人体常用推拿穴位

第三部分  推拿穴位

人体有许多穴位，脸上、手上、脚上、身上都有，每个穴位都有其特殊的功能。如果能掌握这些穴位的定位，同时又熟悉了按摩的手法，就可以进行推拿按摩了。常用穴位如下：

1、头面颈项部

百会 头顶正中，两耳尖与头正中线交点处。

印堂 两眉头连线的中点。江苏省中医院推拿科薛明新

攒竹 在眉毛内侧端，内眼角的上方。

鱼腰 眉毛正中。

睛明 内眼角，靠鼻梁下的小凹陷处。

阳白 瞳孔直上，眉毛正中直上1寸。

头维 前发际直上0.5寸。

率谷 头侧方，耳廓正中直上1.5寸。

太阳 眉梢与外眼角之间，向后约一拇指宽的凹陷处。

迎香 鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中。

下关 由耳前沿颊骨向前下方压及凹陷处，合口有孔，张口即闭。

颊车 下颌角前上方约一横指，咬紧牙齿时咬肌的隆起处。

听宫 耳屏正中前凹陷中，张口时有明显凹陷。

风池 颈后，后发根两侧的凹陷处。

人中 在鼻下人中沟正中线上1/3与下2/3交界处。

2、腰背部

大椎 第七颈椎棘突下。

肩井 肩部中央，颈根部和肩峰连线的中点。

至阳 第七胸椎棘突下，约平肩胛骨下角。

肺俞 第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

心俞 第五胸椎棘突下旁开1.5寸。

膈俞 第七胸椎棘突下旁开1.5寸。

肝俞 第九胸椎棘突下旁开1.5寸。

胆俞 第十胸椎棘突下旁开1.5寸。

脾俞 第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。

胃俞 第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。

肾俞 第二腰椎棘突下旁开1.5寸。

大肠俞 第四腰椎棘突下旁开1.5寸。

长强 尾骨尖端。

命门 第二腰椎棘突下。

3、胸腹部 

天突 喉结直下，胸骨上端凹陷中。

膻中 两乳头连线的中点。

中脘 腹正中线上，心窝与肚脐的中间处。

神阙 肚脐正中。

气海 脐下1.5寸。

关元 脐下3寸。

中极 脐下4寸。

大横 脐旁4寸。

天枢 脐旁2寸。

4、上肢部 

肩? 肩外展平举，在肩关节上出现两个凹陷，前方的凹陷即是。

肩? 肩外展平举，在肩关节上出现两个凹陷，后方的凹陷即是。

肩贞 腋后皱壁上1寸。

天宗 肩胛骨冈下窝正中。

曲池 屈肘900，肘横纹外端凹陷处。

手三里 曲池穴下2寸。

支沟 腕背横纹上3寸，两骨之间。

内关 掌后腕横纹上2寸，两筋之间。

列缺 两虎口交叉时食指端。

劳宫 手掌心横纹中，第二、三掌骨之间。

合谷 手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

神门 腕横纹小指侧端凹陷处。

5、下肢部 

环跳 股骨大转子与骶裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。

委中 膝后凹陷正中。

承山 站立抬后跟时，腓肠肌两肌腹下出现的人字形凹陷处。

梁丘 在髌骨外上缘上2寸。

膝眼 髌韧带内外侧凹陷处。

足三里 外膝眼下3寸，胫骨旁开1指。

血海 髌骨内上缘上2寸。

阳陵泉 屈膝腓骨小头前下方凹陷处。

三阴交 内踝尖上3寸。

丰隆 外膝眼与外踝前缘。

昆仑 外踝与跟腱之间的凹陷处。

太溪 内踝与跟腱之间的凹陷处。

太冲 足背第1、2脚趾缝后方凹陷处。

涌泉 足底正中，前1/3与后2/3交界处。