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- 崔丽安主任医师
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医院:
天津中医药大学第一附属医院
科室:
肝胆科
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- 作者:崔丽安|发布时间:2010-11-14|浏览量:1007次
古人云:“人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯”。可见足与人体健康息息相关。脚是人体之根,与人体五脏六腑有经脉相通,人体的十二条经脉,有一半起止于足(足三阴肝、脾、肾三经起始于足,足三阳胃、胆、膀胱三经终止于足),足踝以下分布着66个穴位,占全身穴位的1/10,是五脏六腑精气输注、汇聚之处,所以双脚是运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下十二经络的重要起始部位。对足部进行中药水浴和按摩刺激,通过经络传到内脏相关部位,可畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体免疫力,延年益寿。天津中医药大学第一附属医院肝胆科崔丽安
民间歌谣有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”的记载,正是对中药足浴功能的形象概括。
南宋大诗人陆游也曾赋诗“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”睡前用中药煎水洗脚,上床感到舒适痛快,是符合养生之道的。现代医学研究也证实,洗脚对脚掌是一种良性刺激,加之药物的作用,能活跃末梢神经,调节植物神经和内分泌系统,增强新陈代谢,促进局部血液循环,达到消除疲劳,改善睡眠,养颜美容,健脑聪智之功。
中药足浴简便易行,其方法:将准备好的中药放入缝制好的纱布袋中,扎好口再放入搪瓷脚盆中,加水适量煎煮30分钟,待水温适度浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程的同时进行足部按摩,每次浸泡30分钟,每晚一次,一剂药可用2天,7?10天为一个疗程。注意:有外伤皮肤破损者不宜足浴。
不同的中药煎汁足浴,具有不同的适应症,下面介绍几个常用方:
高血压??菊花30克、桑叶30克、夏枯草30克、钩藤30克;
神经衰弱,失眠??夜交藤30克、合欢花30克、甘松10克、肉桂10克;
关节痛,足跟痛??灵仙10克、透骨草30克、伸筋草30克、乳香10克、没药10克;
腿脚麻木、沉重者??红花10克、生艾叶10克、丹参30克、鸡血藤30克;
女子痛经??小茴香10克、红花10克、生艾叶10克、益母草30克
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