养生先养肾，养肾要护前列腺

关键词  养生  养肾  护前列腺  男胞

人人希望健康，个个期望长寿。健康从养生做起，所谓养生，通俗地讲就是，维护身体，保养生命，以达到提高健康水平，延年益寿的目的。

中医认为人身是以五脏六腑为中心，以经络为纽带，联系五官九窍、气血津液组成一个完整的整体。中医养生强调整体观念，但毕竟养生要有个先后，分个轻重缓急。那么笔者在此特别强调：养生先养肾，养肾要护前列腺徐州市中医院男性科秦云峰

第一肾的功能虽不如心、肺主宰血循、呼吸那样直观紧迫，需要须臾不停，但由于其主宰和满足人的第一欲望??性和延续后代，提高了生活质量，因而从追求性乐的角度而言，人们期望延长性爱青春，追根穷源，不能不从强“肾”着手。

第二肾由于其所含的肾阴、肾阳两方面功能的多样性，包括主藏精、主性欲和性事顺利进行；主骨生髓、健脑；主水液代谢，管前后阴，司二便，开窍于耳，其华在发等，使肾脏在决定全身新陈代谢活动中起着举足轻重的作用。。

肾阴属水，肾水亦称元阴、真阴，系指全身人体营养物质之精华，肾水充足，则滋养其他脏腑组织，能养肝宁心，填骨生髓，造血生津；在男子还能添精液，生前列腺液，滋养阴茎而助勃；在女子则按时行经，经量充足，子宫内膜有一定厚度，卵泡发育内容有物，阴道正常分泌白带，性兴奋时助阴道分泌液溢出，交合时不致干涩疼痛……

肾阳属火，肾火亦称元阳、命门之火(简称命火)，系指全身人体功能活动的原动力。肾火健旺，则暖脾土，温充心阳，吸纳肺气，助膀胱气化，温养健旺其他脏腑功能活动，助发育，抗衰老，壮腰膝，强筋骨，暖肢体，厚肠胃，减尿频；在男子还能起性欲，助勃起，强性事；固精液、防遗泄；促精子生长，增精子活力；在女子促子宫发育，助卵泡生长、排出；增性趣，促高潮……

说肾是脏腑之根，绝非虚言，要想身体好，先把肾调好。

第三肾主宰生长、发育、决定衰老进程。青春期女孩初潮及男孩遗精出现的迟早决定于肾气盛衰，更年期来到的迟早，症状的轻重程度也决定于肾功能的强弱，齿落发脱、形枯健忘、寿命缩短等衰老进程也决定于肾功能的好坏，因此，保健长寿终是想方设法从根本上延迟肾功能的衰退。

健康人肾之阴阳平衡，脏腑活动协调，发育正常，身强力壮，性欲正常，性事顺利而无障碍，阴阳和合而男能育，女能孕，更年期不提前，性事至老尚有，衰老则可延后，疾病不常缠身，延年益寿有望。

第四肾是被称作先天之本，承上启下，既源于父母禀赋的强弱，又因通经生精、助孕促育，优生是否得法而决定下一代孩子的身体素质，为后代健康计，也得护肾、调肾，把优生措施落在“起始和本源”的肾根上。

第五肾作为一个人体的一个系统概念，养生护肾必须采取多方位的措施，调肾、固肾、补肾、护肾，肾好身好精神好，肾强性强寿命长。

养生抓住调肾的根，就是牵着了牛鼻子，抓住了要害。

前列腺虽然还够不上五脏六腑级的一线脏腑，它只是男性的一个附属腺体，笔者曾撰文把它归纳为中医奇恒之腑中之一 ──男胞(为精海)，与女子的胞宫──子宫(为血海)相对应。