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减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
怎样才能快速瘦小腹
您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，
啤酒肚怎样减下去
男性形成啤酒肚的原因除了平时不节制的饮酒外，还有长期缺乏运动、久坐工作以及不节制的饮食习惯有关，都会引起腹部脂肪堆积而形成啤酒肚。
吃什么水果或做什么运动才会瘦
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
上身瘦，腿部肉多
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养
如何快速减去脸上和肚子上的赘肉
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
掂起脚尖走路消耗多少热量
如果长时间地踮起脚尖，有可能会损伤腿部的神经，造成小腿疼痛，腿部减肥也可以有的方法。平时可以，做一些慢跑的运动，每天坚持半个小时左右，也可以跳跳绳子，对腿部的减肥都是很有帮助的。也可以晚上睡觉的时候用保鲜膜把腿缠住。一定要坚持。
用肚脐贴会影响生育吗
这个建议你不要用，短时间内的使用对身体的伤害还是比较小的，长期使用就不可以，肚脐贴的种类多成分也不一样，所以你不要随便使用，如果想减肥你可以通过控制饮食，加强锻炼，科学进行减肥。你不要在网上买，如果真的想使用，你可以去药店进行购买。
上夜班怎样做才能不长胖
有证据说睡眠不足的人容易发胖，就是说夜间睡眠不够。您的情况是夜间睡眠不足，再加上吃了水果等含糖食品，还有就是饮食不规律
阴部没有阴毛怎么办
没有科学依据的，这只是一种异常生理情况，也就是阴部不长阴毛的现象，这与祸害是个毫无关系的说法，这也是一种迷信说法。
如何减掉脸上的肥肉？
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
胯大屁股大怎么瘦下来
增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
上身瘦但腿粗，如何减掉腿上的肉？
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
怎样减屁股上的肉
减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑性都有帮助。
睡前怎么瘦肚子
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
怎么才能快速把肚子上的肉减掉
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
两个月长了16斤，腿粗怎么减
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
肚子爱胖怎么办
人和人体质不同，遗传基因不同，易胖部位也都不相同，你主要是肚子上爱长肉，平时吃完饭需要注意多散步，不要吃完就坐下不运动，睡前醒后可以双手交叠围绕脐周顺时针逆时针画圈，有助于减去腹部脂肪。
大腿上的肉要怎样才能瘦下去
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
屁股大该如何减
减少高脂高热量的食物摄入，多吃水果，蔬菜这些富含纤维且热量低的食物，尽量夜晚8点后不吃零食。加强锻炼，消耗过度的脂肪。
吃点零食第二天脸就胖了
考虑水肿，可能肾脏或者心脏有问题导致的面部水肿，可以到医院检查如心电图，肾脏B超、尿常规等检查，排除疾病，平时注意睡前禁止和大量的水。
怎么能减掉脸部两颊的肉
您好脸上的肉肉的话，主要是两腮的肉可以减掉，其他的就比较困难，
啤酒肚已经有好几个月了
所谓啤酒肚是长时间吃能量过剩的食物，造成体内脂肪蓄积，尤其在腹部皮下，脂肪蓄积比较多，因此表现出突出的现象。
腿粗如何减下来
你的心情我们也很理解，这个问题是不是能够解决呢？答案是肯定的，那么怎么办呢？你就需要积极地锻炼了，锻炼就能让你的身材匀称。
大腿的肉和肚子上的肉很难减
您的体重在130-150斤之间，但是这个是必须要结合您的身高来进行计算的，计算体重指数(BMI)，在通过BMI来判断是否属于肥胖，目前国内的BMI标准是：18.5-23.9
腿比较粗壮，怎么让腿瘦下来
如果腿部比较粗壮，一般是由于腿部的脂肪过多所致的，跟你平时的运动过少，加上饮食没有注意控制，导致脂肪在腿部沉积而引起的
屁股很大如何瘦屁股
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
女，162cm体重多少属于胖
因为每个人的体质不同，对营养吸收消化能力不同，所以有的人比较容易长脂肪。
什么方法能把肚子减掉不反弹
你的肚子大想减肥肚子情况我初步认为，可能吃东西造成的肠胃症状。
从小到大都很胖是遗传的吗
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
梨性身材，下身减不下去
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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2025-05-26 09:06