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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
女性适宜吃素吗
长期吃素本就不健康，而女性尤其不宜长期素食，长期吃素，会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易患贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。
榛仁含钙高吗？
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
冬泳前可以喝酒暖身吗？
进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。
饼干零食作早餐好吗？
饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃苹果用削皮吗？
吃苹果不吐苹果皮。苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果。
松花怎么食用来日常调理？
松花是很好的日常保健品。日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。注意：糖尿病患者不要加糖。
如何看食品的配料表？
商品与名称是否不符、各种营养成分含量多少、有哪些食品添加剂、防腐剂。热量多少等等这些都要我们去看清楚之后再决定要不要购买，尤其对于一些身患疾病的人来说，更要看清楚配料表来判断是否适合自己吃。
轻度橄榄油是低卡的吗
轻度橄榄油颜色比较淡，所以往往有人会认为这种食用油就是低卡的，而非低脂肪含量。轻质橄榄油还是油，不过颜色更淡而已，与脂肪含量无关。
吃清淡就是低脂饮食吗？
低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。如多吃瘦肉少碰肥肉，多吃大豆制品，每日控制油的摄入量，每天控制在15~20克。
姨妈结束后喝百合白果牛肉汤好吗
百合白果牛肉汤：百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。
避免熟鸡中的病鸡有哪些诀窍？
爱吃鸡的人们，主要是一看眼睛。健康鸡的眼睛半开半睁，眼球饱满而明亮；病死鸡因为是死后才屠宰的，一般眼睛闭合，眼球凹陷或残缺，眼体灰暗浑浊。二看肉色。拨开被酱料染色的肉皮和表层肉，看内层鸡肉的颜色，如果肉呈粉白色，则说明这只鸡是好鸡制作的；若鸡肉呈红色，说明这鸡是病鸡，因为鸡死前并未经放血，血渗在鸡肉里了。三看鸡爪。健康鸡的鸡爪是伸展的，呈张开状，而病死鸡的鸡爪是卷曲、收缩状的。
夏天喝什么蔬菜果汁比较合适？
夏天比较适合做芹菜汁，可以增强人的食欲。还有胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。番茄汁对消化好，苦瓜汁可以解暑，黄瓜汁可以消暑，都是比较适合夏季饮用的。
吃苹果对健康有哪些益处
苹果细嚼慢咽对健康更有利，一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完，其果中的有机酸可把口腔内95％的细菌灭杀，还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出，以及有防止便秘等功效。
煮熟的豆浆可以保温存放吗？
常有人会将没喝完的豆浆选择用保温瓶储存起来。 千万不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 。
凉拌菜能起到降温解暑效果？
吃凉菜在夏天确实能够解暑，夏天吃凉拌菜，能起到降温解热的功效。推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。
西瓜可以代替喝水吗？
西瓜中含有大量的水分，不爱喝水的朋友们可以多吃西瓜，保证每日补充足够的水分，西瓜还又很好的利尿效果。所以夏天多吃西瓜是可以补充水分的。
用餐之前为什么要先喝汤呢？
用餐之前喝汤的功效主要是起到暖胃的作用，同时对于饥饿有缓解的作用，还能够避免因为饥饿而带来的暴饮暴食，防止肚子被胀得太满。千万不要一边吃饭一边喝汤，也就是俗称的汤泡饭，或者是饭后再喝一大碗浓汤，这样会冲淡胃酸，引起消化不良和胃下垂。
夏天晚上多吃西瓜好吗？
夏天晚上多吃西瓜容易造成脂肪积累。一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。西瓜是不能多吃的。
上班族吃什么罐头比较方便？
上班族适合吃蔬菜罐头。上班族生活节奏快，没有时间摄入足够的蔬菜。蔬菜罐头食用很方便，搭配点火腿、鸡蛋、肉馅，就能做出营养均衡的一餐，比如玉米青豆火腿炒饭、粟米羹、荸荠丸子等。
生活中多吃肉类会有什么影响？
多吃肉类不可取。现在居民的饮食中，肉类所占的比例至少比20年前高出一倍。肉类是高能量(能量食品)和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，且是某些慢性病的诱发因素。
吃淡水鱼好还是咸水鱼好？
无论是海水鱼，还是淡水鱼类，关键看养殖环境是否符合要求，只要不是在受污染水质中养殖、捕捞的鱼类，都是安全的。排列顺序应该是海水鱼、淡化养殖海水鱼、淡水鱼。这是因为，海水流动性大且含盐量高，其本身具有杀菌作用。其中，三文鱼等深海鱼又比近海鱼更安全，其营养价值也是其他鱼所不能比的。江河水质相对更容易受到污染，寄生虫含量会多，感染系数则比较高。淡化养殖海水鱼的安全性介于二者之间。
用零食充当早餐吃好吗？
用零食充当早餐是不好的。很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，是非常不健康的。
新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康吗？
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法是对的。但我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜，通常是储存几天之久的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，很好防止了维生素流失
饭后适合喝冷饮吗
冷饮本来就对胃部有一定的刺激，所以饭后也不应该马上喝冷饮。饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。
饭后吃水果会容易长胖吗？
饭后吃水果是很容易引起肥胖的，主要是因为正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，非常容易导致肥胖。
荷叶冬瓜老鸭汤对身体好吗？
夏天的时候喝这种汤，对身体很有好处，汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
黑面包吃了健康吗
黑面包吃了更健康些，白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
常吃芝麻可以让头发变好吗
芝麻对头发好处最大，芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
鱼肠含有蛋白质吗？
鱼肠含脂肪低，蛋白质含量不逊色于鱼肉。不过体积大的鱼的鱼肠才有食用价值，食用前要把里面的脏东西去净。因为鱼类所吃的食物都要经过鱼肠消化，所以它是鱼的身体里受污染程度比较重的器官。如果对鱼的养殖环境不够放心，就不建议吃。
冬季吃咖喱可以保暖吗？
咖喱吃了可以起到驱寒保暖的作用，咖喱中含有辣味成分的香辛料，还会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力，促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果，更是女人瘦身的法宝。
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