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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
早起锻炼瑜伽几分钟最好
每天早起五分钟，这个时候可以练习眼镜蛇式的瑜伽动作，只要是坚持，每天五分钟，就可以拥有迷人的小蛮腰，如果在伸腰的时候，一定要注意腹部的收紧。
黄瓜青椒怎么储存才好？
黄瓜贮存温度为10℃至12℃，过低温度会使它们变黑、变软、变味、变质，西红柿在低温下易出现肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面出现黑斑，且无鲜味，煮不熟，甚至酸败腐烂。
紫菜该怎么选择食用？
紫菜的选用，有正常颜色黑紫的，蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
买食用油要注意哪些呢？
油放久了容易氧化会有油耗味，我们建议每次买小瓶装。不要听超市大妈叨叨什么大瓶划算各种不同的油都轮换着用，各种好处都沾点儿还不容易腻。不过，油和油的热量都是差不多的，再好的油也不能放开吃。
早餐吃什么最健康呢？
早餐清淡一点是最好的，建议早餐选择高纤维食材或乳酸菌食物，比如全麦面包、红薯、山药、酸奶、奶酪，帮助肠胃道蠕动、促进排便。
芝麻叶怎么吃
在大多数人的厨房中，很多人都用芝麻叶来做面条，这样不仅口感好，而且营养成分也容易被我们人体吸收，其中，芝麻叶对我们的人气也有很好的保健功效，对于有脱发情况或者是肝脏疾病之类的人群，在食用了芝麻叶之后，病情...
怎么控制晚餐进食量
晚餐进食量一定要合理的进项控制，推荐在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。上班族即使不能保证每天按时吃饭，也最好在加班时吃些饼干、点心等，以免晚餐吃得太多。
鸡蛋灌饼可以加肉吗？
其实鸡蛋灌饼也是有营养的。有主食有蛋白质，其营养搭配相对合理。有些摊点还有炸过的香肠、里脊肉、鸡块等供选择，这就要考虑到食材的安全性了，肉色太红可能存在亚硝酸盐超标的问题。
不吃早餐对身体有什么影响？
不吃早餐很容易造成营养摄入不足。经过一夜的休息，肠胃空空。不吃早餐，能量和营养素摄入不足，容易导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现缺铁性贫血、营养不良等症状。
太瘦了想吃胖有什么办法
如果你的体重一直在下降，而饭量却没有下降的话，那说明你可能体内缺少某一种元素，或者是你有某一种疾病。比如说糖尿病、甲亢或者体内缺少铁元素都会使你体重持续下降。所以你最好还是去医院检查一下搞清楚你体内到底是...
早餐与午餐间隔多长时间
早餐和午餐之间最好是间隔四个小时到五个小时左右，这样能够很好的消化早餐，在吃午餐的时候，也应当食物多样，这样可以帮助身体营养均衡。
坚果能预防保健吗
坚果的预防保健效用也很强大。坚果中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，有利于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇（有利于健康的）的含量、降低血液中的胆固醇含量，对于预防冠心病、动脉粥样硬化有一定的作用。
肉排的冷藏时间是多长时间
肉排带冷藏的时候，最好是冷藏两天到三天左右，在这段期间最好是尽快的食用，如果时间过长而不食用，就会导致肉排的变质，甚至还会造成细菌繁殖。
晚餐吃太多的肉对身体有影响吗？
晚餐如果吃过多的肉会影响睡眠。：晚餐吃肉太多，肉食难消化，夜间消化系统长时间工作，周身的血液集中在消化系统，帮助人体消化吸食物，人体的神经得不到放松，晚上的睡眠质量较差。
炸制面食有损健康吗
油炸的面食由于口感好、香气浓郁，备受人们青睐，但是过高的油温却可以将面粉中所含的维生素B1全部破坏，维生素B2和烟酸的破坏率也高达50％，同时，高温产生的致癌物质会大大提高人们患癌的风险。
如何使自己的体重快速减下，肚子上和大腿胖。我现在体重是87。
假如你所说的体重87指的是87公斤的话，那么在减肥上可以考虑采用节食+运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以...
吃糖过多有什么坏处
吃糖过多对健康弊大于利，食用糖最多的人，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好胆固醇水平则最低。过量的糖分不仅会刺激肝脏不断产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。
荠菜能治疗什么病
荠菜是一种应季的野菜，在春天的时候是味道最鲜美，荠菜中含有丰富的维生素b族和维生素c，经常吃荠菜不仅可以降血压，降血脂，并且对于眼底出血还有一定的治疗效果。
饭后能吃水果吗
不少人都以为在吃完饭之后吃一些水果，可以帮助食物消化，其实这样的想法是错误的，因为水果中含糖量比较高，所以饭后吃会导致食物阻滞，反而会影响消化。
吃早餐的重要性
吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。
怎么选择适合的床垫
建议按自己的睡眠习惯，选择软硬适中的床垫，或选择一面是棕垫，一面是席梦思的床垫，可经常翻面替换，还能使床垫透气。此外还要注意经常换洗床上用品，使床垫透气，否则潮湿的床垫易生螨虫，引发皮肤炎症。
为什么白肉比红肉好
一般的水产品和禽肉都属于白肉，白肉的营养是很丰富，并且相对于红肉来说，不仅脂肪含量比较低，并且蛋白含量也是很高，所以但日常最好是适当的多吃一些白肉，而减少红肉的摄入量。
酸奶能储存多长时间
在市面上有一种可以常温保存的酸奶，这样的酸奶保质期可以达到六个月，这是因为这些酸奶，不含有有益的，活性乳酸菌和其他维生素，所以保存时间比较长。
我妈从小到大总是把我高热量的零食藏起来，高热量零食有什么坏处
你的情况看，经常吃高热量零食，很容易引起了身体肥胖，对身体影响很大的，所以需要注意的，以后不能经常吃高热量的零食，避免对身体形成严重的伤害，所以需要注意的。
新鲜的菠萝蜜怎样吃法比较好？
菠萝蜜买来以后可以直接吃，吃以前用刀把它从中间切开，这时就能看到黄色的果肉和一些白色的物质，在吃以前要把白色的物质去掉，把黄色果肉中的果核也去掉，再去除表面的粘液，然后就可以把果肉放在嘴里直接食用了。另外...
怎么样做西瓜汁更健康？
夏天吃西瓜是非常解暑的食物，所以做一杯西瓜汁也是很好的选择。将西瓜瓤和西瓜子在搅拌机中搅碎，瓜子渣会沉到底部，瓜子中富含的蛋白质、锌、钾、维生素E、必需脂肪酸和硒等营养成分均会留在西瓜汁中，西瓜瓤富含维生...
自制的酱料怎么保存好？
瓶装调味酱等要拧紧盖子。如果是自制盛放在碗或杯子中的食物，要用保鲜膜覆盖，并尽量用橡皮筋扎紧，取出后加热杀菌再吃。
怎么用五谷粗粮替换精白米面？
日常生活中怎么用五谷粗粮替换精白米面呢？可以将大米换成糙米、胚芽米等，或在煮饭时往米饭中加入一些五谷如玉米粒、荞麦等；也可以将面包类更换为全麦面包；面条等最好换成荞麦面等含有谷粒的粗粮类面条。
羊肉汤锅适合哪些人群？
适合人群：羊肉富含血红素铁、锌等微量元素，且容易吸收，同时蛋白质含量高，对贫血、缺锌的人非常合适（体弱怕冷、手脚冰凉、气力不足）。谨慎人群，羊肉含有饱和脂肪和胆固醇，对于平日大鱼大肉吃得过多、血脂高、低密...
吃完豆腐能喝蜂蜜吗？
蜂蜜不能与豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一起吃 不利于人体的生化反应。
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