胃不和则眠不安

 

       中医自古就有胃不和则眠不安的论述。所谓眠不安，就是睡眠质量不高，入睡困难，睡后容易醒，或睡梦多甚至彻夜难眠。睡眠不好中医叫做“不寐”。提起失眠，人们的第一反应就是神经衰弱，是虚了，利用各种方法进补结果是越治越重，其实不然，本人临床观察有一大部分失眠是胃不和引起的。从胃部治疗则效果满意，主要就是调和胃气。中医穴位治疗有很好的疗效。方法如下。宁夏中医研究院针灸科冶尕西

      1、按摩腹部：于睡觉2小时用手掌按揉腹部，一般顺时针按摩，可配合用手掌推两侧胁肋部，一次20分钟，5次为一疗程，坚持按摩，胃肠疾病会逐步改善，睡眠也会逐渐好转。

    2、艾灸腹部：用艾灸盒（市场有售，把艾条切1厘米长的小节从一头点燃）放置于肚脐上熏灸，每日1次，5次一疗程。对老年人便秘也有很好的疗效。

   3、因伤食或胃肠积滞者，可配合口服保和丸、藿香正气丸、香砂养胃丸等治疗，效果更佳。