减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

王晋军主治医师回答了该问题

14岁，176M，体重53公斤，正常吗

从体质指数计算，体重除以身高的平方，体质指数为17.1，正常人体质指数为17到28，所以认为是正常的，但是有身体比较瘦，所以需适当增加营养比较合适。

回答时间：2014-12-20 22:52

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谢国伟住院医师回答了该问题

160厘米90公斤，超重吗

根据你身高体重，肯定是超胖的，需要减肥的，健康的减肥是通过适当控制饮食和适当的有氧运动配合减肥的，如晚上慢跑半个小时等，平时饮食多吃蔬菜，少吃碳水化合物和油腻的食物，一定要坚持才有效果的。

回答时间：2014-12-22 14:45

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周明亮副主任医师回答了该问题

睡前吃什么不会长胖

你好，中医认为，胃不和则卧不安，建议睡前不要吃东西，最好是基本上胃里边空了再睡觉，这样睡觉的质量是最好的，对身体有好处。

回答时间：2014-12-20 22:12

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苏辉住院医师回答了该问题

催吐5年了要如何才能恢复正常

自己催吐这个方法减肥是最不科学的，反复的胃痉挛，容易影响正常的消化功能，还容易有胃炎、胃溃疡的发生。

回答时间：2014-12-20 21:33

回答 1

赵文礼主治医师回答了该问题

两个月瘦10斤要怎么做

你可以通过节食和运动进行减肥，这是最健康的减肥方法，

回答时间：2014-12-20 13:44

回答 4

肖雯婷住院医师回答了该问题

140斤怎样在一个月之内减到120

您好，你说的情况是健康减肥还需要看你的身高的，不要盲目的减肥的，会导致营养不良的

回答时间：2014-12-20 09:08

回答 1

李芳芳回答了该问题

怎样快速减掉大腿上的肉

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-12-20 10:38

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王华善住院医师回答了该问题

有什么方法可以减掉肚子上的肉

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-12-19 21:44

回答 2

尹兰改护师回答了该问题

大腿内外侧都很胖怎么减

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-12-19 20:28

回答 2

王飞住院医师回答了该问题

捏胳膊会瘦吗

可以用保鲜膜包好上臂,要紧,然后做跑步状,打羽毛球或跳绳都可以起到很好的效果；练瑜伽又不累效果又好,但很难见效慢；用可大乐瓶装满水,然后左手右手各举一个,每天举一定时间,效果很好.但是医学证明这样的局部减肥低于四十分钟时无效的.当然你可以用哑铃代替可乐水瓶.

回答时间：2014-12-19 17:40

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李元子住院医师回答了该问题

腿上脂肪挤压会响

这是脂肪堆积的地方，称桔皮现象，建议从少吃红肉（牛羊猪等肉类），避免摄取过多的动物性脂肪开始，慢慢改变饮食习惯，应该不是太难的事。接下来，节制自己大量吃蛋糕等糕食物，会发现轻松地让身材轻盈许多。

回答时间：2014-12-19 15:43

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

上臂粗大怎样手术

手术是可以的，主要是通过抽脂手术减掉手臂的赘肉的，最好的减肥方式是运动减肥。如果是药物减肥，停药之后会反弹的。每天坚持跳绳是有效的，大概每天20到30分钟，坚持锻炼时会有很好的效果的。每天晚上最好不要吃饭，可以吃点水果。

回答时间：2014-12-19 15:41

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张延强主任医师回答了该问题

体重超重对生育有没有影响

从你的叙述来看这应该考虑是不会影响生育的，请放心。

回答时间：2014-12-18 07:28

回答 1

朴永寿主任医师回答了该问题

如何才能使脸部瘦下来

您好，您的描述情况是需要和全身的减肥的情况想呼应的，有的也有不想对应的脂肪堆积情况。

回答时间：2014-12-17 20:45

回答 1

杨瑞英副主任医师回答了该问题

怎样才能减肚腩

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

回答时间：2014-12-19 09:24

回答 2

林忠主治医师回答了该问题

多年来一直很胖，怎样才能瘦下去

你可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚饭少吃的方法以达到减肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，饮食清淡。

回答时间：2014-12-16 20:44

回答 2

李芳芳回答了该问题

怎样让腿变瘦

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答时间：2014-12-16 20:01

回答 2

尹兰改护师回答了该问题

如何简单的减掉大肚子

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

回答时间：2014-12-16 16:53

回答 2

王建国技师回答了该问题

怎样才能减掉肚子上的肉

你这种情况是可以喝酸奶的，是没有问题的，可以通过适当运动减肚子的肉的

回答时间：2014-12-15 18:28

回答 2

徐泉崧副主任医师回答了该问题

下身和屁股都胖如何减掉

你的这种情况属于局限性肥胖，这种情况应该考虑做运动减肥的，可以注意多做游泳，跑步骑单车等运动的，

回答时间：2014-12-15 18:08

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尹兰改护师回答了该问题

怎样才可以瘦的快点

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

回答时间：2014-12-14 09:02

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罗建华住院医师回答了该问题

怎样快速减掉肥肉

一个星期是没有办法减掉肥肉的，如果您盲目的相信快速减肥的话，只能让您的基础代谢率下降，让您越减越肥，而且反弹起来非常严重

回答时间：2014-12-13 15:25

回答 1

罗建华住院医师回答了该问题

怎样能一周瘦10斤，快且不反弹

一个星期是没有办法瘦十斤而且不反弹的，目前任何快速减肥的方法都是损害身体的，而且反弹起来比原来更胖

回答时间：2014-12-13 15:10

回答 2

王晋军主治医师回答了该问题

腿粗如何瘦下来

人体的腿粗，是很难瘦下来的，引起的有遗传，自身体质原因，常见的为自身体质原因引起的现象，出现了人体的腿部肌肉粗大，脂肪堆积等，影响了身体的美观。

回答时间：2014-12-12 22:32

回答 2

王晋军主治医师回答了该问题

如何减去肚子上的肉

现在主要是有肚子脂肪堆积，是由于人体长期的久坐，运动过少，加上有习惯性便秘，很容易引起了腹部的脂肪堆积，出现了人体的肚子突出，影响美观。

回答时间：2014-12-12 20:28

回答 2

王晋军主治医师回答了该问题

脸发胖，体重没有增加

人体出现脸胖，有可能与遗传，自身体质有很大关系的，出现了人体面部的脂肪堆积较多，可能会影响面部的美观，一般与使用化妆品关系不大的。

回答时间：2014-12-12 19:33

回答 2

杨瑞英副主任医师回答了该问题

上夜班长胖10斤，特别是腰腹部

您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，

回答时间：2014-12-13 11:16

回答 2

李芳芳回答了该问题

体重不变但是腿越来越粗

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

回答时间：2014-12-11 21:46

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陈雨住院医师回答了该问题

如何排宿便减小肚腩

排宿便目前可用药物治疗，可以服用排毒养颜胶囊等类型的药物进行治疗，平时可以多吃一些蔬菜，不要吃太油腻的东西，像香蕉、蜂蜜就可以多吃一些。一定要注意大便规律，如果治疗情况不好，建议去正规医院检查，听从医生的指导和建议。

回答时间：2014-12-11 14:05

回答 1

杨瑞英副主任医师回答了该问题

怎么减肚子上的赘肉

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下

回答时间：2014-12-13 11:16

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减肥方法最新回答疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗

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