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- 作者:陈雄|发布时间:2013-06-21|浏览量:1481次
提及睡眠的功能,几乎所有人都认为,那是为了让大脑得到充分休息。人累了自然就想睡觉,经过整晚的睡眠,我们通常都会感到充满活力、焕然一新。既然我们已经知道睡眠有什么作用,那为什么还要研究它呢?
在生物学领域我们经常会发现,事实的真相并非如最初认为的那样,真相通常都会比预计的要复杂得多,在睡眠研究领域也是如此。比如,早在50年前我们就发现了快速动眼(rem)睡眠,人在这种睡眠状态下大脑活动非常活跃,并且通常会伴有梦境的出现,此时的眼球也处于快速运动状态。大脑在rem睡眠期表现出的活跃状态正是对我们传统看法(即睡眠的功能就是休息)的一大挑战,该现象也引起我们思考,睡眠的功能究竟是什么呢?武汉协和医院耳鼻喉科陈雄
在考虑有关睡眠的其它问题时,直觉也会让我们“误入歧途”。比如,所谓的昏昏欲睡是一个逐渐的过程,而睡眠和觉醒则是两个完全不同的状态。那些受各种睡眠障碍困扰的患者会处于一种非常奇特的、既像睡着也像醒着的状态,说明这两种状态无法简单地人为划分。
鉴于睡眠质量与我们日常生活息息相关,国际精神卫生和神经科学基金会主办的“全球睡眠和健康计划”自2001年起,将每年初春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”,希望籍此唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,并传播“拥有健康才能拥有一切”的新理念。
2003年,中国睡眠研究会正式把“世界睡眠日”引入中国。
历届世界睡眠日主题
2001年:睁开眼睛睡
2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠
2003年:睡出健康来
2004年:睡眠,健康的选择
2005年:睡眠与女性
2006年:健康睡眠进社区
2007年:科学的睡眠消费
2008年:健康生活,良好睡眠
2009年:科学管理睡眠
2010年:sleep well, stay healthy
在2010年“世界睡眠日”即将来临之际,让我们一起了解睡眠机制,一起关注睡眠!
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