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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
早餐时段吃什么水果好？
可以选择食用苹果、西瓜、草莓、樱桃、菠萝、桃子、梨、杏、李子等，不需要身体消耗过多能量来消化，反而可以清理体内毒素，但尽量避免饮用橘子汁，酸性比较强，饮用过多会刺激肠胃。
每日热量摄入少可以长寿吗？
每日控制热量的摄入可以长寿。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400～2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
练瑜伽的人饮食应该注意什么？
练习瑜伽的饮食须知：细嚼慢咽八分饱。譬如，吃一口米饭，咀嚼20次后咽下，再吃一口豆腐，重复以上动作。这可以让你享受每种食物的独特味道，更利于控制食欲保持身材。适量地摄取坚果和种子类食品，它们能为身体提供必需的不饱和脂肪酸和蛋白质。因其热量较高，每天摄入10～20克即可否则易发胖。
烧烤肉类时确保做到几点呢？
注意以下几点：1.当煤块的表面开始泛红的时候才开始进行烧烤，因为这意味着其温度已足够能进行烹饪了。2.当你准备烧肉时，请先将放在冰箱的肉拿出来解冻。3.烧烤时，有规律的均匀地翻动烤架上的肉，确保肉的两面都烤到了。4.当肉类的中央温度十分高，你就可以放心享用这块肉了。千万不要以为肉的外部烤焦了，就代表肉的内部也熟了。5.一些肉类如牛排和有关节的牛肉或羊肉，而是从它们的外部烤起才是正确的。
常吃加工过的肉食容易变胖吗？
这样成品的熟食防腐剂很多，容易对胃部损伤比较大，减肥的话也是需要少吃为宜，不可以过多食用。意见建议：最好可以自己买些牛肉煮熟食用，这样安全而且对减肥有一定的帮助，减肥主要就是少吃多动，少喝汤。
罗汉果除了泡水喝还可以怎么吃？
罗汉果泡水喝，是人们最为经常也最为简单的罗汉果的食用方法，但是，新鲜的罗汉果也是可以直接食用的，而且还是一种味道鲜美的果品。除了把新鲜罗汉果洗净食用之外，也可以用新鲜罗汉果煲汤，一般会加入别的食材一起，也可以单独煲汤，加入别的食材可以起到更多的医用功效，而且味道也会更为鲜美，比如罗汉果煲猪肺、罗汉果煲瘦肉等。
吃西瓜对健康有利吗？
西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效，补充营养，西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
腊肉吃多了有什么危害？
腊肉多为猪肉腌制而成，根据猪的不同部位，肥肉分量最少的里脊肉，每百克也要含55毫克的胆固醇，而每百克肥猪肉更是含109毫克胆固醇。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外，动物性脂肪不易为人体所吸收，过多食用腊肉会增加脂肪肝风险。
为什么甜食会让人变胖？
甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖
干炒黄豆可以多吃吗？
少吃干炒黄豆。因为将黄豆炒熟吃，不仅妨碍人体对蛋白质的吸收，而且黄豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干热条件下被分解。
水果玉米能做汤吗？
水果玉米做汤也很好喝，在制作时要把水果玉米取下玉米粒，用清水洗净，然后再把火腿切丁，把豌豆也用清水洗好，在锅中放清水，先把火腿丁放入烧开，再把玉米粒和豌豆放入进去煮熟，最后加入盐和鸡精等调味料，再淋入适量的蛋液，等蛋液凝固成蛋花以后就能出锅食用。
体内铝超标的危害是什么？
如果体内铝超标会影响智力。铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃；也少用铝制品烹调食物。
食用绿化芒对身体有什么危害？
绿化芒中会吸收对人体造成危害的铅，食用过量的铅会影响人体神经系统、心血管系统、骨骼系统、生殖系统和免疫系统的功能，引起胃肠道、 肝肾和脑的疾病。而且城市绿化还是会使用一些农药来保证绿化质量，所以这些芒果上还是会有许多农药残留，都对人体有危害。
运动前喝蜂蜜柠檬水好吗？
蜂蜜柠檬水可以为人赍鲽判燹体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。蜂蜜柠檬水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。
“优选级”零食吃了不会胖吗？
零食也是分等级的，第一级就是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。优选级零食吃了不会容易发胖。
把西红柿当宵夜吃会长胖吗？
您放心吃吧，西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还能抑制脂肪细胞增多，所以西红柿是可以当宵夜的。
火腿肠热量高吗？
火腿肠是一种高热量食品，而且它是加工以后的肉类食材，其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高，人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状，对身体健康不利。
晚上吃东西会发胖吗？
晚上吃多了就会发胖？事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。
山楂还有什么吃法？
再好吃的东西单一的吃法总会腻，变着花样吃会更棒。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝。有些人可能觉得山楂太酸了，不爱吃。如果把山楂制作成山楂糕或者山楂水，加入些冰糖，酸酸甜甜的可以让山楂的味道更加讨喜一些。这样山楂就不单单只是当水果吃了，还可以当零食吃。
怎样吃红薯最健康？
吃红薯别忘减主食。吃主食的情况下，建议吃100~200克即可。空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
牛脑可以起到什么作用
牛脑的滋补作用是比较显著的，牛脑富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
雪莲果可以和肉类一起食用吗？
雪莲果炒肉丝，雪莲果这种水果还是一种很好的配菜，它与肉丝一起炒制，就能制作出诱人的雪莲炒肉丝，这道菜品在保值雪莲果甜味的同时，也为肉丝注入了雪莲果的独特香气。
鳄梨如何做沙拉更美味？
鳄梨可以做成沙拉食用，大家可以把鳄梨去掉内部果核以后切成自己喜欢的块状，然后再取一个芒果也切成块状，最后在上面撒一些沙拉酱就可以直接食用，有时为了好看也可以摆几个圣女果做为装饰。
死河蟹可以买着吃吗？
切记河蟹一定要买活的，死蟹含有大量嗜盐菌，人吃了会发生恶心、呕吐甚至中毒的症状。买时可用手指逗弄河蟹的眼睛，如果它立即有反应，就表示生命力旺盛;若眼睛突出且无反应，则可能已经死亡。另外，将河蟹拿到逆光处，根据它透光缝隙的宽窄，可确定其肥瘦(透光越窄河蟹越肥)。
夏天吃苹果可以维持身体平衡吗？
很多人都会把苹果误认为是酸性水果,其实不然,苹果属于碱性水果。不科学、不合理的饮食,会造成人们的身体呈现出弱酸性,这样的状态,对于健康是大大不利的,也会让人显现出老态。
常吃薯片好吗？
经常吃薯片对身体并不好。炸薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物，也就是糖，只有热量，没有营养，吃多了会增加肥胖和“三高”的机会。炸薯片的问题还体现在制作工艺，和用于调味的添加成分如鲜味物质、甜味剂及色素上。
主食吃干的好还是稀一点好呢？
吃得太干或者太稀都是不行的。每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调。当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。营养专家建议，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。
竹笋含有蛋白质吗
竹笋中含有一定量的蛋白质，而且其所含的蛋白质比较优越，人体所需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等，都有一定含量。
粗粮饼干适合多吃吗
粗粮饼干不适宜多吃。粗粮类食物中含有不溶性的膳食纤维，口感粗糙。粗粮饼干中富含维生素和矿物质，但是如果添加了很多不健康的油脂，其坏处是大于好处的。
从奶皮上能看出牛奶的好坏吗？
从奶皮的外形上可以看出牛奶质量的好坏，如果喜欢煮牛奶的话，可以将牛奶煮沸后，观察奶皮，表面结有完整奶皮的是好牛奶，表面奶皮呈豆腐花状的是不好的牛奶。
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