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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
经常吃薯条健康吗？
早餐不宜吃一些快餐，摄入高热量食物诱人的甜甜圈和松饼、薯条、汉堡这些高热量食物，早餐千万不能吃。不但容易让人肥胖，早餐吃这些食物得到的营养素也不够，工作时更容易让人产生疲惫感。如果下定决心要过健康的生活，请拒绝这些食物吧。
压缩饼干吃了会长胖吗
压缩饼干也是高热量的食物，观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。
要身材苗条食用什么比较好？
建议考虑喝牛奶，牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
生姜可以祛除风寒吗？
当然是可以的，电视剧中部一定都是没有用的东西的，夏季常吹空调、淋雨，易受风寒，引起伤风感冒。此时喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。但是要记得风热引起的感冒喝了没有用的哦。
两餐之间吃什么不会长胖？
想要在两餐之间加餐，可以吃黑巧克力，既能补充能量，又不会长胖。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
午夜进食的坏处有哪些？
因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高，而大部分的营养被消化吸收，也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。
吃罐装番茄对身体有哪些伤害？
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。
夏天吃哪些水果好？
夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。
吃毛豆有什么好处
毛豆的营养很高，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
体质虚寒者能多吃山竹吗？
另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。
油炸蚕蛹健康的做法是什么？
油炸蚕蛹也很好吃，平时可以准备三百克蚕蛹和五百克食用油，另外再准备少量食用盐。把蚕蛹洗好以后去掉水分，再加入适量食用盐进行腌制，腌好时间应该在二十分钟左右。炒锅中放食用油，加热到七成热时就要把蚕蛹放入炸制，炸到蚕蛹开花就能取出沥油装盘食用，这里要注意，炸制蚕蛹的时间不宜过多，一分钟左右即可，时间过长会让它的营养大量流失。
夏天吃薏米有哪些好的作用呢？
薏米这种食物在夏季是非常受欢迎的，大家都是知道薏米能祛湿，中医也将薏米归为“利水渗湿药”的一种。中医认为，薏米有消肿利水的作用，夏季常吃薏米还可以清热解毒，在经常下雨的初夏，多吃一点薏米能够帮助我们排除体内的湿气。
吃土豆要去皮才健康吗？
土豆在食用时一定要去掉皮，因为土豆皮中有配糖生物碱，这是一种毒性成分，它们进入人体以后会引发多种中毒反应，像头晕、腹泻等。另外配糖生物碱会在人体内积存，虽然少量食用土豆皮以后不会中毒，但是时间长了就会有中毒反应。
秋天吃何水果好呢？
秋天吃柚子可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。
晚餐怎样搭配更合理呢？
晚上吃饭还是要少吃一点，最好是荤素搭配好，蛋白质和油脂都要补充，所以一点水果再加上一点点肉食和一份豆制品这样的晚餐搭配还是比较好的。
稻米有哪些种类呢？
稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类;按加工精度不同可分为特等米和标准米;按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等;按收获季节可分为早、中、晚三季稻;按种植方法又可分为水稻和早稻。
平时上班族多吃什么最健康？
上班族应该多吃这些最健康：1、二米红枣粥，两种米掺和在一起的红枣粥，100克的糯米加入500克大麦籽和50克的红枣，糯米捣烂，大麦洗净，红枣放入锅里面，用水煮粥。当煮到八成熟的时候，再煮适量的加入一些红糖，然后煮一分钟。2、鸽肉参芪汤，20克党参、黄芪、山药30克，将白鸽肉剁成块状放入砂锅，加入党参、黄芪、槐白等适量的水。烹调后加入盐、味精、生姜、洋葱、胡椒粉、汤和肉。
经常喝酸奶可以减掉大肚子吗？
想必大家都知道酸奶可以减掉大肚子!因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
经常吃果干好吗？
果干这种食物是由水果经加工制作而成的，营养价值很高。葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干，可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季汗多时食用。
湿淀粉能除去油腥味？
把炸过鱼的油烧热，经葱、姜、花椒去腥味后，再淋入一些调匀的稠湿淀粉浆。因湿淀粉受热爆裂沉入油内，淀粉泡可以把油中的腥味吸附掉，随后撇去浮着的淀粉泡即可。
一天应该吃多少红薯才合理？
吃红薯一天最好不要超过三两。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。如果有反酸情况，可以把三两分开吃，或搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
吃糖葫芦时有什么注意事项？
吃糖葫芦时要注意的是：糖葫芦并不是最健康的零食，所以关键是要控制好量，一次最多吃一串，每周最多吃两次。如果吃得太多，容易导致胃酸分泌过多。
喝甘蓝汁能防止体重不发胖吗？
甘蓝汁有减肥的作用。一杯生甘蓝汁中含有11卡热量，还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品。
体力活动重的人群适合吃粗粮吗？
粗粮的营养价值不是很高，体力劳动消耗的能量很多，所以也不适合吃粗粮。粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
褐色面包就是全麦面包吗？
褐色面包不一定就是全麦面包。并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。所以，买面包先要看好营养素成分标签。
吃坚果会发胖吗
适量吃坚果不会发胖，而坚果中的确含有非常丰富的营养，并且可以说是零食中的首选。但坚果中的脂肪含量过高，热能也较高，比如，50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半大米饭！如果食用过量就会有发胖的危险。
熬夜之后的饮食该怎么搭配呢？
熬夜之后身体严重缺乏营养，最好的饮食的原则就是以清淡为主，尽量避免熬夜后去上街吃麻辣烫、烧烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，这样对身体的伤害是非常大的。尽量以水果、面包，粥等为主，日常多吃绿色蔬菜、豆类、鱼、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物。
吃红薯为什么要减少主食？
吃红薯别忘减主食。因为红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100~200克即可。
鲜黄花菜食用安全吗？
鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进入肠道吸收后会在体内转化成有毒物质，引起食物中毒。相比之下，干制的黄花菜在经过水蒸气熏蒸、晾晒以后，可以去除大部分的秋水仙碱，这样食用就比较安全。
释迦果怎样吃才健康呢？
是可以的。释迦果沙拉1、用料：释迦果两百克，莲雾一个，沙拉酱少许2、把释加果放在清水中洗一下，再去掉外皮和黑色的小核，切成块状，把莲雾也洗净后切成小块，与释迦果放一起。把沙拉酱放在切好的水果块中，用筷子调匀后就能食用，这种食用方法具有出色的减肥功效，同时还有美容养颜的作用呢。
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