哪些人不适宜秋日登山？

 

 

健报 2011-11-25 ■ 本报记者 黄敏莹

 
 
养生?运动

　　本报记者 黄敏莹

　　秋天秋高气爽，温度适中，景色宜人，秋天登山成为很多人的选择。广西中医学院附属瑞康医院骨伤科主治医师王明杰提醒，登山运动虽好，但并非适宜所有人，尤其是对那些患有一些慢性病的人来说是不适合的。他特别提醒，有以下疾病的人群不宜登山：广西中医药大学第一附属医院骨关节创伤、手外、脊柱外科王明杰

　　1、高血压。特别是老年性高血压者， 血压波动大，尤其是收缩压易受体位变动影响，登高时，血压更容易出现大变动。而登高过程中，体位性低血压的发生率也较高。中老年人心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性病，容易发生脑出血、心力衰竭、心肌梗塞等并发症。有的高血压患者患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山了。

　　2、贫血。贫血是指全身循环的血液中红细胞总量减少至正常值以下，以缺铁性贫血较多见。

　　贫血者特别是严重的贫血者，登山运动时人体出汗较多，铁的流失增多，运动后，机体对铁的需要量相应增大。此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故登山运动容易致机体缺铁。而且，贫血者容易产生供血不足，产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况。

　　3、糖尿病。特别是有糖尿病足的患者，登山加重了下肢血液循环的障碍，会出现间歇跛行，甚至发生病理性骨折。

　　4、痛风。痛风性关节炎患者要注意，因为痛风是由于嘌呤代谢障碍，尿酸在体内形成增多，肾脏排出减少而形成高尿酸血症，尿酸盐结晶沉积在关节、肌腱及肾脏，引起组织损伤。登山有可能会诱发急性关节炎的发作。

　　5、类风湿性关节炎和骨关节炎。特别是膝关节病或已有骨刺者， 类风湿性关节炎是一种慢性、炎性、系统性的自身免疫病，突出的病变在关节，有持续性和进行性的滑膜炎，严重时软骨破坏和骨侵蚀，关节畸形。骨关节炎是关节软骨退行性病变和骨质增生，表现为慢性关节疼痛，僵直畸形和功能障碍。在上山过程中，由于关节不停摩擦，会加剧疼痛，下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢，一般情况下患病关节是无法承受的。

　　6、腰腿痛。特别是腰椎间盘突出症患者，山路崎岖颠簸，并且攀登过程中保持弯腰姿势会引起腰部腹压增大，故在登山过程中容易引起腰椎间盘突出复发。

　　另外，如冠心病、慢性支气管炎、支气管哮喘(特别是对花粉过敏者)、癫痫、恐高症、慢性肾炎等患者，也不宜登山，以免发生意外。