- 女人三十,告别初老症
- 作者:施仁潮|发布时间:2012-09-20|浏览量:1020次
在许多偶像剧里,男主角一直在女主角身边呵护她、关爱她,时不时纾解着她的初老症。
初老症,这三个字对女人来说,哪怕有多不愿意承认,当你开始发现自己的记忆力下降、熬夜后恢复的时间变长、常常需要白花油来提神的时候,多少会有些伤感。更伤感的是,并不是每个刚刚跨越30岁大关的女人身边都有一个贴心的男人。浙江省立同德医院中医内科施仁潮
相应的,更加自立、更有判断、更会为自己打算,也是女人年龄增长会带来的变化,不如用坚强果断的一面,去为自己的健康做打算,自己爱自己。
名医名片
施仁潮:杭州胡庆余堂国药号专家、浙江省营养与食疗分会主任委员、中华中医药学会亚健康分会主委
问诊:你有哪些初老症状
案例1/产后体虚
32岁的邱小姐刚刚喜得贵子,30岁结婚,婚后两年生子,一切都按照她原本的计划有条不紊地进行着,只有一项超出了她的预计:产后体虚让她饱受折磨。父母和丈夫很明显地感觉到,生产完的邱小姐总是有气无力、脸色难看,对她自己来说,便秘、虚胖、皮肤粗糙等种种现象更是接踵而来,还让她得上了产后抑郁症。
名医点评:
女性在生产过程中,大汗出、失血,直接导致了气血亏虚。一般来说,怕冷、怕风、出虚汗、潮热、四肢乏力、心悸气短、小腹冷痛、月经量少、面色晦暗、长斑、产后性冷淡等都是产后体虚的表现,需要尽早引起注意。
开药方:
产后体虚的症状大多是因为气血缺失造成的。可选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。但也要注意虚中有实,活血行淤,促进毒素排泄,重新焕发出动人光彩。还可以适当辅以按摩来帮助活血化淤。
案例2/眼皮肿胀
33岁的叶小姐,每天早晨起床后最不愿意做的事情是照镜子。因为几乎不用看,她就能感受到那一对“金鱼眼”的重量。起初,她还会用双眼皮贴和粗眼线来补救,现在,上再厚的眼妆似乎也无法遮盖越来越夸张的浮肿了。
名医点评:
女性白领工作压力大,白天光彩照人的背后,留下的是皮肤上的点点豆斑、眼角的细碎皱纹。加上休息时间不够、睡眠不实,还会导致晨起眼皮肿胀、面色变黄。再接下去,不要说眼睛了,全身都会有臃肿的态势。
开药方:
如果是单纯疲劳引起的眼皮肿胀,可使用西红花、益母草等养阴活血的药物,配用茯苓利湿消肿。需要注意的是,眼皮肿胀也可能是肾阳虚的信号,平日可多摄入含有铁和蛋白质的食物。
案例3/月经量少
35岁的吴小姐,月经的量越来越少,有的时候甚至闭经不来,她忍不住向闺蜜抱怨:再下去,我要变成季经、甚至半年经了!要是等到绝经,我的青春也算提前终结了吧?
名医点评:
35岁的女人决不能说老,这应该是人生最有风情的阶段。但记忆力下降导致的焦虑感会直接导致肌肤细胞更新的速度减慢,让皮肤的水分、光泽度和弹性悄然流逝。对于女性生理周期,最直接的改变就是月经量少,甚至闭经。
开药方:
其实体内不是不排血,只是不够活血,这会直接导致淤血。我们之前说痛经是因为排经不畅,其实闭经也是这个原因,长此以往会导致面色蜡黄、肌肤暗淡无光泽。因此活血是治疗的根本,可使用西红花、益母草活血,伴以铁皮枫斗、西洋参养阴。
案例4/莫名焦虑
37岁的陈小姐有一张娃娃脸,看起来还不到30岁。但她却感觉自己快要进入更年期了。几年前,自己连着好几个通宵不睡,看小说、聊天、写博客,第二天还照样可以精神抖擞去上班;而现在,只要一熬夜,皱纹就跑了出来,而且还会出现色斑,整个人都会莫名地焦虑起来,并且情绪低落、心神不定。
名医点评:
一般来说,女人的皮肤会从四十岁开始出现衰老的现象。而现在的城市污染会带来强烈的紫外线照射和严重的室内装修污染,这些因素都会损害皮肤健康,从而加速衰老。就算外表看起来再年轻,其实内在的皮肤细胞微循环已经开始滞缓。长期使用电脑也是损害皮肤、导致精神焦虑的原因之一。长时间接受电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会出现眼睛干涩、情绪不稳、易躁易怒、头晕头痛、失眠健忘等症状。
开药方:
养血活血可助解郁、滋养肌肤,而养阴有助镇静,安定心神。对于年轻女性来说,只要自行服用一些养血活血的滋补品就可以了。
西红花
又称番红花、藏红花,具有活血祛瘀、行血养血作用,用于女性痛经闭经、产后瘀血腹痛、忧思郁结、胸膈痞闷、温毒发斑、惊悸恍惚等。
铁皮枫斗
正宗铁皮石斛加工后干品称铁皮枫斗,其药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。
益母草
益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。性味辛苦凉,具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。
对策:做个美丽的吃货
女人的饮食要格外注重两个方面??进补和排毒。
排毒,可以考虑多吃一些抗氧化抗衰老物质,选择富含膳食纤维的食品,以促进脂肪和胆固醇的排泄,同时减少油腻食物,饮食尽量清淡。
进补则要选择根据女性体质所配制的药方。如寿仙谷西红花铁皮枫斗膏,采用清补养生大师、唐代五朝御医叶法善进献给武则天的养颜秘方,根据中医辨证立法和以法选药的原则,针对免疫力低下、亚健康人群体质特征,确立扶正祛邪、滋阴活血的调补原则,以西红花为君药,发挥其养血活血化淤、解郁安神的作用,使淤血祛而新血生,血气充盈而经调好颜,精力充沛。配以铁皮枫斗、益母草、西洋参、茯苓,具有增强正气、祛邪固本、滋养先天之精,滋补阴阳气血,扶正五脏六腑之平衡,使机体气血充盈,阴阳调和,滋补强肾、健脾益肝、活血养血、健体养颜、扶正固本、达到提高机体免疫功能的目的。
这款膏特别适用于女性白领工作压力大、缺少运动、病后虚弱、气血不调、免疫力低下等亚健康人群。西红花铁皮枫斗膏配方合理,服用方便,早晚空腹用温水冲服各一次,一般女性坚持服用2-3个月都会有比较好的效果,不过不推荐怀孕的女性使用。
(刊载于2012年9月19日上海壹周)