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运动减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
瘦身运动出汗越多是不是效果越好
你好,瘦身运动出汗多效果不一定好.瘦身运动只有把体内多余的脂肪减少了，才能达到好的瘦身效果，即体内脂肪减得越多，瘦身效果才越好。运动量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多，瘦身的效果最好。因此，瘦身运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好,关键是持之以恒，每天都要有点运动。
瘦臀瘦腿瑜伽
推荐骆驼式： ①跪坐在地上，脚板垂直于地面，抵在臀部下面，上身挺直，放松双肩，双臂自然垂放，双手自然置于大腿上面。 ②直立上身，大腿跪地，使其垂直于地面。右手向后抓住右脚脚跟。③左手抓住左脚脚跟，身体向后弯，头往后仰，放松颈部，保持10-15秒。
瘦身瑜伽有吗？
你好，根据你的描述是想瘦身的问题。减肥产品就不要吃了，没有效的，有效地都是短期的副作用大。练瑜伽可以减肥的，到当地的健身中心去看看，肯定有瑜伽班的。
瘦腿操帮你美腿
运动它切切实实地运动你的腿部，紧实你的大腿内侧、腹部和臀部，让你的腿变得修长纤细，帮你重塑美腿，而且效果是可以长期保持的。简单的瘦腿运动能紧实你的双腿。
瘦身瑜伽减肥可以吗？
坚持一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了! 高温瑜珈的效果会很好的，一般瑜珈是塑性纤体的，我上一次课掉个3-4两分量，得长期的坚持
瘦身健身操什么时候做最佳?
早晚锻炼是最好的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
练习瑜伽穿瑜伽服后还要穿内衣吗？
其实练习瑜伽是为了强身健体，并且得到一种心灵上的放松，平时在家里穿普通的服饰也可以修炼，不必要这么紧张，如此谨慎倒增加了思想负担，还不如不练。
瘦身精油有用吗?
您好，是无效的，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的.
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