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- 作者:张谦慎|发布时间:2012-08-22|浏览量:629次
-摘自Aboutkidshealth网站
新生?睡眠??很?。事?上,在此期?你可能不?有很多??睡?,但是你的??每天却有大?18?小?的睡眠??。然而新生?的睡眠模式有?于成年人。新生?的深度熟睡??只占睡眠??的20%。在?下的???,???醒?睡,?就表示?你???放下睡??而打算小憩片刻?,??又?醒???始哭?。深圳市妇幼保健院儿科张谦慎
有些新生??得黑白?倒:白天睡?,晚上想玩。?是延?其在子??生活??。在妊娠期?,通常孕?晚上休息的?候是胎?最好?的?刻,而白天孕?起?走??,胎?的活?就??了。因?母?的活??慰了胎?,有助于??休息。出生後,一些新生?延???模式,?在很大程度上造成其父母筋疲力?而?生沮?之感。
?解有?新生?睡眠的知?。新生?睡眠周期?短,且?度睡眠的?率比年?大一?的??要高。他??很容易每隔1小?左右醒?,而一旦醒?,有?就?法再入睡。此外,必?24小??足新生??喂?、打嗝、?尿布和玩耍的需求,而周期??的睡眠??????有任何意?。
???睡?更舒?的小技巧
以下是???睡?更加舒?的小技巧:
n 保持睡?地方舒?:很多新生?不喜?空?很大的??床。在最初?周?,?量使用???或??以使??感?更舒?。?保床???,且?有枕?或??的毯子等可能?致??窒息的?西。也可以用?褓???舒服得裹起?。
n 控制?度:新生?不喜?太?或太冷的房?。?有,?度???新生?也很危?。
n ???保持活?:活?可以使新生?舒?,有助于其睡眠。??著??、?拍、或伴著音?????。
n ?造一些背景?音:背景?音能够?慰新生?。?音?或?扇的?害噪?都能?慰新生?。
n 不要忽?白天的午睡:你可能????白天醒著?即使其想睡?,以使??晚上睡得“更香”。但是,??方法是行不通的,因????使???度疲?。?度疲?的??比休息良好的??的??要多一些。不?,如果??黑白?倒,就?著控制??的午睡???在其清醒?多?其活?。
n 如果??夜晚醒?要?食,?量在黑暗的房???其喂食,在喂食、打嗝、?尿片期?,????和刺激降到最小。如果??白天醒?要?食,就要增加光?、多???多?其刺激,??可以?助新生?形成晚上是睡???而白天是玩耍活???的意?。
睡眠和??猝死症
??猝死症 (SIDS) 是指不到一?的??意外死亡且在?行全面尸?和研究之後仍找不出原因。??在睡眠中也??生猝死?象。?了防止??猝死症 (SIDS) 的?生,加拿大?科??、美??科??和?多其他????提出了以下建?:
n ??睡姿宜采取仰?,不要?睡或趴睡
n 不要用?床?、被褥和枕?。
n ?孕期?不要吸烟,??出生後也不要???吸二手烟。
n 不要???太?。
n ???睡在你的房?,但不要睡在同一?床上。?于????,最安全的就是其??在??床上睡?。
n 不要??????放在??推?、扭扭?、?跳?或汽?座椅上睡?。
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