排卵期ED：想当爸爸别紧张

很多夫妻都希望能够生一个健康的宝宝，但是越是期盼，越是心理压力大，越难以受孕。每次等待妻子排卵期时，由于心理压力的增大，导致一些男性出现了勃起功能障碍，这就是医学上说的“排卵期ED”。对此现象，天津市中医药大学第一附属医院男科的耿强主治医师解释到，排卵期出现的勃起功能障碍主要原因是男性心理压力很大。其实，想要改变也很容易。天津中医药大学第一附属医院男科耿强
　　　　精子提前一周起跑首先要放松心态，不要把排卵期看得那么重要，因为卵细胞和精子在女性都会有一定的生存时间。而且精子要达到输卵管也需要时间，在排卵前一周开始每两天过一次性生活，这样可以使精子提前或准时到达输卵管与卵细胞汇合，这样就比排卵后性生活的受孕概率大大提高。
　　　　补充锌硒保证精子活力饮食上，要保证充足的优质蛋白质，如深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等，尤其要补充锌元素和硒元素，动物内脏、谷类胚芽、牡蛎、海带、紫菜等，因为缺锌会引起精子数量的减少，以及畸形精子数量的增加，缺硒会是精子活力下降。适度运动提高性功能美国研究院人员发现，在经常运动的情况下，人的性功能能都会有所加强。所以选择游泳、跑步等运动，每周只要进行三次、每次一小时的适度运动就会对性功能有好处。