老年人如何预防胸椎和腰椎压缩性骨折

    老年人一旦发生胸椎和腰椎的骨折，生活质量下降，会出现各种并发症，可至残或危及生命，因此预防骨质疏松症性骨折比较重要。根据我们的临床经验，提出以下8条注意事项供参考：上海市第六人民医院介入影像科吴春根

1，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食

2，适当户外活动，以散步和太极拳等温和的运动为主，多晒太阳。

3，防止跌倒的各种措施，如浴室要用防滑垫，雨雪天不外出。

4，避免乘颠簸的汽车。

5，避免搬抬重物。

6，避免弯腰做家务。

7，补充钙剂和维生素D。

8，骨质疏松症患者须药物治疗。

    如活动或外伤后，腰背部剧烈疼痛，即可能发生了胸腰椎压缩性骨折，建议早期治疗，如微创的介入治疗术后数天内，病人即可下床活动，避免长期卧床发生并发症。