减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

一级科室

二级科室

陈雨住院医师回答了该问题

减肥最好的方法就是通过运动，运动减肥是没有副作用，安全，效果是最好，不过运动减肥要长期坚持，不然是没有效果的，你可以跑步，做瑜伽，打球等等来减肥，饮食方面要控制油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于减肥，每天要养成良好的生活作息，不熬夜。

回答时间：2014-12-31 14:03

回答 1

林皓回答了该问题

怎样在10天内减10公斤

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

回答时间：2014-12-31 08:52

回答 4

张梁住院医师回答了该问题

延长术的效果如何

延长术适合一些肥胖的患者，而且最好是青春前之前的男性容易治疗。

回答时间：2014-12-31 01:33

回答 1

刘鸿艳住院医师回答了该问题

脸上有点肥怎么办

人身体的脂肪分布与遗传基因密切相关，有些人脂肪堆积在身体，脸上瘦削，而有些人堆积在脸上，身体瘦，只要身体健康都是正常的

回答时间：2014-12-31 08:00

回答 2

杨瑞英副主任医师回答了该问题

屁股有点大能减掉吗

您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，

回答时间：2015-01-05 17:32

回答 2

王子荣住院医师回答了该问题

有什么办法可以减掉大肚子

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

回答时间：2014-12-29 21:26

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

脸上肥肉怎么减？

脸上的肥肉可以通过按摩的方法减掉。建议可以多活动脸部肌肉，锻炼脸部的肌肉，同时还要注意饮食，忌油腻高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。在睡觉前可以使用面膜或者是身体乳面霜等滋润脸部，然后通过按摩的方式，按压脸部的皮肤，特别是脸颊两侧的皮肤，每天坚持半个小时。可以起到紧致肌肤的作用。从而达到减掉脸部肉的作用。

回答时间：2014-12-29 13:46

回答 1

杨瑞英副主任医师回答了该问题

怎样减掉臀部赘肉

您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。

回答时间：2015-01-12 09:51

回答 2

林皓回答了该问题

大腿粗怎么减

你好，一般你可以先进行运动减肥，一个很好的运动方法就是骑车，每天坚持骑车，最后都能够锻炼腿肌肉。当然你也可以做腿吸脂减肥。手术前医师先在欲抽脂部位以等高线图作记号，然后视吸脂部位大小，作全身或局部麻醉，手术时于吸脂部位旁荫蔽处作小切口，再经过此切口打入加血管膨胀剂的生理盐水，使皮下脂肪细胞收缩及小血管收缩，之后再以三到六毫米的吸脂管经过切口拔出皮下脂肪，以针筒或吸脂机产生负压，以抽吸过多的皮下脂肪。

回答时间：2014-12-28 22:53

回答 1

杨瑞英副主任医师回答了该问题

屁股太大，有些肥肥的

您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，

回答时间：2015-01-03 13:56

回答 2

尹珊护士回答了该问题

上身胖腿瘦，怎么样才能变得匀称些

上半身胖的原因很多，主要是如下几项；1、吃喝过多，且饮食结构不合理，尤其是摄入太多甜食、饮料、高热量食品2、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖，若您的工作需要整日坐着则更易造成腹部等发胖。3、遗传：如果父母都胖，子女有70％肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50％会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力，但您的下半身不胖，应该不属于遗传原因。4、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖，这一部分您没有提到，所以不能肯定是否存在这个原因。

回答时间：2014-12-28 13:07

回答 2

李玲住院医师回答了该问题

减肚腩最有效的方法是什么

可以做一些有氧的运动来减肥，减肚子可以做仰卧起坐。每天晚饭可以吃八分饱，晚上七点以后就不要再吃任何东西了，平时也可以走步进行减肥。

回答时间：2014-12-28 00:07

回答 2

段晓飞主治医师回答了该问题

保持器坏了，重做要多少钱

你好,牙齿矫正,由于矫牙器的原因,多数都会引起牙龈萎缩的后遗症。矫正不好多会引起牙齿松动。牙龈萎缩,牙缝加大等情况,所以要谨慎矫正。

回答时间：2015-01-03 16:27

回答 1

赵文礼主治医师回答了该问题

吃的多导致脸肥了该怎减

最好的方法就是节食和平时多运动，这是最健康的减肥的方法，

回答时间：2014-12-26 19:25

回答 6

王子荣住院医师回答了该问题

腿又粗又短

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-12-26 13:17

回答 1