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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
晚餐几点吃健康？
晚上吃饭，不仅不要吃太饱，而且还应该要注意吃晚餐的时间。最佳时间是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。
单纯性腰突可以做内固定治疗吗？
腰椎间盘突出患者在选择治疗方法的时候，应当坚持能小不能大的阶梯治疗原则，尽量以保守治疗为主要治疗方法，对于单纯的腰椎间盘突出症不要追求大开刀和内固定术就能一劳永逸，因为退变是不可避免的。因此手术简单能够缓解临床症状即可，这就是疾病治疗的智慧。再者，临床上需要治疗的是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，而不是影像学诊断的腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。
什么样的人不适宜吃生姜？
一般情况下自身属于阴虚体质的人，即所谓阴虚体质人群，主要表现为手足心热，盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔等症状的人须避免晚上长期食用生姜，日久容易出现“上火”的症状，不利于身体的自我调节和修复。
苹果醋能调节体重吗？
多喝一些苹果醋能够调节体重，苹果醋能使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，所以可以控制和调节体重。
速冻食品放冰箱会变质吗？
现在能在超市买到的速冻食品越来越多，如速冻粽子、速冻饺子、速冻汤圆等。大多数市民把速冻食品买回来后，就直接放入冰箱，一放就是很久。殊不知速冻食品的保质期虽然比新鲜食品长一些，但如果处理不当，也容易变质。
早上可以吃剩饭剩菜吗？
建议你最好不要这样吃，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。吃剩的蔬菜尽量别再吃。把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要加热透。
经常吃蓝莓好吗？
经常地食用蓝莓不但能够保持眼惊健康，可以对抗体内多余的自由基，长期地使用可以收到防癌抗老化的效果。建议民众每天能够每天食用至少每天五种不同的蔬菜或水果
紫黑色蔬菜吃多了有什么好处？
紫黑色蔬菜一般有紫洋葱、紫甘蓝、紫苏等。这类蔬菜富含维生素P,能提高微血管的活力，味道之浓郁，还能增加肾上腺的分泌，让人心情活跃。此外，它们还含有大量的花青素，抗氧化能力强，能增强人体的抵抗力。
吃海带可以通便吗？
吃海带可以通便。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。
苹果对人体有什么好处呢？
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
可以单一的吃苦瓜去热吗？
夏天天热不可以单一的吃苦瓜去热。尽管夏天天气炎热，但大家也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
怎么吃巧克力才不会发胖？
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
薯条含有的热量有多高呢？
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
吃不完的馒头如何储存比较好？
馒头在密封环境里，厌氧菌会大量繁殖，容易滋生霉菌等细菌，导致其变味、变质。如果馒头3天内吃不完，不妨分装成一次可以食用完的小包装，装入食品专用塑料袋中，随后封口放入冰箱冷冻层。
每天吃多少果蔬更健康？
多吃果蔬身体更健康，如果每天吃5份果蔬，可以有效预防癌症。因为超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
苹果洗净可以直接吃果皮吗
一般新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。苹果收获后，为了提高商品价值并延缓苹果的失水，常用打蜡机进行上光，并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。
淀粉里面含有糖吗？
淀粉里面含有糖。淀粉是复杂的碳水化合物，在体内分解成单糖。以米、面、土豆等为主的食物引起的血糖波动和吃糖类似，精制米面更是糟糕。
褐色面包就是全麦面包吗？
褐色面包不一定是全麦面包，注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑，褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好还是看清标识。
春季可以吃河豚鱼吗？
河豚鱼不要吃，近期是河豚鱼产卵季节，此时河豚鱼的毒性最强，是河豚鱼中毒的高危险期。河豚鱼的毒素含量高且非常稳定，一般加热烧煮不能解毒，严重的在中毒后两三个小时内就会导致死亡，提醒市民勿食。
三十个月以上的牛肉安全吗？
疯牛病潜伏期很长，一般在30个月以上才能确诊是否患了疯牛病，但是疯牛病细菌对热敏感，常用的巴氏消毒(巴氏消毒也叫低温长时消毒，即在62~65摄氏度保持30分钟，可以杀死病菌并保持食物营养和风味)就可以杀灭，只要把牛肉做熟做透就可以杀灭细菌，中国人的烹饪方式比较安全。
用烤箱烤蔬菜时要注意什么？
可以使用烤箱烤制蔬菜，烤制之前，务必在蔬菜上刷点食用油，置于平底烤盘等容器内。烤制过程中还应适当翻动，这样烤制的蔬菜色泽更均匀。烤箱温度取决于蔬菜切块大小，大多数情况下，烤箱温度宜设置为204摄氏度至232摄氏度。
果汁生产地会有什么影响？
果汁生产地会对果汁口感有要求。俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。
大量饮酒会造成体内脂肪堆积吗
由于啤酒营养丰富、热能较大，所含营养成分又易被人体吸收，大量饮用会造成体内脂肪堆积，因此不宜多饮。专家建议个人每天饮用量不超过1000毫升。
吃苹果削皮好还是不削皮好？
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
吃完自助餐喝里面的饮料健康吗？
通常吃完自助餐热量摄入都会超标。而如果您在就餐前后摄入大量甜饮料的话，会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。而且，自助餐所提供的甜饮料大多是碳酸饮料或者果汁含量非常有限的果汁型饮料，其营养价值要大大低于消费者的预期。除了鲜榨果汁之外的甜饮料，还是少喝为妙。
椎间孔镜治腰突症术后能跳绳吗？
在使用椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症之后，患者在手术之后的护理是很重要的，最好是不要进行跳绳运动，跳绳运动会让椎间盘的压力增加，这样很容易会引起复发。
洋酒兑功能饮料喝有什么影响？
伏特加+红牛、芝华士+脉动等洋酒的“混搭”，是时下不少潮流人士的喝法。其实，这些功能饮料不宜兑酒喝，因为它一般含有咖啡因、电解质等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。
竹笋怎样做才更好吃？
竹笋不能生吃，单独烹调时有苦涩味，味道不好，但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美。竹笋可做汤，也可烧菜，能做出许多美味佳肴。如竹笋鲫鱼汤，竹笋烧猪肉，竹笋煮白粥，现在还把竹笋制作成笋干、玉兰片及罐头等。
加工类食品热量高吗？
加工过的食品一般都是热量高的食品，除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
蛋白质可以增加热效应吗？
研究表明，食物中每增加1％的蛋白质，热效应会增加0.6％左右，同时高蛋白质食物还能产生更长时间的饱感，这种饱腹感最长可以持续24小时，所以增加膳食中的蛋白质比例是有助于控制体重的。
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