减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

于一冰住院医师回答了该问题

女性小肚子大怎么办

建议可适当减肥消除小肚子大。平时饮食上以清淡为主，多吃水果和蔬菜，饮食要均衡合理健康。多做运动健身塑体，如瑜伽、仰卧起坐等。禁烟酒辛辣煎炸等刺激性食物。

回答时间：2014-09-16 16:16

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李元子住院医师回答了该问题

大腿粗用束带有用吗

大腿粗用束带是不会使大腿变细的，但是长时间用束带勒在大腿上，会阻挡大腿正常血液循环，大腿减肥不会难，可以试试把干荷叶和干冬瓜皮按一比二配好后，每天用一小把拿来泡水喝，要用开水，晚上用荷叶水泡大腿，干荷叶和冬瓜皮有去厚刮油的功效

回答时间：2014-09-16 15:12

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于一冰住院医师回答了该问题

体重反弹的原因

到了夏季女孩子们开始选择节食来控制体重，饮食上摄入的热量比较少，尤其在主食上方面，夏天不需要很多的热量，而冬天身体需要热量比较容易产生饥饿感，所以冬季吃的肉类增多，蔬菜等纤维热量少的食物减少，这样体重就开始增加。冬天更要控制减肥，但要注意合理膳食。

回答时间：2014-09-16 15:02

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李元子住院医师回答了该问题

减肚子最快的方法

肚子上很多肉往往是因为长久坐着不运动造成的，所以想要减肚子首先得配合一定的运动，可以尝试每天坚持做仰卧起坐，第一次可以用全力做到起不来为止，然后休息下，同样再来一组直到做不起来为止，做完仰卧起坐之后用手按摩一下腹部放松肌肉，再做一些伸展运动塑形。这样坚持下来便可以看到瘦身效果。平常多喝水有助于排便和血液循环。

回答时间：2014-09-16 14:54

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张笑住院医师回答了该问题

少女有肚腩怎么减？

一般建议采用运动减肥和饮食减肥想结合的方式进行。可以每天坚持仰卧起坐，揉擦腹部，瑜伽中的船式等相关运动进行锻炼腹部的肌肉，达到收腹减赘肉的效果。另外饮食上要尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，可以多吃些黄瓜、苹果等有助减肥的食物。

回答时间：2014-09-15 17:43

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陈雨住院医师回答了该问题

抖腿可以瘦吗？

坐着抖脚起不到多大的作用。要想减肥的话还是建议多运动，每天至少跑步半个小时，长期坚持就会有效果了，要有恒心与毅力。而且要控制好热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果和水果，平衡膳食。

回答时间：2014-09-15 16:32

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陈雨住院医师回答了该问题

怎么减背后的肉

平时可以做一做扩胸运动，可以减掉背部的脂肪，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，但不能马上见效，所以必须持之以恒。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，多做仰卧起坐。

回答时间：2014-09-15 14:50

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王飞住院医师回答了该问题

怎么看手臂变瘦

看手臂变瘦你可以穿一些显瘦的衣服，黑色颜色的衣服就显瘦，你平常要多做手臂的动作，会使你的手臂瘦下很多的，瘦手臂的方法有；每天使手臂往上举，每次最少30分钟，还有就是你可以左右手各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后用力挥可以画圆圈，正反方向各坚持100下。当然做的越多瘦的越快，第一天做尽量少做，不然明天手臂会很疼的

回答时间：2014-09-15 13:36

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李元子住院医师回答了该问题

刚吃完午饭睡午觉会不会胖

刚吃完午饭后就睡觉一般来说是不会发胖的，但是值得注意的是吃完午饭后立即睡觉，会造成全身和大脑的供血不足，醒后会更加疲劳，导致浑身不适。建议最好不要在刚吃过午饭后就睡觉。

回答时间：2014-09-15 09:47

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尹兰改护师回答了该问题

1米5的人重105，是不是很胖

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-09-14 12:58

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陈磊住院医师回答了该问题

长得又矮又胖，怎么能瘦下去

这个一般就可以少食多运动就可以了，一般就是多运动锻炼，就可以达到治疗的效果就会好起来的

回答时间：2014-09-14 02:06

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任宇辉住院医师回答了该问题

减了20斤后体重不再下降了怎么回事

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。

回答时间：2014-09-13 21:32

回答 2

尹兰改护师回答了该问题

体重150斤，肚子很大是怎么回事

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-09-13 12:48

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李芳芳回答了该问题

11岁男孩体重达到120斤怎么减重

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

回答时间：2014-09-12 19:59

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李元子住院医师回答了该问题

如何轻松减掉小肚腩

想要减肥首先是要保证有适量的运动的，吃完饭之后不要立即坐下或者是躺下趴下，可以站一会，如果不想出去运动的话可以在家转呼啦圈，饮食上要注意少吃面食，多吃水果和蔬菜。

回答时间：2014-09-12 16:06

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谭宇阳住院医师回答了该问题

女生腰上的肉怎么减

减肥是一个长期的过程，你可以每天慢跑三十分钟，但是一定要坚持，另外饮食方面要清淡一些，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪食物，多喝水，时间久了就会瘦了。

回答时间：2014-09-12 15:51

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

肚子上的肉怎么减

肚子是人体脂肪最容易堆积的地方，要减掉肚子上的赘肉，首先应该要改变饮食习惯，饭后不应该立即坐下或者躺下，其次走路时要抬头挺胸，才可以有效地锻炼腹肌，最后有时间的话可以做一些呼啦圈或者仰卧起坐之类的运动。

回答时间：2014-09-12 12:24

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王飞住院医师回答了该问题

去掉将军肚有何好办法

是喝酒引起的，脂肪很容易在腹部堆积的，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着的，可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果都是很好的，主要是检查锻炼。

回答时间：2014-09-12 11:03

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李元子住院医师回答了该问题

我想知道怎样简单不让小肚子长大

男性朋友在三十岁的时候体重会容易增长，特别是长期做办公室的朋友，平时要注意饮食，还要多运动，多注意就好了。

回答时间：2014-09-12 10:39

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尹兰改护师回答了该问题

试了好多方法都没瘦下来，怎么才可以瘦

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-09-11 19:53

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王飞住院医师回答了该问题

点心吃了会胖吗

当吃完高热量的甜食后，身体没有进行运动就容易堆积脂肪引起发胖了。建议下午肚子饿的时候可以食用苹果，火龙果等温性的水果，另外可以配合一些无糖的饼干或者果仁，这样既能填饱肚子，又不会产生多余的高热量。而且对身体也有益。

回答时间：2014-09-11 15:22

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王飞住院医师回答了该问题

大腿大量堆积脂肪原因

上班时间长时间坐着不动，缺少运动，脂肪就容易堆积在大腿和腰上，建议上班时间不要老是坐着，饭后多散步，周末的时候可以试下快走，爬山也不错，不过运动要循序渐进。

回答时间：2014-09-11 14:52

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陈雨住院医师回答了该问题

有没有减掉肚子上肉的办法

肥胖分脂肪类和生理类。想减掉腹部的脂肪最好的办法是适量进食，坚持锻炼。吃饭每次不要吃得太饱，有7成饱就可以，晚上不要吃甜食，冷饮。坚持早上跑步锻炼，晚上饭后两小时做仰卧起坐，摇呼啦圈都可以。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

回答时间：2014-09-11 11:45

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谭宇阳住院医师回答了该问题

大腿内侧有效减脂

除了运动，用拳头轻轻敲打大腿，也可以很有效的减去大腿内侧的脂肪。平时也避免跷二郎腿，这样只会让大腿变粗。饭后可以站立半个小时，这样不仅可以较少大腿的脂肪，更可以减少腹部和腰部的脂肪。

回答时间：2014-09-11 11:11

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谭宇阳住院医师回答了该问题

平时如何减肚子

减肥并不是一下子就能成功的，减肥成功与否和身体健不健康没有太大的关系。减肥能不能成功就看你能不能坚持，应该制定一套合理的减肥计划，按计划行事，一定要坚持下去，不要半途而废，平时也可以配合控制饮食，避免大鱼大肉，多吃蔬菜水果。

回答时间：2014-09-10 16:30

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张笑住院医师回答了该问题

中学生怎么才能快速瘦下来

减肥吧最有效的方法就是多运动，同时加上有效的饮食控制，首先呢早餐必须要吃的，其他正餐可以不要吃，多吃一些蔬菜，还有一些有减肥功效的水果，效果会更好的，主要是晚饭尽量什么也别吃。

回答时间：2014-09-10 14:51

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

快速减去大腿根肉

减肥的方法有很多，药物治疗一般采用腹泻等方法通常容易引起反复。运动减肥，合理控制饮食虽然过程痛苦一些，但是却是最健康可行的。饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量。坚持才能有效果

回答时间：2014-09-10 10:45

回答 1

雷学恒住院医师回答了该问题

睡觉前怎样运动能减掉大腿上的肥肉

您好，科学研究表明，减肥最有效的方法是有氧运动。您选择运动减肥是非常明智的

回答时间：2014-09-09 23:58

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邢照平住院医师回答了该问题

晚上不吃主食可以吗

不可以的，尽管你可以吃些零食及其他食品保持不饿，但是这不利于身体发育，尤其是你这个年龄还处于生长发育阶段，辅助性食品不能代替主食。

回答时间：2014-09-09 18:54

回答 3

霍秋玲副主任医师回答了该问题

怎样才能瘦臀部的肉

臀部脂肪堆积会造成局部的肥胖的，也是和营养过程有关系的。

回答时间：2014-09-10 08:48

回答 3

减肥方法最新回答疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗

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