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- 范大庆主任医师
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医院:
驻马店市第二人民医院
科室:
精神科
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- 作者:范大庆|发布时间:2013-06-20|浏览量:575次
知足常乐、欲壑难填,退一步海阔天空,进一步如履薄冰。
人比人要死,货比货要扔。
很多时候,快乐应该可以自我掌握和控制。
很多痛苦和烦恼是自我寻找或者庸人自扰。目前社会,现实生活中,不尽人意之处随时可见,躲避不及。因为目前这个社会不公平之处、不公正之处太多太多、数不尽数,希望世事一切公平,是想登天。令人烦恼,让人痛心的事情应该时时都在、天天都有。如果心态不好,我们每天都有发愁之事,除非死亡。但是,愁苦也是要过一天,欢乐也是能过一天,个人的态度决定自己的生活是否快乐。这些想法,我在《“阿q”精神有助于心理健康》一文中略有描述。驻马店市精神病医院精神心理科范大庆
前几天,看到一些东西,更加有些感悟。有人说,不管你现在处境好坏,你都要培养一种乐观的态度。乐观的态度是一种好的心理状态和好的处事方法与习惯。我曾经说过,态度决定结果,快乐的心态决定自己的心情方向。我们在现实生活中,常常受到攻击、遇到挫折,遭遇逆境、遭受打击。在这种不利于自己的情况下,如果能够保持乐观的人生态度,在苦难中寻求到快乐,苦中作乐,才能够适应目前残酷的、不能改变的现实,领会生活中如何快乐。因为,人快乐的生活而不仅仅活着,活着和生活是两个不同的概念,快乐生活,愉快面对每一天,应该才是最好的人生。
佛经有云:一念天堂、一念地狱。生活是痛苦还是快乐,在于自己的一念之差。我们需要以更加豁达的胸怀(或者叫傻傻并快乐的胸怀),面对无时不在的痛苦与烦恼;更可以把握生活中每一个小小的快乐,把每一个小快乐无限放大,才能享受到真正的大快乐。也就是说:调整心态,忽略痛苦,放大快乐,用心去寻找快乐,去多感受快乐,才能做到掌握和控制快乐,减苦增乐。
不知道在哪儿见到这样一句话,觉得很有哲理:你无法控制生命的长度和宽度,但是你能够决定自己生命的品质与质量;你不能左右天气,但是你能够调整自己的心情;你无法管理别人的思想,但是你可以改变自己的情绪。
为了提高生活质量,尽可能幸福生活。让我们多多学习一点“阿q”精神,从现在开始,从这一时刻开始,调整心态,稍微有点傻傻的,快快乐乐的生活吧!
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