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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
冬天烤红薯能带皮吃吗？
热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
两餐间隔多长时间吃好？
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率，间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般来说，混合食物在胃里停留的时间大约是4至5小时，因此，两餐间隔4...
没煮熟的荠菜可以吃吗？
没煮熟的荠菜不可以吃。荠菜、灰菜等野菜都含有较多的亚硝酸盐，人若食入的亚硝酸盐太多，会把正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，且亚硝酸盐会抑制氧合血红蛋白释放氧，导致组织机体氧不足，人就易中毒。
常吃炸鸡块好不好？
经常吃油炸食品对身体健康不利。当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起...
市面上的全麦饼干健康吗？
南方医科大学中西医结合医院营养科主任韦莉萍说，饼干含精制谷物、脂肪、盐、糖等物质，长期食用容易引起能量过剩。在高温加工过程中，食物原料所含的B族维生素会遭到破坏。相对而言，全麦饼干比较健康，但市面上真正能...
低糖汽水有助于保持身材吗？
误区：低糖汽水有助于保持身材。低糖汽水在生产过程中所使用的人工甜味剂（例如阿斯巴甜和三氯蔗糖）会导致人们对食物产生难以控制的摄取冲动。得克萨斯大学的研究者发现：每周饮用仅仅三瓶低糖汽水的人，患上肥胖症的可...
女性经常穿紧身裤好吗
很多女性都特别重视自己的形象，平时穿着也总是容易更在意形象忽略健康，平时经常穿紧身内裤，这种材质的内裤透气性和吸水性都比较差，不利于身体分泌物的挥发，因此内裤的选择要格外的谨慎，建议在购买内裤时首选纯棉质...
晚上可以食用生姜吗？
生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复...
酒酿适合什么样的人吃
据临床研究数据表明，酒酿中富含丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，具有健脾补肺功效，特别适合孕妇和一些阳虚有寒体质的人吃。
醪糟鸡蛋煮汤圆能当早餐吗
醪糟鸡蛋煮汤圆里含有蛋白质、碳水化合物、矿物质和膳食纤维、维生素齐全，可以作为节日早餐的一道漂亮小吃。
怎样吃油才能更健康？
要注意食用油的存放条件，避免光照、受热，开盖后应尽快食用；正确的烹饪方式尤其重要，建议烹饪过程中低温用油，尽量少采用煎、烤、烘、炸等高温烹调方式。
吃苹果的最佳时间是什么时候？
吃苹果的最佳时间是：早饭后吃苹果最好，俗话说：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上...
吃太多含糖的零食有什么不好？
普通的蔗糖和葡萄糖吃了自然无害，然而，现在很多厂家都会在零食里面添加糖精，如果吃得太多会损坏大脑细胞组织，影响健康发育与成长，小孩子尤其需要注意。
喝咖啡有什么原则
喝咖啡的原则：1.每日饮用咖啡不超过2杯（每杯200毫升，每日饮用量不超过400毫升）；2.尽量不空腹饮用咖啡；3.饮用现磨咖啡而非速溶咖啡；4.不加或少加糖。
三餐怎么搭配比例更健康？
三餐从古至今都是有比例的，因为俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，尽管每个人的总量可能有差异，但比例分配可参考3:4:3，即一般来说，早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40&#x...
坚果的正确保存方法是什么？
坚果买回家后，如果短时间内吃不完，建议先趁干燥时分装成一次可以吃完的量，用密封袋、保险盒或密封夹封口后放进冰箱冷冻室，这样减少了坚果与空气、水分的接触，同时微生物在冷冻室里也不会繁殖，保证了坚果的美味安全...
苏打饮料会使人发胖吗？
都说喝饮料会让人体重增加，但最近的一项临床试验恰恰相反。在肥胖症杂志上发表的为期12周的研究中，喝减肥饮料的节食者平均减少了13磅，比受试者饮用水平均体重下降了九磅，多出了44％。更重要的是...
吃甜食会不会发胖？
甜食吃多了对身体危害大，甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。
晚餐后选择哪些运动方式比较好
建议晚餐后尽量选择快走或瑜伽等方式，不宜大量出汗，否则身体外部血液循环过快，会影响胃肠道的血液循环和食物的消化吸收。
怎样能做出米饭松软清香呢？
教大家一个让米饭更好吃的小妙招，在盖上锅盖前，在米饭里淋些植物油(橄榄油、大豆油都可以)，滴点醋。油可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明；醋不但能保护维生素，还可让蒸出的米饭松软清香。
梨汁饮料是梨汁制作的吗？
浓缩白葡萄汁或梨汁听起来可能会健康一点，但它们真正地意味的是果糖和水。其他缺点：这些小吃是提供不了任何纤维素的，而且某些人造水果点心甚至含有少量导致动脉哽塞的氢化油脂。而且它们通常含有像糖果那么多的热量。...
为什么不能经常吃果脯呢？
果脯经常吃的话会导致身体出现损伤的，因为现在很多商家为追求果脯食品的美观和口感，添加了较多防腐剂和食品添加剂，经常食用会影响健康。
吃火锅时喝冷冻饮品会有什么影响
吃火锅时因为从火锅中捞出的菜很烫，此时喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料，一冷一热刺激容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。所以吃火锅时应用油碟，少食用冰冻饮料，可选择花生浆、豆浆、茶水等，帮助胃肠道消化。
能多吃口味重的坚果吗？
坚果不建议吃口味重的，因为许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还添加了人造奶油，这些东西对身体没有好处。口味越重的坚果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大。
长期吃素会老得更快吗？
我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮...
大蒜大葱一起吃好吗？
大葱大蒜都是属于刺激性的食物，如果经常吃的话，可能会引起腹痛，难受，或者是其他的不适应。大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
香蕉吃多了会发胖吗
虽然香蕉的糖分含量比较的高，而且香蕉的热量也比较高，但是因为香蕉中的一些成分可以消除水肿，促进肠胃的蠕动，可以防止便秘，常吃可以清宿便，是人们瘦身美容的佳品，所以不用担心香蕉吃多了会让人变胖。但是要吃就要...
长期吃非油炸零食有什么危害呢？
即便采用了非油炸的加工方式，这类零食的口味大部分都是靠食盐、谷氨酸钠、甜味剂等调配出来的，而且还会加入硫酸铝钾或硫酸铝铵等膨松剂，当你因为“非 油炸”放松警惕的时候，仅仅是钠超标一项，就增加了心血管疾病的...
大运动量比赛前3天如何吃饭？
赛前3天要吃高碳水化合物，按供能比例算宜达到60~70％；按体重算应达到每公斤体重8~10克碳水化合物。大量碳水化合物的膳食可以促进肌糖原储存达到最大，而肌糖原是耐力项目中最关键的能源物质之...
反式脂肪吃太多有什么危害？
有很多的植物性奶油都含有反式脂肪，这种反式脂肪吃太多会增加心血管疾病、阿兹海默症和不孕症的风险，坊间面包、可颂、义大利面、焗饭和炖饭等各式奶油产品，普遍隐藏含有反式脂肪。另外，饱和脂肪酸摄取过量，则会增加...
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2025-11-16 20:30