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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
吃粗粮对身体有伤害吗？
适量的吃不会对身体造成伤害。吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、入口感觉好，而且对牙齿、面部肌肉等都比较有益。
西瓜可以解暑吗？
西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
坚果适合多吃吗
未加工过的坚果可以多吃，而坚果常被认为很健康可放心吃，但在加工过程中通常已添加了大量的盐、糖、油做调味，食用还是要节制，选购时可多看标示，选出钠较低的食品。
咖啡适合用餐后喝吗
用餐后非常适合喝咖啡，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
全麦面包的优点有哪些？
在面包中最健康的一种面包就是全麦面包了，而全麦面包具有很多优点，它们含有纤维和植物化学成分，可以预防几种疾病，如癌症、心脏病和糖尿病等。
吃鲜黄花菜安全吗？
黄花菜是有药效的，太新鲜吃了不好。尽量避免食用鲜黄花菜。鲜黄花菜中含有秋水仙碱，经肠道吸收后可在体内转变成有毒物质，引起食用者中毒。相比之下，干制黄花菜在制作的过程中经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序，能够去除大部分的秋水仙碱，更加安全。
紫苏叶子适合做菜吃吗？
紫苏的叶子虽然口感不太好，但是其中的营养是很丰富的。紫苏中紫苏醛等活性物质对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等具有一定的抑制作用。在日本，人们常将紫苏叶作为生鱼片的配菜，用于预防吃生冷食物中毒。
饮料中的香精对身体好吗？
饮料中的香精是对身体不好的，因为在天然食物成分中，只有脂肪是有香味的，当饮料去除脂肪后，就必须添加更多的香精才能获得良好的口感，而香精却很不健康。
经常喝酸奶好不好？
经常喝酸奶也可以促进消化。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。
零食可以代替早餐吗？
早餐是人一天当中最重要的一餐，所以不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
常吃虾会不会让人长胖？
常吃虾也不用担心会长胖。虾肉中含有甘氨酸，含量越高，虾肉就越是甜，跟一般的鸡鸭鱼肉相比，虾肉更能起到滋补的作用，但是因为脂肪的含量很低，所以不容易发胖，喜爱美食有想要保持身材的美眉可以放心食用，
喝酒时可以吃凉粉吗
凉粉并不适合当作下酒菜，凉粉在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收。
胡萝卜可以当下酒菜吗？
虽然胡萝卜的营养丰富，但是不要把胡萝卜当做下酒菜，因为它所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
吃太多零食有啥危害
吃太多零食会发胖，有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。
喝汤速度快容易发胖吗
喝汤速度不宜过快，如果喝汤速度很快，等意识到有饱腹感时，说不定已经过量了，这样容易导致肥胖。喝汤也应该“细嚼慢咽”。不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
为什么肥肉不能多吃？
肥肉里面有有害的激素，乙烯雌酚是常用于动物饲料中的促生长激素之一，是一种性激素。多氯联苯和二英都是最常见的环境污染物，主要集中(富集作用)于动物的脂肪组织。故应少吃富含脂肪的肉类，如肥肉、五花肉、肥瘦肉、排骨、高脂肪牛排、肥鸭、肥鹅等。
豆浆和酸奶是怎么提供益生菌的？
这两种食物确实可以给身体提供益生菌，而豆浆是通过给肠道中本身有的有益菌补充食物，使他们增长来达到目的的，而酸奶就是直接添加益生菌，使有益菌的总数增加来达到目的的。
可以多吃苹果制品吗？
有很多人都非常喜欢吃苹果制品，一般来说苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点；苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
晚餐吃得太饱会怎样？
晚餐不要吃得太饱，否则容易引起失眠。对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，而且傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
中午吃了三根含58％的脂肪的辣棒会长胖吗
现在的情况看，这些食物不会长胖的，所以不需要担心正常生活就可以了，如果害怕身体的肥胖，在平时需要控制饮食，不要吃零食，不要吃高脂肪食物，避免对身体形成严重的伤害，平时建议多吃这个水果，促进排便，也可以避免引起身体的肥胖，如果已经有身体肥胖了，需要尽快积极的减肥，避免对身体形成严重的伤害。
如何控制“坏”脂肪的摄入？
1、聪明替换饮食中的肉类。2、用液体脂肪替换固体脂肪。3、选择低脂的乳制品。4、买食品时先检查食品的营养标签，搞清楚你要吃的食物到底含有多少饱和脂肪。
吃果冻发胖吗？
果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。
晚餐吃土豆可以催眠吗？
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
炒苦瓜不在沸水里捞过能吃？
在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸对于人体没多大好处，它可妨碍食物中钙的吸收。从而引起钙的缺失。
经常吃烤面包碎块会发胖吗？
烤面包碎块：高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。解决方法：不妨用胡椒粉和坚果仁来代替：胡椒粉像烤面包屑一样易碎但是富含维生素A，C，K；胡桃中含有Omega-3，但是缺点在于同样属于高热量食品，可以将3个胡桃（约含78卡热量）碾碎撒在沙拉表面。
吃爆米花有益于身体健康吗？
爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。
包饺子肥肉健康还是瘦肉健康？
包饺子时多放肥肉好吃，认为吃着香，但肥肉中的饱和脂肪含量往往较高，对健康不利。并且按照膳食酸碱平衡的原则，“酸性”的肉类，应当与“碱性”的蔬菜原料相平衡，所以最好一份肉类搭配两份蔬菜。
乳酸菌饮料和纯酸奶哪种更健康呢
其实相对来说，纯酸奶比果味酸奶、乳酸饮料等更加安全和健康，如果是想吃水果，最好还是直接去市场买应季、新鲜的水果。
豆浆加油条当早餐好吗？
油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
每天喝多少酸奶比较健康？
健康的人每天适合食用的酸奶量大约为250-500克，如果过量，很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。而对于脾胃虚寒、腹胀者更要注意，不宜饮用酸奶过多。
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