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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
早餐吃什么最有益身体健康？
早餐吃热食能保护胃气，对身体健康更有益。早上第一样食物应该是热食，比如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后可再搭配一些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
适当饮用咖啡有利于健康吗？
咖啡是世界上最流行的饮料之一，适当的饮用一些含咖啡因的饮料，可以提神醒脑、振奋精神。而这种提神效果和一些刺激性的物质如酒精的提神效果是不同的。
吃豆角能增进食欲吗？
食欲不好的人是可以吃豆角来缓解症状的。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
苹果吃多了会怎样呢？
吃苹果一定要适量，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。
西瓜皮的作用是什么
西瓜皮的价值也是比较高的，中医方面，西瓜皮的作用主要是清热解暑、利尿、止渴的作用。如果出现了中枢、小便少、水肿以及口舌生疮的情况，那么吃一些西瓜皮能够有效的进行治疗。
粗粮是不是吃得越多越好？
要吃粗粮，但是并不是吃的越多越好，建议每天吃50～100克(1～2两，干重)粗粮，学会粗粮细做和粗细搭配。粗粮细做有助于人们更好地适应粗粮的口感。
为何海味与水果不可以同食？
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
好的欧式面包是什么样的？
欧式面包：分无糖、有糖、天然酵母欧式面包等，无糖必须麦香味浓，表面纹理粗旷，外皮硬脆，内部湿润，孔洞分布大小不一(这是手作烘焙的特性)。有糖则有核桃、蔓越莓等口味，挑选以外皮薄香，麦香淡雅为上选。
黑莓和桑葚能一起泡酒吗？
黑莓可以与桑椹一起泡酒。黑莓有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。桑椹补肝益肾、生津润燥、乌发明目，两种药物可以在一起泡酒。
百香果有哪些食用方法？
可以制作果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
水果代餐有益健康吗？
人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。
只吃素食会健康吗
只吃素食是不利于健康的，蔬菜、水果、粮食(谷物类)和脂肪(包括奶、豆制品)，其中所含的营养物质各不相同，也无法替代。因此仅吃单一的“素食”，长久下去，必然极大地影响健康，包括患上以代谢综合征为重要特点的慢性病。
鲜黄花菜能吃吗？
新黄花菜能吃，但是必须经过处理后才能安心食用。因为鲜黄花极有毒，干品则无毒。鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了。
零食吃多了会发胖吗？
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
面包可以怎么分类？
面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。按用途，可以分为“主食面包”和“点心面包”两类；按质感，可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”4类；按原料，可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包3类。你可以根据这些进行分类。
哪些人群更应该多吃粗粮？
随着养生健康饮食的提升，为了身体健康大家还是应该适当的吃一些粗粮。吃粗粮有益于身体健康，尤其时糖尿病患者、心血管疾病患者以及减肥人群，常吃粗粮对于大家的健康有利，能帮助大家更好的治疗疾病。
姜适合什么体质的人食用？
利用姜做姜茶，可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显。饭后饮用，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。姜是温性食物、偏辛散，比较适合寒性体质的人。
吃油条健康吗？
油条是高脂肪食物，不能吃太多，油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
红薯粉条能多吃吗？
红薯制成的粉条是不可以多吃的。红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积，不利健康。
粗粮怎么吃比较健康？
吃粗粮最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。特别值得提醒的是，把粗粮熬成非常软烂的粥是最大的误区。会让血糖升高很快
苦瓜能帮助增进食欲吗？
很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。
体质偏寒可以吃香蕉吗？
正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好少吃或不吃，例如畏寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎也属虚寒等患者。
新鲜桑葚怎么保存？
桑葚是一种味道鲜美的季节性水果，不论大人和孩子都有很多人喜欢吃桑葚，如果想把购买的桑葚在几天中吃完，可以把它放在一个大口的容器中，然后直接放在冰箱内存放，能保证三天不变质。
吃苹果有什么讲究呢？
苹果不可以与其他含有咖啡因的饮料同食，这样胃容易受到刺激，引发不适。如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.吃苹果的同时不要再吃其他水果，这样会影响减肥效果。晚上吃苹果亦可减肥，但是尽量不要太晚吃，这样既不利于消化也会影响减肥效果。
好吃的香瓜该怎样挑选？
用手弹后，稍有点颤音的很好吃呦!手感不要太软的，还要闻一下有甜甜的香味，才好吃。看香瓜的成色，要挑带黄的那种，再用鼻子闻，能闻到瓜的香味，证明是只熟透的瓜，还要看瓜藤，要挑选细细的瓜藤则是好瓜。
绿色食品的作用有哪些
绿色食品对身体有多重益处，尤其是对于我们的视力有很好的缓解疲劳作用，可以舒缓我们易怒、焦虑的紧张情绪，另外，患有高血压的人群也比较适合多吃一些绿色食品。比如在新鲜的绿色的水果和蔬菜里面就含有丰富的叶绿素，可以增强人们的免疫系统功能。
南瓜籽油有什么好处？
南瓜籽油所含有的胆固醇是特别低的，对人体比较有好处。南瓜籽油有预防前列腺癌，增强男性性功能作用。南瓜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。
薏苡仁有健脾作用吗？
具有健脾利湿的功效。生薏苡仁烹饪后的除湿效果好，比如，南方有些地区有喝薏苡仁粥的习惯。炒过后的薏苡仁煲粥则有助健脾。
吃多山竹会怎样？
山竹富含基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但是过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。
饼干为什么不能代替早餐？
饼干当然是不能代替早餐的了，而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
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