便秘会导致胎儿畸形

    便秘，很多准妈妈在孕期几乎都会遇到这一问题。  

　　怀孕后，准妈妈们为了胎儿的健康成长，摄入了过多的高蛋白、高脂肪食物，使得蔬菜和水果的补充则相对不足。同时，许多孕妇大都不喜欢运动，随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会压迫到胃肠道，造成胃肠的蠕动减弱。由于排便需要腹肌的协助，孕妇在腹部增大后，腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。宝鸡市妇幼保健院产科刘宗印

　　准妈妈如果忽视便秘，不仅会影响到自身的健康，而且还会对胎儿产生很大的危害。长期的便秘，会使肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，同时会对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

　　那么平时如何做好预防呢？《可娃依营养保健快车》专家建议：

　　1、要多吃水分足的水果，如雪梨等；多吃纤维多的食物，如苹果、香蕉、奇异果、玉米等。

　　2、生活有规律，保证充足睡眠。

　　3、养成规律的排便习惯：每天早起后到早餐这段时间内排便，可以先喝一杯温开水或蜂蜜水，再加上脑部对肠道的刺激，自然而然会感到便意，效果很好。

　　4、在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

　　最后，为准妈妈介绍一道养胃润肠，能有效地防止便秘，促进排毒的食谱：水煮娃娃菜。

　　水煮娃娃菜

　　原料：娃娃菜300克、白蘑菇50克、鸡汤150克

　　调料：盐3克、胡椒粉3克、鸡精2克、香油3克

　　做法：

　　1、娃娃菜切成大块，白蘑菇对半切；

　　2、鸡汤烧沸，加入切好的娃娃菜和白蘑菇，用火煮开约5分钟；

　　3、加盐、鸡精和胡椒粉调味，点半勺香油即成。

　　功效：通宿便，养胃润肠，能有效地防止便秘，促进排毒。

　　著名营养专家李宁做客新浪亲子聊天室谈准妈妈孕期的饮食原则。以上为相关视频。

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　　专家简介：

　　李宁，北大分校食品及营养学学士；协和医科大学硕士；北京协和医院营养师，从事临床营养工作20多年。

　　主要从事患者的营养治疗及咨询、医学专科生及本科生的营养教学、营养领域的科研以及大众营养宣教的工作。参与《现代临床营养学》、《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写；在国内核心期刊上发表过多篇专业文章；出版过《婴幼儿营养方案》、《孕产妇营养方案》、《疾病饮食调理》等科普著作；多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普短文数十篇。

　　枸杞鸡肉香菇粥：清肝明目，缓解眼睛干涩症状。

　　一些准妈妈虽然眼睛不近视，也没有眼部疾病，但是由于用眼较多，常常会感到眼睛干涩，尤其是常用电脑的上班族妈妈。眼睛干涩、发痒时，很多人会忍不住揉眼睛，而手上的大量细菌就会进入眼睛，从而引发更多的眼病。哪些食物对眼睛有益，有助于缓解眼睛干涩的症状？

　　每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

　　美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现，让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水，它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低了60%。神经学高级研究员大卫?霍尔特兹曼表示，新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。　

　　冬季准妈妈需准备什么，听听专家的建议。以上为相关视频。

　　最近一段时间，一种用手电筒对胎儿进行“手电筒胎教”的方法在准妈妈当中十分盛行，一些准妈妈在好奇尝试的同时也提出疑问，而一些妇产科专家也对这种胎教法持保留意见，与其尝试没有科学定论的手电筒胎教，倒不如采用那些传统的方法更“靠谱”，比如为准妈妈们营造舒适愉快的环境、准备丰富营养的饮食……

　　以上为相关视频。

　　1.准妈妈年龄在35岁以上者；

　　2.孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者；

　　3.孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；

　　4.孕早期接触过X线或苯、铅、汞等有害物质者；

　　5.孕早期用药未经医生指导者。

　　该项研究的负责人建议，有高危因素的准妈妈们应在孕早期接受B超检查，怀孕14周至18周之间的B超检查可以筛查出大部分心脏畸形、神经管畸形和唇腭裂等。另外，研究表明，如果孕早期口服叶酸，可以有效预防神经管畸形，同时可以避免35%的先天性心脏病和15%的其他畸形。

　　以上为相关视频。

http://video.baby.sina.com.cn/baby/v/2009-12-04/055512494.shtml