月经失调，食补改善

　　 许多女性都遇到过月经不是太早来、就是左等右等还不来，有的来了也是量忽多忽少，困惑和担忧常常让不少人焦虑不安，月经提前或延后七至十天的女性希望要引起高度重视，除了咨询医师找出毛病外，还可依体质及症状以食补加以改善。

　　1.如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的刺激性食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。武汉市第四医院针灸科雷红

     2.月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。对于肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，则平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

      当然食补只是一个方面，从根本上解决问题往往还是要看看医生，中医针灸的治疗是一个非常好的治疗手段，越来越受到大家的欢迎。