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- 孙建峰主任医师 副教授
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医院:
中国中医科学院西苑医院
科室:
骨科
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- 作者:孙建峰|发布时间:2010-01-10|浏览量:541次
穿高跟鞋能让自己“长”高一点,穿高跟鞋能让姿态显得更加娇媚,因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一。殊不知长期与高跟鞋共舞,必须付出沉“痛”的代价。喜欢穿高跟鞋的女性,因膝关节压力过重,长期下来,无论是宽跟鞋或细高跟鞋,对于膝关节造成的压力是相同的,均会造成女性退化性膝关节炎。中国中医科学院西苑医院骨伤科孙建峰
根据统计,穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的三倍;穿着高跟鞋下楼梯时,更可增加七至九倍,可见高跟鞋对身体健康的危害。如因出席正式场合,不得不穿上高跟鞋时,专家建议女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯,也不要选择对膝关节冲击力较大的活动,这种压力将使膝盖软骨磨损,长期下来逐渐衍生为骨关节炎。临床上发现不少女性才四十岁就有膝关节退化性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关。
从美学观点上看,有些女性穿上高跟鞋,无论在站立还是行走时,她们的膝关节和髋关节都不能伸直,这是由于她们膝关节的柔韧性太差,穿上高跟鞋后,踝关节不能向下(跖屈)适应鞋子的角度,这时膝关节需要半屈曲以减轻踝关节跖屈,髋关节为了平衡身体的重心,也有屈曲的角度,从侧面上不但没有达到美观的要求,反而显得做作,难看,建议这样的女性最好不要穿高跟鞋。
从运动医学看,女性常穿高跟鞋,对足部来说是不太健康的。因为高跟鞋通常不系鞋带,鞋子开口又比较大,所穿的鞋子通常会比脚小一点,为了防止走路时鞋子松脱,女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子,产生足部挤压的现象。不仅如此,高跟鞋还有造成跌倒、踝关节损伤、足畸形、长鸡眼及脚趾发炎的危险。高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子,容易造成脚趾受压,因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。时间一长,脱去鞋子,变形依然存在,甚至于在脚部下方会产生胼胝体,即一般人常说的“鸡眼”,不仅足部皮肤角质层增厚,也是导致疼痛的根源。长期穿高跟鞋的女性,跟腱也会挛缩,穿上普通的平跟鞋就不会走路,有向后倒的感觉。需要更加注意。
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