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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
杨梅可以消食吗？
杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素。而且杨梅还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。
怎样分辨油条是否添加了明矾？
有明矾的油条和普通油条看起来差别很大，添加了明矾以后油条会膨胀得很大，非常酥脆、表皮裂纹很多，有碱涩味，主要是明矾和碱的味道所形成。油条组织内部渗油很多，这主要是明矾油条裂纹多，容易渗油进去。颜色看起来就有点不正常，黄的发白，凉了以后有点发黑的感觉。
红薯可以跟一些甜食一起吃吗？
红薯不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。但红薯还是一种理想的减肥食品。
红菜苔炒腊肉对身体有利吗？
红菜苔炒腊肉也很好吃，在炒制时要把腊肉放在锅中提前蒸熟，然后切成块状，再把红菜苔去掉叶子和顶花，然后切成段状，起锅放油加葱花炒香，再把腊肉放入炒制，炒出油脂以后放入红菜苔，加入生抽和食用盐等调味料，炒匀即可出锅。
柑橘有哪些食用方法？
橘子中含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、枸橼酸、果胶、胡萝卜素、纤维素以及矿物质。柑橘除适于鲜食外，还可以加工成蜜饯，柑橘汁、糖水橘瓣、柑橘酱、果珍、粒粒橙、柑橘酒、蟹酿橙、橘汤等，成为当今各国人的主要饮料或食品。橘皮经开水泡后，可做成一道别有风味的菜，曾受到周恩来同志的好评。
吃完火锅后应该怎么饮食？
又麻又辣的火锅还是少吃为妙；切不可一下子吃得太多，并要尽量把调料调至微辣，少喝火锅辣汤。另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃的刺激，这样胃肠都会舒服一些。一旦有什么不适，赶紧喝些清淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁。
压缩饼干热量高吗
压缩饼干是不健康的零食，压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。
河豚有毒吗？
野生河豚是有剧毒的，挖了眼、内脏，还要在活水下冲刷至少30分钟才能够冲洗掉，但是已经很久没有人因吃河豚鱼中毒而死了，这要归功于“非野生”。
虾米烹饪前需要洗吗？
虾米烹饪前须清洗，一般第一遍泡出的水不要使用。虾米做汤、做菜肴的配料均可；泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。
肥肉和鱿鱼哪个对健康更无利？
虽然肥肉的胆固醇含量低于鱿鱼，但肥肉并不会更健康。因为，肥肉的高能量和高脂肪对健康同样不利。要知道，100克鲜鱿鱼的能量为92千卡，而同等重量的肥肉能量为632千卡；鲜鱿鱼的脂肪大约为1％，鱿鱼干的脂肪也只有5％，但肥肉(鲜)的脂肪高达88.6％。肥肉的能量是同等重量鱿鱼的7倍左右，脂肪含量也比鱿鱼高了几十倍，而且大多是饱和脂肪。饱和脂肪对心血管健康更为不利
秋季不可缺少的蔬菜有哪些？
经过调查研究表明，秋季不可缺少的蔬菜有以下8种：首先是：海带，茭白，莲藕，黄瓜，小白菜，西兰花，菠菜还有最后一个就是红薯。
怎样才能炒红薯叶鲜嫩吗？
将嫩红薯叶茎洗净切段，姜切丝，玉米油或花生油烧热后下姜丝爆出香味，加入红薯叶翻炒，加少许水、盐、蘑菇精，最后淋上小磨香油即成。喜欢勾芡的朋友可以在出锅前勾芡，使叶菜更加鲜嫩、保持营养。
空腹可以吃糖吗
在空腹状态下最好是不要食用糖类食物，因为糖属酸性食物，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对于安康不本。
吃西兰花能解暑降温吗？
夏季吃什么最解暑呢?不妨试试西兰花。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。
吃土豆会发胖吗？
吃土豆不仅不会发胖，而且还有减肥的效果。土豆的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它来代替主食具有减肥效果。
菠萝蜜加什么做甜品更美味？
菠萝蜜做奶昔也是一种不错的吃法，在制作以前要先把菠萝蜜的果肉取出，四到五粒即可，再准备二百克浓酸奶，把菠萝蜜的果肉放在料理机中打成果泥，取出以后与酸奶混合在一起，再加入一些自己喜欢的坚果碎，一份美味的菠萝蜜奶昔就做可以食用了，这种奶昔冷藏三到四小时以后再吃，口感会更好。
罗汉果的食用方法有哪些？
用罗汉果泡制的凉茶,久负盛名。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。目前,除干果出口外,制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。
哪些肉类适合在夏季食用？
兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。猪肉具有滋阴润燥、益气的作用，猪肉性平，夏天食用也无妨。牛肉性平，具有补脾胃、强筋骨、益气力的作用，夏天吃些黄牛肉可以补气。
为什么老人说鸡的翅膀尖不能吃？
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名'腔上囊'，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。
为什么吃葡萄柚可以排毒呢？
因为在葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
方便面的脂肪含量会非常高吗？
对，方便面的脂肪含量很高。方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
鲜银杏果如何跟肉类炖更美味？
把新鲜银杏果带皮放在水中煮熟后，取出果肉然后放在锅为翻炒，然后食用，另外也可把新鲜的银杏果与牛肉、羊肉等肉类一起炖熟后食用。最有名的就是银杏果炖鸡和白果羊肉。
生姜的抗氧化性能好吗？
生姜的抗氧化赛过维生素E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
晚上吃太晚好不好
晚餐太晚会影响身体健康，晚餐过晚，或者晚上加大量夜宵，既会影响睡眠，又容易导致肥胖。因为晚上胆汁分泌多，第二天早上如果不吃早饭，还有促进胆结石的危险。对于部分人来说，晚上吃得晚，第二天早上反而比较容易饿。
天门冬氨酸钙补钙胖了怎么瘦
你所说的肥胖和补钙之间是没有关系的，只是就西医的观点来说，你想减肥的话，主要是采用节食加运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
沙拉有哪些健康隐患？
有很多健康隐患，每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。
生吃水果不削皮健康吗？
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而
食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。因此，生吃水果忌不削皮。
吃完自助餐后为何要少喝甜饮料？
通常吃完自助餐后热量摄入都会超标。而如果你在就餐前后摄入大量可乐、汽水、果汁型饮料等甜饮料的话，会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。
冬瓜排骨汤怎么做？
排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
如何知道自己吃的主食足够呢？
一般要求，膳食中谷物等主食提供的能量占每天需要量的50％—60％。”专家说。一个成年人一天需要约2000千卡的热量，其中来源于主食的不少于1000千卡，三餐的配比最好在4：3：3或4：4：2。比如说，早上吃两个中等大小的包子加上一碗小米粥；中午可以吃一碗面条；晚上吃一小碗米饭另加一块红薯，这就是比较合理的搭配。但要注意，少吃油饼油条等油炸主食，这些食物会吸收大量的油脂，热量远比蒸煮的米面高得多。
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