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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
苹果的果核可以吃吗？
苹果中含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发...
铝油条可以通过闻味道来辨别吗？
可以的，一般用酵母发酵的油条，往往容易发酸，经常需要添加碱面中和口感，你掰开油条后，会闻到淡淡的碱面的味道，而添加膨松剂的除了油味就没有其他味道了。
吃什么青菜消脂肪
常见的青菜有很多种，有空心菜、菠菜、生菜等，每种青菜中都富含有大量的维生素和矿物质，可以提高人体的免疫能力，女性经常食用可以延缓衰老，还可以促使皮肤变得光滑细嫩有光泽，减少色素和色斑的产生。而且还有一定量...
黑巧克力能配咖啡吗？
黑巧克力是不能配咖啡的，因为黑巧克力和咖啡均富含咖啡因，能刺激神经、提高活力，适量摄入问题不大，但若长期食用，最大的伤害就是“麻痹”神经。
粗粮的热量有多少？
粗粮的热量不高，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素，而且还能增强饱腹感，防止暴饮暴食。
吃宵夜对健康有什么影响
吃宵夜是现代人得一大习惯，但是总吃宵夜对健康其实是不好的，一方面影响胃肠道健康，另一方面还影响睡眠，而且还容易长胖，所以为了健康考虑要尽量不要吃宵夜。
生菜、卷生菜较为适合什么人吃
由于生菜、卷生菜中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C等，而且其脂肪和蛋白质含量较少，所以特别适合“三高”以及痛风的人食用。而且生菜、卷心菜含有较高的水分，是最适合生吃的蔬菜之一。
蚌肉苦瓜汤怎么做?
(1)准备材料先把苦瓜洗干净，去掉瓤，切成段。蚌肉洗净切成薄片。(2)锅中加水，大火烧开后，先放入荷叶稍煮，然后加入苦瓜，煮3分钟。(3)等到苦瓜与荷叶八成熟，加盐，捞出荷叶，最后放入蚌肉稍烫即可。
冰淇淋的热量都很高吗？
少吃的话是不会发胖的。所有人都知道，冰淇淋是热量极高的食物，加上过凉，实在是妨碍身材与健康的“地雷”食物。但很多商店的美食街都有冰淇淋卖，也有餐厅提供冰淇淋当甜点。
灵芝粉怎么吃
灵芝粉比较适合一些身体比较虚弱或者是经过手术大病初愈的患者，它可以很好的提高我们人体的免疫功能双向调节比较适合各种人群，他可以很好地增强我们的体质改善我们身上的症状，一般来说每日两次左右，每次吃3克到4克...
水果上的工业蜡怎么辨别呢？
水果上如果有工业蜡，就不要再买来吃了。因为工业蜡中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
晚饭吃得多影响体重吗？
晚餐吃太多会导致肥胖。据统计，90％的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活动量小、能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下会大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往...
可以每天吃果脯吗？
果脯这类食物要少吃。果脯是新鲜水果经过去皮取核、糖水煮制并加以浸泡烘干制成的食品，外观鲜亮透明，表面干燥，稍有黏性。加工过程中，水果所含营养素会有所流失，但添加了大量的糖分。长期摄入高糖食物会导致维生素和...
酸奶可以多喝一些吗？
酸奶不能喝得太多，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比...
如何减少内脏脂肪？
1.减慢吃饭的速度，因为吃饭太快了，会促使胰岛素分泌增加，吸收能量的比例就会增高，从而会转化成脂肪吸收于内脏。2.细嚼慢咽3.饭前喝水4.控制碳水化合物
节食会影响生育吗？
节食经常会使人情绪低落、沮丧、暴躁，并可增加体内应激激素的释放，这样对健康对生育都毫无益处。因为饮食的作用不只局限于维持生命上，它还可以调节人们的感觉和情绪。
吃黄瓜的注意事项是什么？
吃黄瓜的时候要注意以下三方面：少食腌黄瓜。肝病、心血管病、肠胃病以及高血压患者，不宜食用。切黄瓜不“切头去尾”。尾部富含苦味素，可帮助消化，抵抗肿瘤。不生食不洁黄瓜。生吃或凉拌前洗净烫一下，避免拉肚子。
为什么吃夜宵会影响健康？
人的肠胃到晚上并不是很活跃，太晚吃饭，食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。
粗细粮怎么搭配更合适？
粗粮和细粮的比例是1:3最好，一天的主食中，有大约1/4～1/3的粗粮为好，也可以每周吃两次粗粮。粗粮含有较多膳食纤维素，对肥胖、高血压、心脏病等慢性病有一定的预防作用。薯类如红薯、土豆，可以适量代替部分...
吃生花生会胖吗
花生的卡路里含量是很高的，脂肪含量也比其他的食物要高，而且加上花生通常都是用由炸的，比较肥腻。但事实上，无论任何食物，只要是适当的吃一些，并不会对我们的体重造成多大的影响。任何东西都是要适量的。适可而止的...
节气饮食养生靠谱吗？
我认为不少内容仍然具有实用价值，它可以提示人们要尊重自然，顺应自然变化，就节气饮食内容来说，不光是有很重要的营养科普价值，伴随其中的一些习俗也很有值得从健康生活方式、文化价值传承方面去推广，有些甚至可能成...
平和体质的人怎么养生比较好
你这种体质已经很健康了，要注意保持健康的生活习惯，适合平和体质的人养生的食物有粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡肉、牛肉、羊肉等。该体质的人还应坚持规律作息，不要过度劳累，不...
女性体重指数低会影响生育吗？
女性体内有一定的脂肪储存量是非常必要的，因为一些与生殖相关的激素的生成及代谢都与脂肪有着密切的关系。体内脂肪含量过低会导致雌激素生成过少，会影响到女性体内卵子的发育，进而影响生育。
早餐如何搭配比较健康？
早上的时候不要吃得太油腻。由于早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高，因此我们更要重视早餐中的营养搭配，比如说粗粮跟细粮的搭配，以及蛋白质的搭配，还有各种维生素的搭配，尽量要做到营养均衡，才能够保证人体所需...
喝哪种咖啡最好？
速溶咖啡不建议经常喝，有条件者可喝现磨纯咖啡，若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。尽量减少饮用三合一咖啡，购买产品时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少...
怎样吃自助餐更健康？
不要吃到过撑。不妨先喝少量比较温热的汤品，既能唤醒肠胃，还可以减少进食量，最好不喝高糖的甜饮料；香肠、火腿、培根等一些加工的肉食，解解馋就好了；主食最好用粗粮、薯类代替高热量的甜点。
晚上怎样吃宵夜健康？
晚上吃宵夜是可以的，但是要注意量，如果晚上一定要吃夜宵，建议睡前1~2小时不要进食，最好选择低脂、易消化的食物，如热牛奶、蔬菜汤面、粥等。
腰突病可以选择有钢条的腰围吗
毕竟每个人的体质不相同，所以选择腰围宽窄也是不相同的，只要是将腰全部围起来就行，选择的时候可以选择硬点儿的，或者带钢条的那种，因为这样的腰围有支撑的作用，对腰椎也很好。
低温烹调方式有什么益处
温度在100℃的低温烹调方式，还能最大程度地保留营养素，有益健康。研究人员发现，像大麦、粗粮粉等用蒸的方式，营养成分可以保存95％以上，
酸奶能加热吗？
酸奶一旦加热后，其所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，酸奶的营养价值和保健功能会大打折扣，同时会使酸奶的物理性状发生变化，形成沉淀，酸奶变得稀薄，口感变差。所以我们在饮用酸奶时不建议加热，夏季最好是现买现喝，...
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