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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
重体力劳动者早餐吃什么最好呢？
重体力劳动者饮食的扛饿效果是很关键的。需要消耗大量体力的人，早餐一定要有足够的主食，摄取足够的碳水化合物及蛋白质，才能为身体提供所需的能量，维持肌肉耐力，避免酸痛。
芒种时节要如何饮食比较好呢
芒种时节，饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心的原则。因此其间要少吃酸味食物，多吃些苦味的食物。此外，饮食应以清淡为主，多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，如瓜果、蔬菜、豆类及豆制品、奶类及奶制品，要少吃肉多吃饭，以补充蛋白质、维生素和矿物质。
上班族吃什么早餐最合适呢？
上班族的早餐要做到低脂高纤对抗久坐，上班族在选择早餐时要重点考虑三个因素：一是防脂肪囤积。很多人一坐一整天，因此建议选择脂肪含量较低的杂粮粥等。
一点脂肪都不吃行不行？
平时很难做到一点脂肪都不吃，如果真的一点脂肪都不吃，影响的还是健康。在人体需要的营养成分中，脂肪是三大营养素之一，是人体必需的营养素。在所有的健康饮食的建议中，都不是完全“脱脂”的饮食。通常，正常人的饮食建议为：碳水化合物(糖类)占总热量的50％-60％，蛋白质占15％-20％，脂肪占20％-30％。可见，脂肪也是我们饮食中热量占有近1/3的比例，绝不能因为担心肥胖而完全拒绝脂肪。
经常吃油多的盖浇饭对身体有害吗
建议你最好不要吃这种高油盐盖浇饭，黑乎乎的酱油，同时泛着亮亮的油花，满目皆是。固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。
常吃有防腐剂的水果会怎样？
柠檬酸是柠檬、葡萄柚等水果中常用的防腐剂，可提高微生物的环境酸度，使细菌难以生长繁殖。虽然柠檬酸不会伤害人体消化器官，但它会促进人体内钙的排泄和沉积，可能导致低钙血症，并增加患十二指肠癌几率。
水果适合榨汁喝吗？
一般来说水果是不适合榨汁的，因为水果榨汁在过程中会把不溶性膳食纤维过滤掉，食物中缺少这类能促进大肠蠕动的纤维，导致患大肠、直肠癌的风险可能增加。
吃水果有什么要注意的？
吃水果时有很多注意事项。血糖如果控制平稳，可适量食用水果（每天200克左右），但高糖水果（如香蕉、葡萄、荔枝等）应慎重选择。食用水果建议在两餐间，也需替换掉一部分主食。
油炸食品可以多吃吗
随着人们的营养观念逐日增强，很多人也都听说油炸食物对身体不好，但是过节缺了这些经过油炸后造型漂亮、口感酥脆、滋味甜美的菜肴就不像过年菜似的。所以说，不吃心里会欠缺，吃了又有负罪感，呵呵！其实，大家没必要这么折腾自己，您如果真喜欢这口，也可以在过年过节时品尝一点，但前提是尽量少吃，不能像一些人那样，喜欢吃锅包肉就抱着一口气吃完了算!
隔夜饭加热后会和新米饭一样吗
隔夜饭加热后是不可能和新米饭一样的。隔夜饭中的淀粉已经发生了变化，这种变化加热后也是变不回来的。这种淀粉老化的问题也会出现在馒头、米饭、面条、玉米面的主食和杂粮主食中。
健身吃什么更好
健身就是锻炼身体的肌肉，除了要多吃些含有蛋白质的食物以外，还要多吃含有维生素的食物，主要的就是水果。健身以后应该要多吃点水果和蔬菜，既能补充身体的水分，也能补充维生素。比如香蕉、橙子、奇异果、菠萝、苹果、柑橘、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、桃子、雪梨、芒果等等，水果对于健身的人来说是没有什么禁忌的，都可以吃一些，平性的水果最好。
红酒中能直接加冰块吗？
把冰块直接加入红酒的做法是不可取的。这样的做法会因冰块的加入而冲淡了红酒的口感和香味，不但不利于品尝红酒的风味，还可能引起胃痛、腹泻等症状，影响身体健康。
白领一族常吃坚果有什么好处？
白领一族适合常吃坚果，不妨在办公室中准备一些花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
李子吃多会有不良反应吗
李子所具有的营养价值虽然是比较高的，但是从中医角度说，李子多食易生痰湿、伤脾胃，因此脾虚痰湿的人不宜多吃，以免加重病情。
自制腊肠过期后能吃吗？
这也需要根据具体情况来看。如果是超市买的或自家做的袋装自制腊肠，不宜在冰箱久放，应尽早吃完。如果是抽真空包装的腊肠，在速冻区可以保存较长的时间，有些过了一年拿出来都还可以吃。
常吃玉米能长寿吗？
玉米确实有让人长寿的作用，因为玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
喝红酒时能吃巧克力吗？
喝红酒时可以来一些巧克力。红酒的主要成分是水杨酸，美国医学专家发现，巧克力含有大量黄烷醇，与水杨酸配合，可起到和阿司匹林相似的止痛作用，又不会有头晕、发低烧等副作用。
零食对健康危害大妈
零食对健康危害很大，吃零食有一个危险就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使人们吸收不到正常的营养。
果蔬汁饮料有损健康吗
果蔬汁饮料并不属于健康饮品，为了增加甜美的口感，一般会加入大量的糖分，如果以甜饮料代替白开水，每天大量摄入，就会影响细胞渗透压，导致人产生口渴的感觉，对健康产生负面影响。
常吃甜橙苹果沙拉有什么好处？
多吃甜橙苹果沙拉可以排毒养颜，它是用甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。特点：排毒效果佳
多吃油条好不好？
最好不要多吃油条。油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
经常吃瓜子糖果好不好？
瓜子糖果虽然可以做零嘴，但是经常吃对身体并不好。瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状，家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。
夏季吃什么果蔬祛暑效果好？
夏天，可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬，它们有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
吃黑桑葚能够改善脾脏的功能吗？
脾脏功能不好的人应该多吃黑桑葚。黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
哪一类人不适合吃生姜？
有很多人不适合吃生姜。阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。
怎么吃更健康呢？
想要更健康，就要注意饮食的结构合理，中医推荐五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充，荤素搭配的合理的膳食结构，能筑牢健康的基石，常吃红薯、紫菜、羊肉、苹果、栗子、花生、洋葱等，能让有意想不到的健康收获。
吃巧克力时喝汽水会怎样？
吃巧克力时再喝汽水可能会导致长胖。无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
花生酱是健康食品吗
花生酱的制作原料就是花生，因此十分营养，而处于最佳营养构成状态的花生酱的确是一种健康食品。它富含单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
绿豆汤可以起到消暑的效果吗？
绿豆汤是一种很适合在夏天喝的汤汁，豆汤消暑助排毒，多数豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。
什么样的人不能吃蟹肉呢？
胃不好的人不好吃蟹肉。从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。
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