你好:
O型腿形成的最常见原因可以分为三类:1、发育性因素 在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良,而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素 由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的,关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系,关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常,在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转,这是膝关节的整体旋转引起的,不是髌骨半脱位,只要关节得到矫正髌骨就会回到前方,在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽,内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。
遗传因素和治疗方法膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构,可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下,膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素,但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿,这在运动员比较多见,治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。
O型腿的人,平时站立和走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少。这样,形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的,给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了,只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了,最直接的方法是拍X线正位片。
并且,部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位,会导致双腿间的缝隙别大。欢迎点击访问飞华健康o型腿专题:http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/
答:O型腿是可以矫正的。
O型腿的矫正方法具体如下:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次.
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次.
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.
(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
具体欢迎点击访问飞华健康网O型腿专题:http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/
1功能锻炼,如用足跖行走,屈跖运动,提踵外旋运动。
1.2矫形鞋或矫形鞋垫:要求鞋底跟部及弓腰要窄,鞋帮要紧,鞋底腰部内侧半垫高2~3mm,目的为恢复内纵弓,托起距骨头,鞋跟内侧本延长至足舟骨,并较外侧半加厚3~6mm,鞋垫可用铝钢、塑料或人造革制成,要求与矫形鞋相同。对先天性平足症(即痉挛性),功能锻炼及矫形鞋不易奏效,首先全麻下手扳法矫正,石膏固定,待腓骨肌松弛后,切除骨联合(骨桥),矫正畸形,手法改正失败或畸形严重者,可作三关节融合。
1.3治愈标准:足部纵弓恢复,负重功能好,走远路和久站疲乏、疼痛等症状消失。
1.4好转标准:足部纵弓塌陷减轻,负重功能改善,走远路和久站疼痛不明显。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
家长最好给孩子准备两双运动鞋,隔天换着穿,因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高,透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软,可以换成皮垫或布垫,提高透气性。
家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的,比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋,因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理,不运动时可以穿皮鞋,在家可以穿布鞋,而运动鞋最好只在运动时穿。
欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/首先建议您去专业的足科医院拍个x光片,看看您的拇外翻是在第几阶段,如果在1.2阶段这是轻微拇外翻,可以保守治疗,建议使用拇外翻矫正器进行矫正,可以让拇外翻不再向严重程度发展,但是矫正器适合于13-18岁之前年龄段的年轻朋友。
如果,拇外翻在3.4阶段,这是较严重的拇外翻,年龄已经超过18周岁,建议尽早手术治疗,手术是唯一治愈大脚骨的有效方式。
拇外翻除了先天遗传的之外,都是由于在我们的日常承重站立与行走时,或因穿着不合适的鞋、或因行走姿势不正确、或因承重过大等,使得足部受力不科学引起的。当有了拇外翻症状而不加以及时矫治的话,听之任之、长期地错误受力下去,就会向更严重的阶段发展。并会引起脚部变形疼痛,穿鞋难看等足部问题。
所以,一但发现有了拇外翻的症状,就要及时矫治,越早越好,恢复更快。
在这里我可以给您推荐一家医院,西安京西大脚骨医院开展微创疗法已经有11年了,治愈上万例大脚骨患者,精湛的技术和一流的设备,深受患者的一致好评。在西北地区是唯一一家治疗大脚骨的专业医院,您可以咨询一下,百度,搜搜都可以查到。希望可以帮到您。
欢迎点击访问飞华健康网拇外翻专题:http://www.fh21.com.cn/guke/mwf/您好,一般情况下,人们在走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度。但研究人员在对穿高跟鞋的女性研究时发现,女性在穿高跟鞋时则是违反了人们的正常运动规律,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受了过多压力小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,导致扁平足。
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如果不是先天性也没有受过外伤的话,平足是有可能康复的。注意锻炼,同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓,所以要锻炼,平足的自我锻炼方法很多,平时脚趾向下抓握,向上提拉都是锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,它们强壮了,平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的另一个原因,是前足和足弓长期压力过大,减轻前足和足弓压力非常重要,特别要注意鞋的问题,多数的平足都是穿鞋不当造成的,不要穿任何带跟的鞋,都会加大足弓压力,加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利,穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强,症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路,就可以轻足弓压力,缓解症状。试验一下:赤足或穿平底鞋,前脚踩一本18毫米左右厚的书,脚跟踩地,体验一下平足的症状是否有减轻。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
您好,运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的,这对运动能起一定的缓冲作用,防水性能也较好,但鞋的吸湿透气性能不好,长期穿运动鞋,鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤,使其泡白或发红、发热、脱皮,容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高,会使脚底韧带变松拉长,脚掌逐渐变宽,不足以支撑足弓,长期下来,也是运动鞋会导致扁平足的原因。
欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
你好:
早期症状为踝关节前内侧疼痛,长时站立或步行加重,休息减轻,疼痛关节外民肿胀,以足舟骨结节处为甚步履艰难,双足跟腱呈八字形。白粉染纸及足印检查证明,足印纵弓空缺部分消失,跖中部变宽,有时是跟部亦变宽,X线检查,足弓消失,跟骨纵轴与距骨纵轴角大,12岁以后显示骨桥形成。欢迎点击访问飞华健康扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
对于您的问题我想您也不要过于担心,因为在我们的生活中扁平足的情况还是很多的,病情也是可以治愈的,而您的扁平足又不是很久切还是年轻气壮的时候,会恢复的; 并且根据运动员扁平足调查,扁平足学生的运动能力不低于非扁平足学生,全国田径竞走马拉松优秀运动员不少有扁平足,其成绩名列前茅。 所以建议您不要过于担心,只要做好平时的护理相信您不会有问题的,祝您早日康复!欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
您好,就您的问题来说,对于在校的学生来说,运动不足会影响生长发育,外表可能呈现出个子长不高、胸廓狭小、肌肉纤细而缺乏弹性,并容易出现O型腿、x型腿或鸡胸等佝偻病表现。还可导致心、肺、肝、肾等内服器官功能降低、肌力下降、植物神经功能失调,诱发或加重肥胖病等一系列疾病。经常性有规律的中等强度的运动可保持优美的体型,使你看上去比不锻炼的同龄人更年轻。
迎点击访问飞华健康网o型腿专题:http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/以前,一般都采用传统手术:做腰麻、切口大,容易留下疤痕,还要打钢钉,用石膏固定,住院长,痛苦大,恢复慢,一般没有迫 不得已,都不愿治疗。有的采用微孔治疗。虽然伤口特小,但增生骨赘去除多少无法掌握,凭感觉调控,并且磨骨留下的骨沫冲不干净,损伤骨膜,磨伤 关节囊,留下后遗症而感到美中不足。 为了解决拇外翻患者的痛苦,后以高科技技术,独创:微创拇外翻矫正技术,经几千例临床经验证明,该疗法是足部矫形与美容理 念的完美结合,达到解除痛苦、恢复功能和美足之目的。此技术具有创伤小,不住院,不打钢钉、石膏、不缝合、恢复快,只做局麻, 随治随走,一次性治疗即可达到高标准矫形和美足之目的。解决传统手术的创伤大,痛苦大,恢复慢与微孔手术存在的弊端
欢迎点击访问飞华健康网拇外翻专题:http://www.fh21.com.cn/guke/mwf/1.随拇趾外翻程度的加重,第1跖骨内翻也越来越严重,第1跖骨头处受挤压、摩擦加重,局部滑囊增厚,骨赘增生形成大骨拐。前脚
明显变宽,使这些人难以选择一双合适美丽的鞋子,炎炎夏日的来临,她们也不能穿凉鞋,因为她们觉得自己的脚不漂亮甚至难看。
2.由于长期摩擦,第一跖骨头内侧软组织增长、肥厚,局部产生无菌性炎症形成滑囊炎(临床上称为“拇囊炎”),并出现严重的疼
痛,而影响行走。
3.由于拇趾向外侧偏斜,将第2趾背起,其余足趾受到来自鞋外侧的挤压,造成2-4足趾像鸡爪子一样的畸形,这样足趾背侧受摩擦
后,可形成鸡眼,最多见于2、4足趾背侧;同时,由于足趾畸形,将跖骨头压低塌陷,又会在跖骨头足底部形成脚垫,这种情况最多见
于第2趾骨头足底部。鸡眼、脚垫会有严重疼痛,并反复发作,影响正常的生活工作的。
4.由于前足变宽,横弓塌陷,行走时或多或少会出现足外翻的情况,这样,导致踝关节负重面的改变,会造成踝关节的创伤性炎症,
出现疼痛,甚至影响到膝关节、髋关节以至腰部。
5.同样,由于前足变宽,横弓塌陷,足部缓冲震荡以及足部弹跳能力下降,这些人的运动能力受到严重影响。
欢迎点击访问飞华健康网拇外翻专题:http://www.fh21.com.cn/guke/mwf/你好:
因为此时青少年的身高、体重都在快速增长,但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1~2年,因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长,体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡,会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外,还与穿的鞋子有关,尤其是运动鞋。
透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说,运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的,这对运动能起一定的缓冲作用,防水性能也较好,但鞋的吸湿透气性能不好。
长期穿运动鞋,鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤,使其泡白或发红、发热、脱皮,容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高,会使脚底韧带变松拉长,脚掌逐渐变宽,不足以支撑足弓,长期下来,也是导致扁平足的原因。欢迎点击访问飞华健康扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
扁平足是指足弓下塌,使得足部或小腿容易疲累,甚至引起痛楚,而扁平足可引致拇趾外翻、后足外翻和X形腿等问题。医学研究发现,4-12岁儿童中,三成患有扁平足或其它足部问题,影响走路姿态及学习。其中,4-8岁的小朋友更有超过六成患有不同程度的扁平足。医学界指出,扁平足成因众多,大多是家族遗传;此外,4至10岁的小朋友骨骼发育尚未成熟,如果身体过于肥胖,会使足弓肌肉受压,而厚厚的脂肪也会覆盖足弓。小朋友过胖或过早学走路,都会令双足弓肌肉长期受压,形成导致扁平足的原因。
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您好:
轻、中型无症状者不需要治疗。以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走,训练小腿及足部肌肉,增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋,希望矫正扁平足。但实践证明,这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。因此,对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者,可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚0.3~0.6cm的Thomas矫形鞋,或在鞋底内面加一厚0.5~0.75cm的足纵弓支持垫,均能减轻或消除疼痛和不适,但无矫形作用。
若非手术治疗不能解除疼痛,且影响负重行走和穿鞋的中、重型扁平足,病人年龄>10岁者,则是手术治疗的适应证。手术治疗方法有肌腱移位、韧带紧缩等软组织手术,也有跗间关节融合,三关节固定和跗骨截骨等骨性手术。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
预防常识
本症主要由于各种原因造成纵弓塌陷或弹性消失而引起足部疼痛。扁平足形成的原因很多,主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。父母有平足者,其子女往往也有平足。有些人虽有平足,但并不感不适。只有那些感到疼痛,影响行走者才能称为病态。本症主要在于预防,有先天性平足或遗传倾向者,幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉,增强其肌力,同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或鞋垫。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
2025-07-17 09:00