迎战“数九寒天”可试试隔姜艾灸

2011年12月26日 07:08　来源：扬子晚报

从12月22日开始，我们正式进入了一九。天气越来越寒冷，江苏不少地方最低温度已经跌到了零度以下。在寒冷的天气中，人体也可能出现各种问题，特别是爱美的女士们，更是如临大敌。怎样才能健康迎战“数九天”？本报也请来专家们支招。

江苏省人民医院针灸科田青乐

采访专家：江苏省人民医院针灸科田青乐副主任医师

　　冬天，很多人手脚容易变得冷冰冰的，甚至一晚上在被窝里或贴暖宝宝也焐不热。专家提醒，冬季手脚冰凉可能是很多原因造成的，有些还可能很严重，比如血压、心脏功能、血管状态不正常。排除病理性原因之外，很多手脚冰冷的市民其实都是虚寒体质惹祸，不妨试试隔姜艾灸。

　　“艾灸”，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到防病治病目的一种方法。要进行艾灸，先要辨明体质，如果体质属实热，那肯定是不适合艾灸的。而如果是怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的“虚寒”体质者使用艾灸来治疗，可以起到很好的疗效。

　　艾灸要起作用，找对穴位很重要。如果是有经常感冒的症状，可以艾灸神阙(位于肚脐眼)配合大椎(位于第七颈椎棘突下)，如果女性有月经不调，艾灸关元(下腹部，肚脐垂直向下3 寸)效果最好，如果是日常保健；可试试艾灸三阴交(内踝上三寸)；如果有慢性腹泻症状，艾灸神阙即可。值得一提的是神阙这个穴位。神阙的位置就是肚脐，在中医中是五脏六腑之本。艾灸神阙配合腰阳关(神阙正对后腰正中)，对腰部怕冷、疼痛也有疗效。

　　现在很多人会购买艾柱或艾灸盒自行在家艾灸，不过有一种艾灸是医院开展比较多的，就是隔物灸。在隔物灸中，姜、蒜、盐等都可充当“媒介”，是一种将艾绒做成艾柱放在姜、蒜等介质上，点燃艾柱进行治疗的一种方法。根据所用介质的不同，又有不同的疗效。比如姜，在中医上具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，隔姜艾灸可以加大驱寒的疗效。吴倪娜 杨彦