自测血压注意事项

   常人血压在一天里，不同的情况、不同的精神状况及不同的姿势血压就可能不一样。因此，在测血压时要注意以下几点：
  （1）在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。
  （2）情绪紧张和激动之后不可马上测血压。 
  （3）剧烈运动之后和劳动之后不可马上测血压。
  （4）测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧式，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。海军总医院老年病内科杨文
  （5）测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
  （6）寒冷环境可使血压偏高；高热的环境可使血压偏低，这也是应注意的。