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- 丛丽主任医师
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医院:
浙江中医药大学附属第一医院
科室:
儿科
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- 小儿饮食结构与安全
- 作者:丛丽|发布时间:2012-06-03|浏览量:1060次
现今社会,随着环境的破坏,饮食污染等已成为大问题.另外,随着社会发展及生活水平的提高,人们对食物的错误认识,也加大了饮食对孩子的伤害,使饮食所伤类的疾病日渐上升.那么,如何回避饮食风险,减少发病,已经成为家庭生活内容的一部分.近年来,儿科的不消化、便秘、反复感冒、性早熟等病的发病率明显上升,这与国情及国人对饮食的认识程度有着直接关系.那么,怎样的饮食是安全的呢?对于健康小儿有以下几点建议,供大家参考浙江中医药大学附属第一医院儿科丛丽
饮食结构
我们的饮食结构应该是什么样的比较合理?大致来说,饭是第一位的,蔬菜是第二位的,肉类及水量是第三位的,当然白开水可以随意喝,以上内容中,只有水是不用刻意加以限制的.
不宜进食垃圾食品
糖类/巧克力/饮食/小食品,都不是孩子该吃的东西,这类食品中,大多含糖量较高,只能提供能量,但不能提供营养,另外,食品中含有的大量添加剂,能明显提高孩子的口味,使孩子越来越喜欢该类食品,并可能逐渐减少对日常食品的兴趣,最终造成食少,甚至于厌食.
小儿不宜进补
小孩子对各种激素都十分敏感.补品中大部分都有一定量的激素,这些东西只适合老人吃,不适合孩子吃,如果孩子总是吃补品,很容易引起提前发育,如当今最时行的疾病"性早熟"的发病,就与这类饮食有直接关系.建议孩子尽可能减少激素含量较高的肉类制品,尽可能减少反季节蔬菜及水果的摄入.
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