一级科室
更多
老年病科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
老年人应该吃粗粮吗？
具调查，老年人的饮食中就得应该吃粗粮，可以选择喝些小米粥、燕麦粥、玉米粥一类的粗粮，建议老人“粗粮细作”。
老年人缺乏休息了会怎么样？
对老年人来说家务活儿是干不完的，假如一天到晚都在不停地忙碌，缺乏必要的休息，不仅容易腰酸背痛腿抽筋，还容易心慌气短损气血。
老年人冬季如何晒太阳？
冬天晒太阳在上午１０~１２时，下午２~４时为宜，每天两次。这两个时间段阳光中的紫外线Ａ光束增多，是储备体内维生素Ｄ的好时间。但老年人皮肤防御功能较差，接受日晒肯定不能时间过长，开始以３０分钟为宜，以后逐渐增加到１小时。
老年人如何增强抵抗力？
跨入了老年人行列的人，她们的体内代谢和免疫功能下降了，更需要充足的各种维生素来帮助身体促进代谢、延缓衰老以及增强抵抗力。比如维生素A\D\E\B1\B2\C。
怎么去预防心血管系统疾病？
规律的体育锻炼是维持机体和心血管系统管腔顺应性、健康体重和减重成果的基础，并可改善心血管病的危险因素，降低发生其他慢性疾病的发生危险。
老年人的饮食需要注意什么？
老年人的饮食应注意补充海产品、食用菌、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，使机体获得足量的矿物质。在饮食中注意补充些粗粮和各种动、植物性食物，满足机体所需的各种维生素。
老年人饮食要注意哪几点？
老年人的吃食应该要1、饮食多样化2、主食有粗粮3、每天饮用牛奶或食用奶制品4、食用大豆或其制品 5、适量食用动物性食品、要多吃蔬菜和水果 6、饮食清淡、少盐。
老年人饮食配餐要怎么样？
食物多样，谷类为主，粗细搭配 ；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。
老年人怎样勤用脑？
我们这里所说的"勤"，是鼓励老人们对事务多动动脑子思考，目的是以此来缓解自己可能日益木讷的神经，活跃一下思维，不至于让脑子过早地衰退。
老年人应该吃绿叶蔬菜吗？
尽管茄子、豆角这些蔬菜营养价值很高，但不可替代绿叶蔬菜。绿色蔬菜摄取明显不足，建议老人每日绿叶蔬菜摄入应占蔬菜总量的一半以上。所以老年人应该多吃绿叶蔬菜的。
60多岁的老年人血压多高才正常
你说的这个情况是60多岁的老人家，发生的表现，这个血压检查的结果，基本上应该是在140以内就比较理想，比较正常，并不用去过多的纠结这一担心，注意观察卫生和休息，目前，要告诉你自己，检查的结果，测量的结果，情况才能够准确判断判断，当然，如果血压偏低的话反而会引起脑供血不足，引起头晕。
老年人吃洋葱好吗？
洋葱是适合各年龄段人的食物，老年人吃洋葱也很好，可以帮助老年人提高身体免疫能力降血脂降血压还可以防癌抗癌! 糖尿病患者吃它还可以降低血糖是非常营养的食疗蔬菜。
老年人如何做营养配餐?
营养配餐要一直坚持做到：不贪肉 、不贪精、不贪甜、不贪硬 、不贪热 、不贪咸 。质量好一点、数量少一点、并要求老年人进食慢一点。
老年饮食应该忌什么?
饮食忌硬,老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。食品忌陈,老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化不良和肠道感染。
老年人可以喝酒吗？
适量饮酒对健康有一定好处，可缓解精神压力，使心情放松。国外一些针对葡萄酒的研究还发现适量饮酒还能轻度降低冠心病死亡的危险。但饮酒的确也可引发或者加重一些疾病的发生发展。尤其在目前的酒文化环境下，要想做到适量实在太难。因此多数专家并不鼓励饮酒，尤其对中老年人。
为什么要保持脑部适当的温度？
大脑是体温调节中枢，喜欢凉爽的环境，超过37℃就会出现不适，忽冷忽热容易使中老年人尤其是患有高血压、动脉硬化等病的中老年人脑部血液循环出现障碍而发生脑中风，26℃是最佳的选择。此外，要经常打开门窗通通风，避免因缺氧引起的大脑不适。
老年夫妻分床睡好吗？
不是一定要分床睡的，老年夫妻长期分床睡也有弊端。人到老年，身体机能下降，如果在睡眠时突然发生意外，又没有人及早发现，不能互相照顾，可能会耽误病情。
老年人吃过烫食物有什么危害?
老年人一定要忌食物过烫 ,由于食管前方紧靠左心房，吞咽高温食物后，会立即影响心率，有时还能引起心律失常，所以不能食用过烫的食物。
食物多样化对老年人健康有哪些好处呢？
多样化的饮食对健康有累积保护效应，有助于促进老年人健康，延缓衰老，预防营养不良，增强机体的抵抗力和组织细胞的修复能力。多样化饮食含有多种保护因素，包括营养素和食物中的非营养物质。
中老年人喝酒好吗？
生活中少喝酒也是老年人应该注意的，这样才能保证肠胃健康。身体各个器官健康，人的精神也就好了，大脑也觉得轻松了。
老年人补充维生素E有什么作用？
老年人吃的比较清淡，有些老年人还吃斋念佛，油脂摄入很少，也会造成维生素E 的摄入减少，维生素E是一个抗氧化，抗衰老的维生素。帮助妈妈们延缓衰老，保持年轻态，需要适当的脂肪，我们一般吃的植物油里含有维生素E。
老年人餐可吃是什么？
如我国老百姓喜欢的八宝粥、肉菜大包、水饺、春卷、青椒木耳肉片、鸡蛋饼、芹菜豆干、凉拌萝卜、青笋、海带三丝；将麦片、面包、馒头、干饭加入牛奶或豆浆中等，这些由多种食物组成的菜肴或膳食，能摄入多种营养素，充分发挥营养素互补的作用。
老年夫妻需要节欲吗？
这种说法已经有很长的历史了。老年夫妻们，节欲养生是一个由来已久的观念。明代赵献可的《寡欲论》就要求老年人“急远房帏，绝嗜欲”。
老年人喝酒的危害有哪些？
老年人血管弹性下降，饮酒会使老年人血压波动较大，建议老年人不喝酒。家庭成员在一起饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免自己贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难。
老年人饮食应注意什么?
必须忌随意饮食,人到老年，各种组织功能日益减退，消化代谢也如此，因此营养上需要特殊补充，不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪对心、肝不利，所以也要少食。
老年人吃杏仁好吗？
杏仁的营养是特别丰富的并且老少皆宜，老年人适当的吃一些杏仁，不仅能够有滋补的作用，并且还可以改善慢性便秘，经常吃杏仁还具有止咳平喘的功效。
什么是医疗步行呢？
老年人养生要适量运动，不过老年人不宜跑步，宜每天闲庭散步30分钟，称之为“医疗步行”。每天下午定时围绕着住的楼房悠闲散步遛个圈。
老年人的养心之道是什么？
对于老年朋友来说，最好的养心之道是把自己的日常生活安排得充实而满足，有松有紧，有张有弛，有动有静，这样才能不忙不闲，身心俱安。
老年人如何做到食物多样化？
类别多样：老年人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。品种多样：从以上5大类的每一类食物中尽量选用多种食物。荤素搭配。形式多样：通过不同烹饪方式可以制成形式多样的食物。颜色多样。口味多样
老年人常吃草莓好不好？
老年人是可以多吃草莓的，因为草莓含有大量的花青素。作为一种多酚类化合物，花青素具有广泛的健康效应，如降低心血管病和癌症的发生风险，逆转老年神经变性病变，改善糖代谢和保护脑组织免受缺氧损伤等。ColleenCarkeet等人的研究表明，随着草莓摄入量的增加，身体内花青素水平也呈线性升高。
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
做蹬腿动作的好处
#全科#
-
打预防针有点肿怎么办
#全科#
-
做完胃镜胃疼是什么病造成的
#肛肠科#
-
室间隔缺损的手术费用是多少钱
#心胸外科#
-
牙髓炎治疗多少钱
#口腔科#
-
减重手术患者需要住院吗
#全科#
-
右胸口闷怎么回事
#全科#
-
老人起床头晕怎么办
#神经内科#
-
小孩包茎什么情况下必须手术
#男科#
-
后背长斑的原因有哪些
#皮肤科#
-
痛经可以喝奶茶吗
#痛经#
-
早搏的治疗方法有哪些
#早搏#
-
5岁小儿鞘膜积液自愈了
#男科#
-
下腰疼痛是怎么回事
#神经内科#
-
严重脚气治疗方法
#皮肤科#