季节养生----夏至日养生

     中医历来重视人与自然界和谐统一。今日即5月5日是农历夏至日。夏天从中医来说对应的是心脏。所以从夏至日开始我们就要重视心脏的调养和护理。中医认为，心主神志、心主血脉。心脏功能失调就会出现神志方面的问题，主要表现为心悸、心慌、失眠、心烦等症状；心主血脉功能失调则会出现四肢发凉，口唇发紫或苍白，胸闷等症状。心脏的生理功能健全，就要求心血充足，脉络通常，如果心血不足或者脉络不通畅都会出现心脏的功能失调。    养心主要有以下几个方面：宁夏中医研究院针灸科冶尕西
   1、注意情志保养：要注意保持心情平和，思虑过度则会伤及心血，心情过于郁闷则会出现血脉瘀滞，过于操心也会暗耗心血。
   2、多食补养心血的食物：如：红枣、阿胶、桂圆、莲子等食品。
   3、可选择归脾丸、天王补心丹、逍遥丸等中成药。