调节心理有助于缓解疼痛

 疼痛虽然不是一个独立的疾病诊断名称，但它在临床各科疾病中是十分常见的一个症状。全身各部位的疼痛经常会折磨人们的身心，影响机体的生理功能和正常的工作、生活。根据国际疼痛学会的定义：“疼痛是一种与组织损伤或潜在组织损伤有关的不愉快的主观感觉和情感体验”。这个定义中包含了感觉、情绪、认知评价等诸多方面，具有非常强烈的主观色彩。

       心理因素对疼痛的影响越来越受到研究者们的重视。疼痛信号可在任何传递水平和环节上受到心理因素的调控，例如注意、暗示和情绪等心理因素均可改变疼痛反应：注意力分散、良性暗示、欣悦情绪可降低疼痛反应，使痛感减轻;反之则增强。这种案例在临床工作中是很常见的，比如关节痛患者，遭遇生活中不幸事件后疼痛会加重，医生给予恰当的言语、药物安慰等暗示处理后疼痛会有明显好转。当然慢性疼痛本身会派生出各种各样的心理和情绪问题，比如抑郁和焦虑。浙江中医药大学附属第三医院中医免疫风湿科温成平

      中医上讲肝主疏泄，情志不畅则生肝气郁滞，不通则痛，气机顺畅则百脉调和，五脏六腑、关节肌肉，腠理皮毛得到有效的滋养，通则不痛。

      因此，鉴于疼痛作为一种多维度的现象，与心理因素有着密切的联系，改变既往对疼痛的单一认识，疼痛病友要多多注意自身心理因素在缓解疼痛过程中的不可估量的作用。