主要有可能是属于颈椎病，头是压到神经血管，同时导致两侧肌肉受力不对称而出现疼痛的症状，首先平常不要低头过多，不要睡太高的枕头。睡觉枕头最好一个半拳头高，同时还可以配合服用美洛昔康消炎镇痛，甲钴胺营养神经。也可以配合做一下颈椎牵引来治疗的。同时多热敷，按摩局部。

　　颈椎病是由颈椎间盘老化迟变开始，继而椎体边缘、椎间关节发生骨质增生，关节囊、韧带等松弛、劳损、钙化，以及小关节错位，颈脊柱不稳定。所有这些变化压迫了脊髓、神经、血管才导致一系列的症状和体征。从颈椎病的发生发展看，这种情况不是哪一种食物所能左右。盲目地"忌口"，反而影响病人的营养情况和精神风貌，不但对颈椎病不利，反而对整个身体不利，因此，颈椎病病人无需忌口。

你好，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

面部充血，饭后明显，指甲变干，应内科检查血常规，明确血色素数值，若血液系统正常，应查血5-HT（血清素）水平及尿内5-羟吲哚乙酸测定（5-H1AA），除外类癌综合征（carcinoid syndromes)可能，颈椎病应骨科检查。

你好，考虑是颈椎病压迫神经引起的颈肩部、手臂的疼痛酸麻疼痛不适的症状或伴有压迫颈动脉容易引起头痛头晕等，活血化瘀的药物是可以用的。

1）慢慢地用头写“米”字，能承受住画几次，不行就少画，挺管用的。 （2）不要睡高枕头，一般用像小婴儿用的那么簿的枕头就可以。 （3）不要对风吹，尤其是天热小心空调。（包括脖子、背部都不可吹风） （4）天冷时脖子、背部要保暖。

由于长起的低头工作.使颈部经常处于一种强制性体位,可引起颈部肌肉,韧带,筋膜与关节等劳勋.可使颈部肌肉长时间处于紧张状态而缺血,致软组织慢性损伤而变性.造成颈部劳损,颈部软组织的劳损可使颈椎的生理曲度改变，使颈椎间盘的退变过程加速，促使小关节的增生，从而造成压迫症状而发病，所以脖子酸痛得厉害，头疼,很困.颈椎病：颈椎病的类型很多，临床症状复杂，除有颈肩部的沉胀困痛强硬外，可引起上臂、手指酸困痛胀麻.

你好，你这情况可能是患了慢性咽炎了，你可吃些慢咽舒宁颗粒来治疗，具体用法遵医嘱。

对于颈椎病的按摩手法，有一些通用的手法，如揉按颈肌，提拿斜方肌，沿棘突和椎板方向的分筋和理筋手法，点按风池和肩井等穴位。但由于颈椎的分型不同，各型颈椎病的手法亦有不同。下面分别介绍如下： 　　①神经根型：应主要以上肢手法为主，根据神经孔狭窄的位置，沿上肢的三阳经或三阴经循经推按；牵抖上肢；点按臂月需，手三里，小海,外关，阳溪等穴位；弹拔、牵抖指间关节；弹响各指末端。 　　②椎动脉型：应主要在椎板和横突孔周围施以手法，沿椎板与关节突之间的间隙行拔筋、分筋手法；从颈6横突开始深按,沿椎动脉走行方向向头部方向推分，刺激椎动脉起始部位，增加椎动脉血流量。上述手法效果不佳时，可以施以扳法治疗。 　　③交感型：主要手法在头部和颈前部。伴有头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状者，主要在头部施以手法，开天门，推坎宫，揉印堂，分推高骨，点按风池、头维、安眠、神门、内关等穴位；同时沿胸锁乳突肌前缘按揉，通过刺激颈部交感神经节和小关节囊的深部感受器，达到调节植物神经的功能。 　　④脊髓型：主要以下肢手法为主，以强筋健骨，滋肝益肾为法，主要点按和推擦昆仑、绝骨、承山、阳陵泉、肾俞、膈俞，至这些穴位感到发热为度。

做手术的话再进行针灸等康复治疗效果就不是很好了，所以要慎重。还可以做小针刀治疗一下看看。或者是继续做针灸按摩等治疗的办法，用颈复康颗粒等。

听你叙述有可能为颈椎病，年龄虽比较轻，经常坐位，缺少适应运动，应该骨科检查，必要时拍颈椎片，才能明确，若诊断明确，可以牵引治疗，看能否缓解症状。

颈椎疾病可以引起许多症状，如颈源性头痛、颈源性肩背痛、颈源性胸痛或心绞痛等、 交感型颈椎病还会有心慌和烦躁表现

这是典型的颈椎病的症状，与长时间低头工作引起，造成颈肩部周围肌肉痉挛，劳损性病变，建议拍片子明确，同时尽快进行必要的治疗

　　颈椎病的病理生理过程相当复杂．其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用： 　　1.年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。 　　2.慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。 　　3.外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。 　　4.咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时．因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现．或使病情加重。 　　5.发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。 　　6.颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。 　　7.代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。 　　8.精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

访客接受了谷医生邀请的对话 谷医生 2007-04-06 15:49:41 您好，有什么可以帮助您的吗？ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 15:51:51 颈椎病骨折增生椎间盘突出 谷医生 2007-04-06 15:52:11 受过外伤吗？ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 15:52:41 没有 谷医生 2007-04-06 15:52:53 做的什么检查确诊的？ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 15:53:12 ct 谷医生 2007-04-06 15:55:27 报告上怎么讲： g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 15:58:48 具体如下颈椎病＜相应椎间盘突出．膨出小关节退变并致相应椎间孔狭窄＞ 谷医生 2007-04-06 15:59:01 确诊多长时间了？ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 15:59:53 四个月用药无效 谷医生 2007-04-06 16:00:29 目前主要的症状和我描述一下： g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:02:36 做事后大椎穴骨头痛．平躺才能缓解 谷医生 2007-04-06 16:03:07 一般的用药只是暂时的缓解了症状，但是稍加不注意还是会犯的 谷医生 2007-04-06 16:03:11 请问你的年龄？ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:03:27 ３５ 谷医生 2007-04-06 16:03:39 建议及时彻底的治疗，因为 谷医生 2007-04-06 16:03:55 患有颈椎病后如果没有及时的治疗,迁延日久病情会逐渐发展,严重影响到人们正常的工作和生活,如经常头晕,视物不清,前臂和手指麻木,要谨防颈椎病亦引起猝倒，造成人体伤害。 神经受损严重导致的严重后果是可以导致大小便失禁甚至瘫痪 g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:04:50 怎么治 谷医生 2007-04-06 16:05:25 目前根治的方法有两种：一是介入治疗；二是手术，但是手术不到万不得已的情况下暂且先不考虑 g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:06:14 介入是什么 谷医生 2007-04-06 16:06:22 给你解释一下 谷医生 2007-04-06 16:06:30 介入治疗椎间盘突出的原理:是在可视影像引导及微小几乎无创伤的情况下，通过细小的导管或穿刺针准确直接作用于突出部位，通过物理的因素，消融或溶解突出物，使突出物回缩或消失，解除了对神经的压迫，达到和开刀治疗同样的疗效。 同类介入治疗如：心脏介入治疗是把支架通过导管从股动脉到达血管堵塞的地方，解决堵塞的问题了，然后退出导管，从而避免了开胸手术。大在地减少了治疗费用、开刀手术可能出现的危险及术后的后遗症，这种技术现在已经应用在椎间盘的介入治疗上了，也是同样的治疗原理 椎间盘突出的介入治疗在目前公认是治疗椎间盘突出症既免开刀又具良好疗效的最佳手段。 谷医生 2007-04-06 16:06:42 介入治疗的特点是:创伤小，不破坏脊柱正常结构，并发症少，患者痛苦少， 是比较有效，安全的方法。不用开刀便可以达到开刀的效果，恢复快，治疗在半小时左右，因为微创本身是几乎无创伤性的所以治疗后住院观察2-3天就可以回家休养了，目前已有上万病例患者得到康复. g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:08:53 有没有暂时缓解疼痛的办法 谷医生 2007-04-06 16:09:33 缓解疼痛一般也只是吃点止疼的药，但是稍加不注意还是会犯的 谷医生 2007-04-06 16:10:10 对于颈部按摩和推拿是要慎重的，颈部走行的神经和血管很丰富，以免加重病情 谷医生 2007-04-06 16:10:29 神经受压时间长很难恢复！ g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:11:33 我也不知道怎么办 谷医生 2007-04-06 16:12:11 因为你还年轻，建议是根治啊，这样吧，考虑到您不在北京，您可以把片子发到邮箱，我帮您拿给专家会诊，看您是否能做介入治疗，或者该做什么治疗好，可以在哪里治疗等问题，可由专家直接给您做针对性的治疗指导，让您心里有数，以免您走治疗的弯路，浪费金钱和担误疾病治疗的最佳时间,专家会诊是免费的. g_江苏省客人802-谷_解答 2007-04-06 16:13:21 谢谢

①消除悲观心理:对颈椎病反复发作者，要让病人了解其发作规律，深信颈椎病所出现的症状是可以治疗的,而且治疗是有效的。那些病情较为严重的各种类型的颈椎病患者，只要结合自身的具体情况，选择可行的治疗方案，治疗及时，持之以恒，是完全可以治愈的。 　　②避免急躁情绪：颈椎病的发病是一个缓慢的过程，其症状的出现是逐渐形成的，对它的治疗不可能有立竿见影之效，对此应有充分的思想准备，应耐心地始终不断进行颈椎病的预防和保健，尤其对于老年颈椎病患者，只有这样才能预防复发或减轻症状。过分急躁的心情，不但不利于治疗，也不利于自身的健康，甚至能诱发其他疾病。 　　③发挥心理治疗的积极作用：暗示治疗可使颈椎病所出现的心慌、胸闷、腹胀、头痛、多汗，甚至出现的上下肢麻木、酸胀及性功能下降等症状得到改善。

访客接受了刘医生邀请的对话 刘医生 2007-01-30 16:58:17 您好，有什么可以帮助您的吗？ L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:02:21 我44岁，左边肩周、背部疼痛有多年了，这两年肘部也疼痛得历害，并有加重趋势怎办？刘大夫！ 刘医生 2007-01-30 17:03:10 有头晕和手麻的症状吗？ L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:03:23 是不是颈椎病引起的？ L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:03:42 没有 刘医生 2007-01-30 17:03:56 颈椎有疼的症状吗？ L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:04:21 轻微 刘医生 2007-01-30 17:04:47 考虑是颈肩综合症 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:04:52 X片说没有太多的增生 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:05:20 颈、胸都拍了 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:05:45 用什么药呢 刘医生 2007-01-30 17:06:12 如果拍了X光片没有问题，那可以拍个磁共振检查颈部是否有颈椎间盘突出 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:06:35 有必要吗 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:06:52 腰不痛 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:07:13 怕冷 刘医生 2007-01-30 17:07:36 要做颈椎，跟腰没有关系，现在有神经受压迫的症状 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:07:40 着凉就感觉重 刘医生 2007-01-30 17:08:08 您现在有神经被压迫的症状是需要确诊和排除的，如果是有椎间盘突出，那要及时的治疗，因为椎间盘突出压迫神经后是会导致不良后果的。如果不是突出，那问题不大我给您做针对性的治疗指导就可以了。 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:08:23 若不医治有什么后果？ 刘医生 2007-01-30 17:09:47 如果不是突出，单纯颈椎增生如果症状不明显可以不治，但是有突出那就要治了，因为突出物会压迫神经造成神经的损害的 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:10:13 您说得有道理， 刘医生 2007-01-30 17:10:20 神经受损后会引起许多不良后果的，所以要重视 刘医生 2007-01-30 17:10:34 建议您及早检查确诊 刘医生 2007-01-30 17:10:53 以免担误疾病的最佳治疗时间 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:11:56 我近期会去医院拍好片以后，再与您联系，谢谢！我有事要走了以后再见！ 刘医生 2007-01-30 17:12:02 检查后如有问题可以直接在这里向我咨询，我可以给您做针对性的治疗指导。也可以打专家的复康热线010—84035271咨询。 L山东６省聊城市客人36 2007-01-30 17:12:15 谢谢！

你好， 你这个颈椎病骨质增生可能大，建议你照片检查颈椎。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右

得颈椎病是没有年龄界限的.如果你长时间在电脑前,又不注意做颈椎保健,确实是容易得颈椎病的. 希望你能注意这方面的保健,有一个健康的身体.

　　服用西药是治疗颈椎病的常用方法之一。其主要作用是减轻或解除疼痛，从而使紧张或痉挛的肌肉松弛，以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉，有利于局部损伤病灶的修复。 　　剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦，影响睡眠和休息，甚至可造成患者某些生理机能的紊乱，因而对这类患者在进行确定性治疗之前，也可先服用适当的镇痛药物。 　　（1）阿斯匹林 　　有解热、镇痛、抗风湿等作用，可用于治疗颈肩痛。使用比较安全，但常可出现胃肠道反应。 　　（2）布洛芬 　　属于苯丙酸衍生物，有解热止痛、抗风湿作用，胃肠反应轻，可以代替阿斯匹林。近年来其缓释胶囊芬必得已广泛应用于临床。 　　（3）氯唑沙宗片 　　本品为中枢性肌肉松弛剂，作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果。对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。

访客接受了谷医生邀请的对话 谷医生 2007-03-04 13:34:48 您好，有什么可以帮助您的吗？ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:35:21 颈椎病如何治疗 谷医生 2007-03-04 13:35:32 请问是你本人还是为你的家人或朋友咨询呢？ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:35:43 为家人 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:36:05 药物治疗效果好吗 谷医生 2007-03-04 13:36:21 确诊多长时间了？报告上怎么说？ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:37:14 通过X光显示有四节骨刺 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:37:30 已有很长时间 谷医生 2007-03-04 13:37:40 做的X光啊　患者目前的症状和我介绍一下： G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:37:59 最近出现头晕症状 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:38:09 还恶心 谷医生 2007-03-04 13:38:22 颈部有没有酸疼的感觉或手麻木的感觉？ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:38:51 医生怀疑于颈椎病有关 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:39:08 有 谷医生 2007-03-04 13:39:33 根据患者的症状，考虑有椎动脉型的颈椎间盘突出，普通的X光是检查不出来的 谷医生 2007-03-04 13:39:47 需要做颈椎的核磁共振确诊的 谷医生 2007-03-04 13:39:51 磁共振的作用是：因为椎间盘突出是在椎管里面的，是摸不着看不见的，所以要通过磁共振来看出来的，磁共振:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理，并排查有没有其它的不良病变，突出物压迫神经到什么程度，突出物有没有变异，做什么治疗比较合适，做到有的放矢，避免了走治疗弯路而延误了治疗 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:39:57 应该做什么检查 谷医生 2007-03-04 13:43:41 需要做颈椎的核磁共振确诊的 谷医生 2007-03-04 13:43:51 磁共振的作用是：因为椎间盘突出是在椎管里面的，是摸不着看不见的，所以要通过磁共振来看出来的，磁共振:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理，并排查有没有其它的不良病变，突出物压迫神经到什么程度，突出物有没有变异，做什么治疗比较合适，做到有的放矢，避免了走治疗弯路而延误了治疗 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:46:00 写了 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:46:10 谢了 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:46:19 以后和您联系 谷医生 2007-03-04 13:46:35 检查后如有问题可以直接在这里向我咨询，我可以给您做针对性的治疗指导。也可以打专家的复康热线010—84035271咨询。 谷医生 2007-03-04 13:47:20 尽快的检查，以免耽误病情的最佳治疗时期！ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:48:01 再见 谷医生 2007-03-04 13:48:06 再见！ G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:50:54 第六节、气节有骨刺，偶尔出现头晕恶心，但肌肉不酸疼、手不麻木，应该如何治疗 谷医生 2007-03-04 13:51:51 根据患者的症状考虑室颈椎间盘突出，是需要确诊的，然后在对症治疗，首先要明确病因啊 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:52:47 医生说是颈椎的毛病 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:52:58 怎样治疗效果好 G河北３省任丘市客人39 2007-03-04 13:53:12 用吃药吗？？？？？ 谷医生 2007-03-04 13:53:31 临床上诊断一种病除了根据临床症状，还得根据科学的辅助检查的 谷医生 2007-03-04 13:53:51 目前还没有明确病因，是不能盲目的治疗的 谷医生 2007-03-04 13:54:19 首先要了解清楚了致病的原因，然后才能了解要解除这个病因的治疗方法，再去了解这些治疗方法的治疗原理，那么在接受任何一种治疗之前，就会清楚这种治疗对患者的病能起什么作用，起多大的作用，是怎样的治疗原理，是彻底治愈的还是暂时治愈的，会不会引起其它的副作用或危险等，也不会造成你走治疗弯路，浪费金钱和错过疾病的最佳治疗时期。

现在很可能是颈椎病引起的左手手指麻木，左脚趾麻木，所以对身体的影响是比较大的，由于颈椎病压迫了神经根，所以出现了这些症状，还会出现了头晕，所以认为是需要尽快治疗的，一般建议做个牵引按摩，理疗热敷，口服颈舒颗粒治疗比较好，如果是引起了椎管狭窄，那就建议用手术治疗，这样才能够控制疾病。

病情分析：引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意.二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木.三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎.四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等指导意见：手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物

以加温后的液体石蜡作为导热体，涂敷于疼痛部位以达到治疗目的的一种治疗方法，称为石蜡疗法。 　　石蜡是高分子的碳氢化合物，具有热容量大、导热性小的特点。当液体热蜡冷却时能释放大量热能并逐渐变硬，体积可缩小1％～20％，具有良好的可塑性与粘滞性。 　　石蜡的治疗作用主要是温热作用和机械压迫作用，前者使局部血管扩张，促进血液循环，加强组织代谢过程，使细胞膜的通透性增加，有利于血肿或渗出物的吸收，故可消肿、消炎，并有明显的止痛和解痉作用。后者能使石蜡与皮肤紧密接触，有利于促进渗出物的吸收，并使热传导较深而且持久。 　　在临床上，石蜡疗法可应用于颈椎病伴有明显的颈肩痛患者。

行走不方便，有可能是颈椎病，脑梗死后遗症，糖尿病周围神经病变，都会出现了这个情况，出现了不能正常走路，如果是颈椎病引起的，不能正常走路，除了手术以外还需要配合药物治疗，通过治疗以后就可以控制疾病，治疗期间不要吃辛辣食物和饮酒，如果是糖尿病引起了并发症，那就需要尽快治疗的，可以使用中医中药治疗比较好一些。

急性的颈椎外伤，如外力等造成颈椎轻度骨折，使颈椎产生轻度移动及颈部严重挫伤，可造成颈椎间盘的损害、局部软组织受损产生水肿、刺激或压迫神经根而产生颈椎病症状。 　　慢性劳损与长期从事某种职业及不良的生理姿势有关。如刺绣、缝纫、誊写等需长久低头的工作，或睡眠时枕头高度不合适等，可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力，从而加速颈椎的退变而逐步发生颈椎病症状。

颈椎病治疗的方式主要是牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程医治功效才好. 平常要保持正确的上班或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长期玩牌不要低头上班时间过久等。

目前这个情况来看，存在有颈椎病的问题，可以通过牵引的方法进行治疗处理，同时可以结合针灸理疗的方法进行缓解症状，这个情况可以往康复科就诊，配合运动康复的方法提高局部的稳定性，有助于防止复发，平时可以适当的多做一下颈椎操。

橡胶锤疗法是在梅花针疗法的基础上发展而来的。它使用方便，病人易于接受。 　　橡胶锤疗法治疗颈椎病，可解除因受压迫而出现的某些症状，具有通经活络、畅达筋脉、活血化瘀之功效，起到止痛、解痉、加强组织的适应性和耐受能力的作用，因而可使症状减轻或消失。 　　治疗时取常规治疗部位弹打。重复弹打督脉，重点弹打颈椎两侧。局部弹打颈肩及上肢压痛点，以及大椎、风池、风府、肩骨禺、曲池、外关等穴。用中度或重度手法弹打。先弹打颈椎　和胸椎两侧，弹打至颈肩部有热、胀感为好。对兼有眩晕头痛者，加打头部；兼恶心呕吐、汗多心悸者，加打内关、神门；兼体倦乏力、四肢发冷或肿胀者，加足三里、三阴交、合谷、内关。

由于工作的需要，有些人需要特殊的姿式或强迫体位，如果不注意预防，很容易发生慢性劳损而产生颈椎病症状。如长期伏案工作人员、打字员、会计、低头和耸肩工作者，长期桌椅高度不合适，均易发生颈肩劳损。挑、抬、抛、掷等重体力劳动，用力不当时也容易损伤颈、肩、腰背软组织。许多工种，如油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工等，都因职业而有特殊体位，若不及时纠正，再加工作环境条件不良，更加速了颈部软组织劳损的发病机会。这种劳损如能及时纠正可获痊愈，否则长期下去，会发展成骨与关节的损伤，最终导致颈椎病的发生。