢复有一定的好处。尤其是维生素C,它能够增强免疫力,帮助身体抵御疾病。不过,记得不要贪多,以免引起肠胃不适。
2、不可以食用的情况:如果你对血橙过敏,那就要避免食用,以免引发过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。对于过敏体质的人来说,任何可能的过敏源都应该尽量避免。
在痛经期间和之后,除了饮食上的注意,还要记得保持身体的温暖,避免受凉。充足的休息和睡眠也是帮助身体恢复的重要因素。饮食方面,尽量选择清淡、易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,这些食物不仅养胃,还能为身体提供必要的能量。富含优质蛋白的食物如鸡蛋和牛奶,也有助于增强体质。
结束时再提醒一下,痛经结束后适量食用血橙是可以的,但一定要根据自身的身体状况来决定。保持良好的生活习惯和健康的饮食,对女性的整体健康都非常重要。希望这些建议能对你有所帮助,让你更好地度过每一个生理期。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
痛经严重需要如何治疗比较好
痛经的严重程度让许多女性感到困扰,但好在有多种方法可以帮助缓解这一症状。无论是通过一般治疗、药物治疗还是手术治疗,都可以有效地改善痛经带来的不适。重要的是,及时就医并在专业医生的指导下选择最适合自己的治疗方案。
1、一般治疗:日常生活中,热敷是一个简单而有效的方法。用热水袋或暖宝宝敷在腹部,可以促进血液循环,缓解疼痛。饮食调理也很关键,建议选择清淡易消化的食物,避免生冷或辛辣的食物,以免加重症状。
2、药物治疗:如果一般治疗的效果不明显,可以考虑药物治疗。在医生的指导下,使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药来止痛。同样,中成药如益母草颗粒或少腹逐瘀丸也可以在一定程度上调理身体,缓解痛经。
3、手术治疗:对于因子宫内膜异位症引起的严重痛经,手术可能是必要的选择。如果通过其他方法无法缓解,可以考虑手术切除病灶来达到根治的效果。
在日常生活中,保持良好的生活习惯同样重要。确保充足的休息时间,避免熬夜,并保持积极乐观的心态,可以有效减轻痛经的影响。精神上的放松也有助于缓解身体的疼痛感。
痛经虽然常见,但并不意味着需要忍受痛苦。通过合理的治疗和生活调理,可以大大改善生活质量。如果痛经严重到影响日常生活,建议尽快咨询医生,找到最合适的治疗方法。保持健康的生活方式和积极的心态,是战胜痛经的重要法宝。
张春香
副主任医师
回答了该问题
来月经后痛经吃东西呕吐怎么办
痛经伴随呕吐是很多女性在月经期间常见的困扰。面对这种情况,可以通过饮食调理、物理治疗和药物治疗来缓解症状。如果这些方法没有效果,最好尽快就医,听从医生的建议进行专业的治疗。
1、饮食调理:月经期间,饮食的选择对缓解痛经有一定帮助。可以尝试喝红糖姜水或热牛奶,这些饮品有暖胃的功效,能有效减轻疼痛。保持身体温暖有助于缓解不适,尤其是在寒冷的天气里。
2、物理治疗:热敷是缓解痛经的常用方法。可以使用热水袋敷在腹部,或者用温热的毛巾擦拭身体,这样能促进血液循环,帮助缓解疼痛。如果喜欢冷敷,也可以用毛巾包裹冰块敷在腹部,但要注意不要过度使用,以免导致身体不适。
3、药物治疗:当饮食和物理方法效果不佳时,可以在医生指导下使用药物。布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药能有效止痛。同时,中成药如益母草颗粒、少腹逐瘀丸等也可以在医生建议下使用,以活血化瘀,缓解痛经。
如果痛经严重且伴随呕吐,可能是子宫内膜异位症等疾病引起的,这时单靠家庭疗法可能无法奏效。就医时,医生可能会建议使用米索前列醇片、达那唑胶囊等药物,甚至在必要时考虑手术治疗。
在月经期间,保持身体的温暖和舒适非常重要。避免受凉,注意休息,确保充足的睡眠,同时保持心情愉快,避免情绪波动过大,这些都能帮助缓解痛经症状。通过合理的生活方式和必要的治疗,痛经和呕吐的困扰是可以得到有效缓解的。
林丽丽
副主任医师
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近几年突然开始痛经怎么回事
近几年突然开始痛经,可能是盆腔炎引起的,也可能是子宫内膜异位症导致的。盆腔炎:可能由于细菌感染引起盆腔炎,从而会出现盆腔充血、水肿,来月经时会加重这类症状导致痛经。可以用毛巾热敷,促进局部血液循环进行缓解,也可在医生指导下,口服元胡止痛片缓解疼痛。子宫内膜异位症:可能由于长期精神紧张,过度劳累等原因引起子宫内膜异位症,会出现痛经、性交痛、下腹痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
魏碧荷
主任医师
回答了该问题
轻微痛经适当运动有坏处吗
轻微痛经适当运动是不会有影响的,没有坏处。女性出现了轻微痛经症状,可以适当的活动,比如慢走或是做舒缓的瑜伽锻炼等。改善盆腔的血液循环、促进月经血排出,能够帮助子宫收缩缓解痛经不适症状,所以适当的运动不但没用坏处,还有利于身体健康。如果痛经症状严重,建议最好暂停运动,可以局部热敷或是喝红糖水,止痛药改善痛经症状,还要检查引起痛经的原因治疗。经期要多休息,严禁剧烈运动,以免加重痛经不适症状,平常要避免生冷刺激性的食物。
曹剑
副主任医师
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痛经严重,周期长,小腹冰凉
身体出现痛经,炎症还有周期长小腹冰凉的临床表现情况应该是寒凝血瘀,肾阳亏虚等因素有关引起的临床表现情况或者是伴有妇科炎症,最好在医生指导下积极,通过温阳散寒,温里散寒以及配合调经药物进行规范性治疗,促进身体的生殖系统代谢指标恢复调理。
张春香
副主任医师
回答了该问题
良好的生活习惯可以缓解痛经吗
良好的生活习惯可以缓解痛经。良好的生活习惯包括早睡、早起、进行简单的体育锻炼等方式,这些方式都可以调理身体内的激素分泌,对身体也具有保健的作用,从而可以缓解痛经的症状。痛经一般会导致女性患者出现情绪暴躁、烦闷、手脚冰凉等症状,严重情况下还会造成患者的昏迷,所以,平时也要多吃补充气血的营养健康食物,多进行体育锻炼,加强营养。但要注意对于生冷、刺激的食物,一定要尽量避免,否则会导致子宫寒凉,造成腹部疼痛。平时也要对腹部多注意保暖,避免受凉。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
痛经吃芬必得的效果是怎样的
芬必得它具有消炎、镇痛,还有解热的作用,所以在临床上应用非常的广泛,主要治疗内科风湿性关节炎、关节疼痛、腰椎疼痛等,都是有一定效果的。在妇科,芬必得治疗痛经疗效也很显著,可以达到消炎止痛的作用,特别是对经期的腹痛和头痛,芬必得有良好的止痛的效果。痛经很多女性都经历过,但是疼痛的轻重程度,会因人而异。每个人对疾病的耐受力也是不一样的,严重的痛经,可引起休克晕厥,使用芬必得可以达到一个迅速、安全、有效的止痛的效果,而且药物持续止痛的时间可以达到12小时,可以起到明显缓解痛经的作用。但是仅仅依靠止疼药,是不能从根本上解决痛经的。建议女性经期一定要注意饮食,不要吃冰的、刺激性的食物,注意小腹部的保暖,不要让腹部受凉,建议多喝水,在经期可以喝红糖水和益母草颗粒等,缓解患者腹痛的症状,定期的到医院去做相关的妇科检查。
魏碧荷
主任医师
回答了该问题
肚子受凉会引起痛经吗
肚子受凉有可能会引起痛经,在月经期间尽量不要让肚子着凉。肚子在受凉后会引起盆腔内的血管收缩,导致经血不能按时排出,如果在受寒之后引起痛经的病症,在月经期间需要做好肚子部位的保暖工作。在月经期间需要注意多休息,还可以适当对局部热敷,能够促进血液循环,帮助经血排出,通常可以缓解痛经症状。
张春香
副主任医师
回答了该问题
痛经为什么压着肚子会舒服
肚脐眼下三寸是关元,对痛经有一定的减轻效果,痛经时压着会感到舒服一些;有时候痛经引起的腹部内脏痉挛,在按压的时候痉挛被缓解,人也会感觉舒服一些。但是总体来说,不建议使用按压的方式来减轻疼痛感,在痛经的时候还是应该以吃镇痛药,卧床休息为主。如果遇到剧烈的疼痛,就需要去医院检查,根据检查的结果,对症治疗。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
节食减肥会导致痛经吗
节食减肥一般不会导致痛经。节食期间可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,使体内的热量减少,能量降低,达到减肥的效果,一般不会引起痛经的症状。如果出现了痛经的情况,可能是体内的分泌前列腺素升高导致子宫收缩痉挛收缩的原因,但是也不排除是子宫内膜异位症所造成的。在月经期间出现了痛经的情况,可以通过热敷的方法进行改善,必要时就需要及时到医院就诊。
曹剑
副主任医师
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肠道功能紊乱会导致痛经吗
肠道功能紊乱一般不会导致痛经。肠道功能紊乱主要是长期不良的饮食习惯引起的,可能会引起腹胀,并且还会引起便秘或腹泻等现象,并不会引起痛经,因此不用担心。肠道功能紊乱可以遵医嘱使用益生菌调理,能够促进恢复,平时还要注意保持合理饮食,多吃一些相对比较清淡的食物,而且还要避免暴饮暴食,能够促进恢复。
张春香
副主任医师
回答了该问题
痛经并肚子有响声是怎么回事
致使这种情况的原因比较多,最好是去当地比较正规的医院,做个详细的b超仔细检查,除了妇科检查,察看几下如何拥有炎症,平时来月经的时候必须留意作好小腹部的防寒培训,尽量不要数量,还要留意不要吃极冷寒凉的食物,特别是冰饮料或者是雪糕,多喝许多红糖水。特别声明平日里应多注意私处卫生以及性生活卫生,保持清洁。
曹剑
副主任医师
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老是痛经对身体有什么危害
老是痛经对身体的危害有:一、痛经比较轻会出现下腹部疼痛,会影响生活和学习。二、痛经容易导致妇科病。三、痛经严重时可能会有恶心、头晕、呕吐等症状。四、会影响受孕。五、痛经会使女性衰老得快。六、内分泌也会失调,面色灰暗。这只是部分的危害,还有很多危害。痛经有可能是宫寒或者是其他原因导致,建议进行中医调理。如果调理效果不好,可以进行西医治疗。
曹剑
副主任医师
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腿凉跟痛经有没有关系?
脚凉和痛经是有一定的关系的,所以应当留意腹部防寒看几下经期出血量的情况如何正常,留意多吃温补的食物会有效果的,在经期可以用温开水泡脚,平时也可以仔细检查用温开水泡脚的,对女性的协助是比较大的,经期前后不要加班也不要让腹部着凉,尽量不要用冷水泡澡的。需要声明注意建议患者引起重视,最好是到医院完善全面的检查。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
有时候胸里面像痛经一样痛是怎么了
胸部疼痛有可能是体内激素水平的变动,致使乳腺管扩展引来的疼痛,也有可能是乳腺增生引来的,需要有查几下乳腺彩超,明确确诊之后及时的实施对症救治,如果是乳腺增生,需要有口服活坚散结的药物或者是疏肝理气的药物,平时留意不要加班,不要推挤胸部,始终保持情绪稳定。必须强调声明平时应该注意多喝水,勤换内裤,注意局部卫生。
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
少女痛经的原因是什么?
美好少女再次出现痛经,大多数是由于体内的激素水平不稳定,致使的月经前后,再次出现腹痛,腰酸,乏力,会阴部往下坠感,主要是由于局部供血不足,脑水肿呛水引来的,急性期应当局部实施冷敷。防止精神紧张,重新调整好心态,也可以互相配合决定服食,抗炎镇痛的药物纾解症状。特别声明应该注意私处卫生,不要同房,不吃辛辣刺激食物。
张春香
副主任医师
回答了该问题
肠胃不好会导致痛经吗
肠胃不好有可能会导致痛经。肠胃不好可能会导致胃肠功能紊乱,使肠道内的菌群出现失调,从而引起内分泌失调。内分泌失调严重时,可能就会引发痛经。日常生活中,可以多吃一些清淡、易消化的食物,避免加重胃肠道负担。可以多吃一些小米粥,蔬菜粥等食物,起到保护胃黏膜的作用。必要时可以在医生的指导下,合理使用肠道益生菌,调节肠道菌群,比如乳酸菌素片。
曹剑
副主任医师
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胸疼偶尔痛经不来大姨妈怎么回事
胸部偶尔疼痛的话,这个不来月经这个有可能是出现了,有这种内分泌系统失调造成的情况比较多,建议可以通过药物方式治疗,比如说可以使用一段时间的地屈孕酮片来调理一下月经情况,另外一个就是可以通过乌鸡白凤丸或者是使用复方千金片调理。
林丽丽
副主任医师
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痛经为什么压着肚子会舒服
肚脐眼下三寸是关元,对痛经有一定的减轻效果,痛经时压着会感到舒服一些;有时候痛经引起的腹部内脏痉挛,在按压的时候痉挛被缓解,人也会感觉舒服一些。但是总体来说,不建议使用按压的方式来减轻疼痛感,在痛经的时候还是应该以吃镇痛药,卧床休息为主。如果遇到剧烈的疼痛,就需要去医院检查,根据检查的结果,对症治疗。
魏碧荷
主任医师
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经期运动会导致痛经吗
经期运动有的是会导致痛经的症状加重或者出现的。但是这也是会存在一定的个体差异,并不是所有的女性在月经期运动都会有痛经的症状出现。毕竟是来月经了,体内的激素水平会不同程度的变化,相对免疫力也是偏低下的,也有的人会有出血量略多,轻微的贫血问题等。所以还是要建议在月经期要尽量避免剧烈运动,也避免劳累,要适当的增加一些休息。也是要注意保暖,不能接触冷的东西,否则也是可能会因此而加重痛经的症状。也要注意卫生的问题,尽量保持外阴清洁干燥,更不可以有性生活。
张春香
副主任医师
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痛经冒冷汗是什么情况
经常出冷汗一般要考虑有三个方面的原因:第一最常见的就是在感冒初期当身体内被细菌病毒感染的时候,就会引起体温中枢调定点上移,此时就会出现低热出冷汗的现象。第二低血糖发作时也是最常见的出冷汗的病因,身体会出现大量的冷汗,伴随心悸、寒战、饥饿感等。第三低血容量休克的时候,或者是感染性休克的时候也会出现出冷汗的现象,这个时候就会常提示有严重的病变,不管是什么原因引起来的都要去医院进行彻底的检查,然后再对症治疗,平常还要多注意休息,保持良好的心情。
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
痛经打针会有什么副作用
确实根本不存在无副作用的药物,包括痛经打针一样,也是会存在一些副作用的。具体会有什么副作用,要看是打了哪一类的针来做治疗了。比如,如果是假绝经治疗,打的是亮丙瑞林等这一类的药物,也有的是会出现闭经的症状、出现更年期的症状等。如果是单纯的止痛针,一般副作用不是特别大,但是也有的会出现影响心率等方面的问题。如果是因为炎症而导致的痛经,是打了消炎药物了,也就是消炎药物所对应的副作用。宫寒导致的痛经,是要在平时注意锻炼来改变体质的。
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
经常吃凉性食物会导致痛经吗
经常吃凉性食物会导致痛经。因为寒凉的食物会引起宫寒、气滞血瘀,不仅会引起痛经、加重痛经,还可以使月经推迟,此种情况大部分注意多加保暖即可恢复正常,或者口服止痛类药物治疗缓解。平时可以应用暖水袋、热水泡脚等调理。不过反复出现痛经者建议查彩超检查,了解是否有内膜异位症等原因引起的继发性痛经,此时单纯口服止痛药效果不佳,而且可能痛经进行性加重,可以尝试短效避孕药、高效孕激素等治疗,用药谨遵医生指导,排除相关禁忌。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
按哪个穴位可以缓解痛经
缓解痛经可以使用的穴位有:1.三阴交。三阴交可缓解痛经的症状,它在内踝上三寸,胫骨后边的前方凹陷处。2.太冲穴。这是在脚步的大脚趾和第二脚趾之间的位置,可用左手的拇指肚的位置进行按摩。3.血海穴。弯曲自己的膝盖,在大腿的内侧,髌底内侧上面,大概有两寸的位置,当股四头肌内侧的头的位置有隆起的地方,就是血海穴。一般按摩穴位治疗痛经的效果不是很好,可以选择艾灸,如果出现痛经的症状,可以选择在以上的穴位进行艾灸,效果会更好。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
经期热敷腹部能不能缓解痛经
经期热敷腹部能缓解痛经的症状,在月经痛经可以使用热水袋或者是暖宫贴热敷腹部,能够促进盆腔局部的血液循环,利于经血排出,从而可以减轻痛经不适症状。但如果痛经严重,单一热敷效果也是不明显的,还可以遵医嘱服用布洛芬止痛。同时最好检查是否盆腔炎或是子宫内膜异位症、腺肌症或是宫寒等引起的,要针对引起痛经的原因后对症治疗。痛经时不能吃辛辣、生冷食物,要注意经期的卫生,多休息,多喝红糖或是多吃红枣、桂圆、牛奶等温性的食物,注意腹部保暖。
曹剑
副主任医师
回答了该问题
经期吃寒凉食物会痛经吗
经期吃寒凉食物可能会引起痛经。来月经时一般不要吃寒凉食物,偶尔少量地吃一点可能不会导致痛经,但吃过多的寒凉食物就会导致痛经。因为来月经时抵抗力下降、脾胃功能虚弱,吃寒凉食物容易引起肠胃不适、肠胃痉挛,会引起腹痛不适症状。而且吃了寒凉食物后会导致经血寒凝,月经血淤积在宫腔内排出不通畅,会引起痛经或加重痛经症状。建议女性来月经前和经期都不要吃寒凉食物,尽量吃温性或湿热的食物,多喝红糖水、姜汤等。