颈椎生理曲度变直，低头看书肌肉紧张

患者： 已有两年病史，症状是用手压颈部，局部肌肉疼痛，一低头看书肌肉就紧张，酸痛，感觉很疲惫，前额偶尔会有异样的感觉，有时坐着也会感觉酸酸的，忍不住左右扭一下颈部，没有头晕，手不麻（拍过X光片跟磁共振，显示颈椎生理曲度变直，无其他明显异常） 做过10多次推拿，一次针灸，感觉效果不明显 因为颈部肌肉紧张和偶尔前额异样的感觉严重影响了学习，希望医生能帮我消除这些症状，彻底治好该病。（杜医生，顶顶佳肌肉锻炼仪对我这种情况的帮助大吗，我该怎么办？）北京博爱医院脊柱脊髓外科杜良杰

患者：有新资料上传

北京博爱医院脊柱脊髓外科杜良杰：颈椎病对你来说来的太早，因为你才19岁，这些都是平时的不良姿势造成的。一定要改变不良的生活习惯和姿势。目前属于颈型颈椎病，是最轻类型的，核磁共振显示颈椎间盘信号正常，没有椎间盘的问题。所以目前主要是肌肉的劳损，如果能够在这个时期通过改变生活习惯，纠正不良姿势，同时应用主动抗阻运动疗法治疗的话，完全可以将颈椎病扼杀在萌芽状态。

患者：请问杜医生，我该怎么好好利用顶顶佳，根据我该种情况具体的用法跟注意事项是什么呢？有人说啤酒瓶类的圆柱形枕头能帮助曲度恢复，请问这种做法合适吗？会有什么后遗症吗？我也加入了‘走出颈椎病的治疗误区’的群，希望有空能请教您！谢谢！

北京博爱医院脊柱脊髓外科杜良杰：对于你来说，锻炼颈后部的肌肉就可以解决问题，但是一定要注意不要粗暴锻炼，一定要慢，每次定压下去之后都要维持10-30秒钟，每天100-200次。啤酒瓶类的圆柱形枕头只能在睡眠时让你维持一个比较好的姿势，对于帮助曲度恢复没有太大的作用，可以用，但不要寄太大希望。生理曲度的恢复是一个难题。如果我有空的话就会去‘走出颈椎病的治疗误区’群里面，大家一块聊。

患者：杜医生，我很多时候感觉前额（眉毛上面一点部位）有异样的感觉，请问是肌肉牵拉的后果吗？这种感觉对看书时注意力的集中影响很大，我该怎么办呢？坚持肌肉的锻炼能消除这种症状吗？一般坚持多久才会有效果啊？还有就是我拍片显示寰枢椎错位，这个又该怎么办，仅肌肉锻炼能恢复吗？

北京博爱医院脊柱脊髓外科杜良杰：我没有看到你的寰枢椎错位的片子，如果有片子的上传让我看看。前额（眉毛上面一点部位）有异样的感觉，是什么感觉？你的睡眠好吗？心理状态压抑吗？这些都需要调整。