颈椎病最新回答
疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,切勿擅自治疗
李元子
住院医师
回答了该问题
颈椎麻是怎么回事?
病情分析:您好:您的情况考虑为颈椎病的存在,颈椎病的发生包括颈椎骨质增生、椎动脉受压导致的脑组织供血不足、手臂麻木酸胀等,建议积极治疗与预防。指导意见:建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,最好到医院检查颈椎的X光检查,椎动脉的超声检查,以明确病变的性质,再选择积极的治疗措施,避免盲目治疗以免延误病情,希望我的回答带给您帮助。
我老伴去年发现头晕。偶有手麻现象。医生说是颈椎病。但吃药,挂水都没有效果。不知有什么好办法治疗该病
根据你的描述你老伴患的是动脉搏颈椎病用输水的办法是无效的它的病变主要是在第5--6椎椎动脉搏在此入孔供给大脑血液如果此孔有了病变大脑的供血就会不足而产生头晕手麻等病状对于这种病的治疗只要血压不高我用的是单用我的经验是用此药一般在二至三个疗程治愈这种方法省钱也省事人也少受苦.我说的话你可能不信这是因为在颈椎病的治疗上我与众不同但疗效好我现回放二例给你供参考:
、王某某,男、60岁,农民。三门峡市会兴镇王官村人。1999年5月16日,患者以颈项强痛、头晕恶心、呕吐、四肢麻木为主诉入院。X光报告:颈生理区度正常、诸椎体后缘骨质增生、第5--6椎间隙狭窄;脑血流图报告:左侧大脑供血不足、脉浮虚、舌胖大质淡、苔薄白,血压110/70mmhg。中医诊断:眩晕症(气血亏虚型),西医诊断:动脉行颈椎病。处置:颈腰骨康丸一疗程,用法同前。5月23日二诊,头晕大减,已不恶心。守方继续治疗。6月15日三诊一切正常,守方一疗程巩固疗效。随访至今未复发。
李某某,男65岁,三门峡市交口乡人。1996年底患颈部硬痛,两肩沉困,头皮不定处痛、头晕、眼花、幻视、复视,严重时,面对汽车看不清为何物,伴有左上肢麻痛,胃脘胀满,饮食不振、极度消瘦。几成废人,常需人挽扶才能行走。患者曾言失去生存之望,多方求医无效,因病致穷。1997年初求诊于余,X光四位片报告:颈生理曲度变直,3--7椎边缘骨质增生、5--6椎间隙变窄。血压110/80mmhg。脉虚迟,舌质淡胖,苔薄白,边有齿印。中医诊断:虚寒痹症。西医诊断:混合型颈椎病。服颈腰骨康丸半疗程(一个月为一疗程)。用法:每日三次,每次6克,饭前服。半月后患者能独自步行5华里,到诊所里就诊。一个疗程后,诸症大减,饮食大增,精神明显好转。两个疗程后,能锄地干农活。共服三个疗程,全部康复。随访至今未复发,仍在市内打工。
椎动脉型颈椎病
怎样治疗法颈椎病?
颈椎病的治疗方法:
(一)牵引
1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大,可自患者自身体重的1/10至1/5,多数用6-7kg,开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉,但无特殊不适,如这种感觉不明显,重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合,一般牵引重量较大时持续时间较短,牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程:一般每日牵引1-2次,也有每日3次者,10-20天为一疗程,可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著,或患者症状较重或体弱不耐久坐时,可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位,牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟,然后再作牵引,每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引,被认为有利于放松肌肉,改善局部血液循环。一般是牵引2分钟,放松或减小牵引重量1分钟,反复进行半小时左右。
(二)推拿
1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累,气血失和,加上外感风寒、阻滞经络所致,推拿治疗可以调和气血,桂风散寒,疏筋通络,从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病,传统不主张进行推拿治疗,认为有可能加重脊髓损害,但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道,因此,轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗,只是手法宜温和,免除旋扳手法。
2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合,切忌粗暴,常用手法程序如:
(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法,然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法,再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型,手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型,应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
(2)施行旋扳手法时,先嘱患者向一侧旋转颈部,施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2)不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3)脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
(三)理疗
理疗能改善局部血液循环,放松痉挛肌肉,缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS,间动电疗,电脑中频)、超声波、磁疗等。
(四)运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:(1)通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;(2)增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
(五)神经阻滞疗法
椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术,是有效的治疗方法,反复单次阻滞或置管连续注药,都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次,5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次,每5次为一疗程。
星状神经节阻滞术,对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果,但多不能维持长久的疗效,故须反复施术以巩固效果,至少须连续治疗2~4个疗程。
(六)药物治疗
颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解,常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
(七)心理治疗
(八)日常生活活动指导
1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。
颈肌疼痛,后脑头皮发麻,是不是颈椎病?
你好:你描述的情况,如果是已经进行X线的检查排除了颈椎的病变,那么就考虑是局部的肌肉和韧带的异常等导致的,也可能是近期有长期的低头或者是活动等导致的。
有没有颈椎骨没变型不颈椎病?左转颈部噶蹦噶蹦响
谷医生 2007-03-09 16:55:47
您好,有什么可以帮助您的吗?
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 16:57:10
请问有没有颈椎骨没变型不颈椎病
谷医生 2007-03-09 16:57:27
您好!请问是你本人还是为你的家人或朋友咨询呢?
谷医生 2007-03-09 16:57:34
目前的症状和我介绍一下?
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 16:57:44
我自己
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:00:24
颈部发痛 仰头后由右向左转颈部噶蹦噶蹦响 一拍脖子发晕 头向后养牵扯脊椎发痛
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:00:48
有的时候餐具从手上掉下来
谷医生 2007-03-09 17:00:51
除了这些症状,有没有头晕或手麻的感觉?
谷医生 2007-03-09 17:01:01
手无力是吧?
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:01:08
嗯 是的
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:01:18
有的时候感觉四肢无力
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:01:27
不过我 前列腺有炎症
谷医生 2007-03-09 17:01:44
根据你的症状,考虑又颈椎间盘突出 但是需要颈椎的核磁确诊
谷医生 2007-03-09 17:01:59
前列腺与你目前的症状没太大的关系的
谷医生 2007-03-09 17:02:02
磁共振的作用是:因为椎间盘突出是在椎管里面的,是摸不着看不见的,所以要通过磁共振来看出来的,磁共振:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理,并排查有没有其它的不良病变,突出物压迫神经到什么程度,突出物有没有变异,做什么治疗比较合适,做到有的放矢,避免了走治疗弯路而延误了治疗
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:02:28
我的头天天通 我去医院做了X射线 他说骨头没变形 以外发现椎1体水平气管移位
谷医生 2007-03-09 17:02:52
普通的X光是查不出来的
谷医生 2007-03-09 17:03:04
是需要做颈椎的核磁确诊的
谷医生 2007-03-09 17:03:39
根据你的症状考虑又神经受压的症状的
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:03:44
核慈是不是比X光贵啊
谷医生 2007-03-09 17:03:48
是的
谷医生 2007-03-09 17:03:58
但是目前是又必要做的
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:04:03
贵多少
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:04:14
晕了
谷医生 2007-03-09 17:04:18
每个地方的价格是不一样的!
谷医生 2007-03-09 17:04:42
检查后如有问题可以直接在这里向我咨询,我可以给您做针对性的治疗指导。也可以打专家的复康热线010—84035271咨询。
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:05:08
对了 颈椎病能不能引起口齿不清 和对阅读及语言表达有所影响啊
谷医生 2007-03-09 17:05:30
一般不会的
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:05:45
袄
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:05:58
我去看颈椎去骨科对吗
谷医生 2007-03-09 17:06:03
最好及时的做检查 以免耽误了病情
谷医生 2007-03-09 17:06:05
是的
谷医生 2007-03-09 17:06:44
检查后可以在这里和我咨询
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:06:49
嗯 我现在说话口齿不清 还有语言障碍 没天都头痛
谷医生 2007-03-09 17:07:13
那可以到神经内科做检查
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:07:33
可以吗
谷医生 2007-03-09 17:07:37
可以
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:07:50
如果是神经衰弱的话就检查不出来了吧
谷医生 2007-03-09 17:08:23
目前要明确病因,神经衰弱不会引起语言障碍的
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:08:36
哦‘
谷医生 2007-03-09 17:08:59
及时检查
G辽宁省鞍山市客人135 2007-03-09 17:09:10
嗯 好的医生 谢谢您了
如何利用药枕防治颈椎病?
药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外,药枕尚可利用枕芯内所装的中草药,以达到预防及治疗颈椎病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用,无损伤,不痛苦,不花费时间,因而很受人们欢迎。
药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药,以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药:通草300克,白芷100克,红花 100克,菊花200克,佩兰100克,川芎100克,桂枝60克,厚朴100克,石菖蒲80克。将以上中草药混合并加工,使其软硬适度,并制成中间低、两边高的元宝形枕头。
此外,对颈椎病患者,可根据不同的症状,相应加减药物,如颈部酸困不适可加?莶草100 克,苍术60克;头晕、鼻塞者可加葛根60克,辛夷花60克;肢体麻木者可加麻黄50克,桑枝100克,防风100克,羌活100克。
对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者,或有轻度骨质增生,或由于局部软组织紧张而引起临床症状时,可将药枕制成长40cm,宽18cm,高8~10cm的元宝形状,垫于颈部,仰卧,保持头颈部轻度仰伸位,以加强药枕疗效。
穿龙骨刺片能治颈椎病吗
虽然没有用过此类药物,但我建议你爸爸不要用,颈椎病可以理疗或者是针灸,但这些都要在医生的指导下做。
颈椎病头疼头晕如何治疗
你好,。患者目前有头晕的表现不能确定就是颈椎病引起的,颈椎病类型很多,神经根型颈椎病表现为上肢有放射性痛和感觉障碍,手指麻木过敏和精细动作困难等表现,脊髓型颈椎病表现为单侧或是双侧下肢发麻,肌张力减弱,行走困难甚至可以影响到大小便。交感神经型颈椎病可以有头晕,眼花,耳鸣,心动过速心前区疼痛等表现,椎动脉型颈椎病表现为头疼,头晕,恶心,呕吐,耳鸣和耳聋等表现,甚至发生肢体麻木,乏力和猝倒等表现,
颈椎比较疼,精神状态也不是很好,不知道是不是有颈椎病
访客接受了李医生邀请的对话
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:07:43
你好
李医生 2007-05-28 09:07:43
您好!我是骨科椎间盘突出专题在线咨询医生。如有椎间盘突出方面的问题可以直接咨询!
李医生 2007-05-28 09:08:19
您好,有什么可以帮助您的吗?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:08:29
我有个问题想问问
李医生 2007-05-28 09:08:59
请讲
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:09:29
最近我的颈椎比较疼,精神状态也不是很好,不知道是不是有颈椎病
李医生 2007-05-28 09:10:02
目前的症状详细的和我说一下:
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:11:27
向上抬头时,感觉到颈部比较舒服,平时颈椎感觉好累
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:13:06
颈椎部位有没有骨质增生的可能??
李医生 2007-05-28 09:13:25
还有其他症状吗
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:14:49
就是平时抬头看东西的时候,时间稍长点,感觉颈部特别的累
李医生 2007-05-28 09:15:17
颈部有没有发紧或是发僵的感觉?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:15:38
有时候有
李医生 2007-05-28 09:16:51
有没有头晕或是手麻的感觉呢?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:17:29
现在头在活动的时候,颈部就有响声
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:17:43
这个到是没有
李医生 2007-05-28 09:18:04
有没有恶心想吐的感觉?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:18:34
平时没有,只是早上起来那会有
李医生 2007-05-28 09:19:16
这种情况大概有多长时间了?
李医生 2007-05-28 09:19:21
请问您的年龄,性别,工作性质?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:20:05
35男平时要电脑前的时间比较好
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:20:24
在电脑前的时间比较长
李医生 2007-05-28 09:21:09
您做过什么检查没有,如X光片,CT或者是核磁共振(MRI)?
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:22:07
现在用手按颈,能明显的感觉到颈后两侧有二个突出的点,按上就比较舒服
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:22:25
现在还没有去做
李医生 2007-05-28 09:23:26
你目前的症状考虑是颈椎键盘突出,建议及时的做颈椎的核磁共振确诊
李医生 2007-05-28 09:23:31
磁共振的作用是:因为椎间盘突出是在椎管里面的,是摸不着看不见的,所以要通过磁共振来看出来的,磁共振:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理,并排查有没有其它的不良病变,突出物压迫神经到什么程度,突出物有没有变异,做什么治疗比较合适,做到有的放矢,避免了走治疗弯路而延误了治疗
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:24:24
哦,那大概要多少钱
李医生 2007-05-28 09:25:33
北京这边900左右,你们当地我不是太清楚
李医生 2007-05-28 09:26:10
每个地区的差是不一样的
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:27:58
你能说说颈椎键盘突出这个病证,突出点在什么部位吗
李医生 2007-05-28 09:28:48
都是不一样的,需要看到片子才能诊断的
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:30:13
哦,那我直接去MRI就行了吗,还用做其它的吗
李医生 2007-05-28 09:30:57
你觉的还有其它部位的不适吗?
李医生 2007-05-28 09:31:32
目前你的症状就是颈椎间盘突出引起的
李医生 2007-05-28 09:31:53
建议就做核磁就行
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:31:54
其它没有,就是颈部累和难受
李医生 2007-05-28 09:32:02
检查后如有问题可以直接在这里向我咨询,我可以给您做针对性的治疗指导。也可以打专家的复康热线010—84035271咨询。
W江苏省徐州市客人18-考虑颈椎 2007-05-28 09:32:24
好的,谢谢
谨防颈椎病引起的猝倒
突然晕厥一般认为与心脑血管疾病有关,殊不知颈椎病亦会引起猝倒,造成人体伤害。
一位从事科研摄影工作的中年男子,五年前在外出考察途中,突然感到眩晕,没来得及说一句话,便失去知觉摔到在地,顿时头部鲜血直流,被过路的人送至附近医院抢救,这才慢慢苏醒。医院诊断为颈椎病。
颈椎病为一种常见病,好法于老年人,目前发病年龄有所提前。它主要由于颈椎间盘退行性变化和突出,导致周围组织和结构继续性病变而引起一系列临床症状。主要表现为颈部不适或疼痛,上肢麻木或无力,甚至感觉障碍。根据症状和体征特点可分成五大类型:神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。
目前,除传统的疗法外,国际上还提倡运动疗法,它是提高和巩固疗法的重要手段。记性症状减轻后即可开始应用。锻炼内容包括保持和恢复颈部和肩部活动范围的练习,以及牵伸和增强颈部肌肉的练习。操练均应平稳地慢速进行,并在病人耐受的情况下逐渐加大工作幅度或所有阻力,以保证达到锻炼目的。锻炼可在家中进行,每日1-3次,持之以恒,必有效果。除此以外,适当用围领和颈托可起到制动和保护作用,有助于缓解症状和组织修复,保持颈部温暖与减轻头部符合作用。睡眠时枕头不宜过高或过低,长时间伏案工作或长时间仰视都会是哟功能颈椎病加重或发生波动,要给予纠正。
怎么治疗颈椎病?
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列包括颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性变及其继发改变。其可使脊髓、神经、血管等组织受损害而引起一系列临床症状,轻者头、颈、臂、手、上胸背、心前区疼痛或麻木;重者可出现四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁。此外,还可有头昏、头晕、耳鸣、耳聋、视物不清、霍纳氏征、发作性粹倒、声音嘶哑、咽部异物感、吞咽障碍及叹息样呼吸等,又称为颈椎综合征。由于因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,从而刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害,多见于年龄偏大者。检查方法:X线、磁共振(MRI)、CT、肌电图、体感诱发电位(SEP)等。根据病理变化,颈椎病可分为五型:(1)脊髓型,此类型病人进行手术比例较高。(2)神经根型,98%以上病人可以通过牵引疗法等非手术治疗治愈或明显好转。(3)椎动脉型,大多数病例都可以通过牵引及颈部制动等非手术疗法治愈或明显好转。(4)交感神经型,绝大多非手术可治愈。(5)混合型,针对具体情况,多数的病人都可以经过非手术疗法治愈、自愈或明显好转。
颈椎病的病因:(1)先天因素,如先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等;(2)慢性劳损和退化;(3)急性损伤。而以慢性劳损为最常见原因,从这一点来说,颈椎病是可以预防的。
急性的颈椎外伤,如外力等造成颈椎轻度骨折,使颈椎产生轻度移动及颈部严重挫伤,可造成颈椎间盘的损害、局部软组织受损产生水肿、刺激或压迫神经根而产生颈椎病症状。
慢性劳损和退化与长期从事某种职业及不良的生理姿势有关。如刺绣、缝纫、誊写等需长久低头的工作,或睡眠时枕头高度不合适等,可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力,从而加速颈椎的退变而逐步发生颈椎病症状。
颈椎病的病理生理过程相当复杂.其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用:
1.年龄因素:就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外,小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
2.慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。
3.外伤:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病,而且症状往往较重,合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
4.咽喉部炎症:当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时.因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现.或使病情加重。
5.发育性椎管狭窄:椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。
6.颈椎的先天性畸形:各种先天性畸形,如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
7.代谢因素:由于各种原因所造成人体代谢失常者,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者,往往容易产生颈椎病。
8.精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重。
病理变化:可有颈椎间盘退行性变,纤维环弹力减退而向四周膨出或髓核疝出,可压迫神经根、脊髓、椎动脉;椎间隙狭窄,椎体边缘骨质增生,黄韧带肥厚、变性,使神经根管及椎管容积变小,小关节及钩突关节退行性变致小关节脱位可造成颈椎退行性滑脱。后一种情况最常见。
睡落枕了怎么办?
病因:本病多由于躺卧姿势不良,枕头过高或过低,枕头软、硬程度不当,使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态,以致发生痉挛;也有因睡眠时,颈背部当风,受风寒侵袭,致使颈背部气血凝滞,经络痹受阻,使局部肌筋强硬不和,活动欠利;少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时,使部分肌肉扭伤或发生痉挛。
和颈椎病无关
(一)治疗落枕的方法:
(1)局部热敷。用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好。
(2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动。
(3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好。
(二)讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,肿下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。
预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
武恩翠
主任技师
回答了该问题
颈椎MRI颈椎病
颈椎病会导致颈部疼痛活动障碍等症状的,可以做下针灸,小针刀,中药熏蒸,低频电刺激,等治疗,平常不要低头过多,不要睡太高枕头,一个半拳头高度就可以了,平常可以多做颈椎保健操。可以在专业的康复师指导下进行运动治疗。平常可以多用杜仲牛膝,海马海龙煲汤喝,不要食用辛辣热气的食物。
颈椎病挺严重的,这样的情况怎么办?
访客接受了徐医生邀请的对话
徐医生 2006-12-22 18:48:41
您好,有什么可以帮助您的吗?
Guest 2006-12-22 18:49:05
您好
徐医生 2006-12-22 18:49:13
您好
Guest 2006-12-22 18:49:23
第一次来,不知怎么用
Guest 2006-12-22 18:49:34
见谅
徐医生 2006-12-22 18:49:49
没关系的,慢慢的就会熟悉 的
Guest 2006-12-22 18:49:57
我的颈椎病挺严重的
Guest 2006-12-22 18:50:21
睡觉时间长能引起我手发麻
徐医生 2006-12-22 18:50:23
能先说下您的年龄,性别,工作性质?这和病情是有直接关系的
Guest 2006-12-22 18:50:35
这样的情况怎么办?
Guest 2006-12-22 18:50:42
35岁,女
Guest 2006-12-22 18:50:50
办公室管理工作
Guest 2006-12-22 18:51:01
常用电脑
徐医生 2006-12-22 18:51:27
那您去医院做过检查吗?
Guest 2006-12-22 18:51:28
颈椎两年前就有生理弯曲变直
Guest 2006-12-22 18:51:59
查的,第七节生理弯曲变直
Guest 2006-12-22 18:52:20
当时只是颈部有时痛
徐医生 2006-12-22 18:52:29
有增生或者是突出 的情况吗?
Guest 2006-12-22 18:52:38
现在是不但常常颈椎痛,还有手麻
Guest 2006-12-22 18:52:46
今年没查过
Guest 2006-12-22 18:53:00
查增生也是要拍片吗
徐医生 2006-12-22 18:53:33
是的,需要拍X光片
徐医生 2006-12-22 18:53:58
除了手麻,肩膀和前胸有疼痛的感觉吗?
Guest 2006-12-22 18:54:04
象我这样的疼痛还能治好么
Guest 2006-12-22 18:54:11
有的
徐医生 2006-12-22 18:54:24
这种情况大概有多长时间了吗?
Guest 2006-12-22 18:54:29
有时前胸有疼痛感
Guest 2006-12-22 18:54:39
有大半年了吧
Guest 2006-12-22 18:54:51
是不是没救了?
徐医生 2006-12-22 18:55:49
不要乱想,这不是完全治不好的病,只要采取适合的治疗方式,积极治疗,是可以根治的
徐医生 2006-12-22 18:56:03
您做过什么治疗吗?
Guest 2006-12-22 18:56:21
应如何治?请教徐医生
Guest 2006-12-22 18:56:33
做牵引
Guest 2006-12-22 18:56:43
还有按摩
Guest 2006-12-22 18:56:59
有时也做点颈部操,
徐医生 2006-12-22 18:57:14
你的症状表明您可能是患了颈椎椎间盘突出了,这种病的病因主要是突出的椎间盘压迫了你的神经引起了你所说的各种症状.
胸部上锁骨疼痛是怎么回事啊
指导意见:你好,您的症状考虑与肺部炎症,心脏原因,肌肉韧带劳损,肋骨神经性疼痛等都会引起,建议到医院呼吸内科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况,平时避免接触油烟粉尘等刺激性气味,房间避免过于干燥注意保持空气流通湿润,避免熬夜劳累,注意休息等
刘长生
主任医师
回答了该问题
颈椎疼,头晕
颈椎疼痛引起头晕的原因,有以下几个方面:一可能是由于颈椎病压迫颈部的肌群,导致肌肉长时间的痉挛性收缩,局部的血液循环受到影响,一些缓急态,乳酸类的物质释放过多而引起头晕。二是颈椎病会直接刺激压迫作为基地动脉,引起脑供血不足,而导致头晕的发生。三是颈椎病会直接刺激压迫头部的敏感组织,而引起头晕,出现颈椎疼痛和头晕以后,需要及时的去本地正规医院的骨科就诊,进行ct磁共振检查来明确是颈椎病引起的头晕,还是由于局部的肌肉劳损导致的,然后根据具体的病因进行针对性治疗,平时避免长时间的低头,说一下局部的热敷按摩和理疗,如果颈椎病引起的头晕比较明显,可以口服扩张血管的药物也可以做一下颈部的牵引,对缓解头晕有一定帮助。
针刺如何治疗颈椎病?
中医根据颈椎病的发展过程将其分为三型:初起为太阳经输不利型,邪气在表;邪气入里则为痹证型;病久气虚则发展成肝肾不足型。
(1)主证:
太阳经输不利型:颈项强硬,颈肌发僵或拘挛,并有肩背、四肢疼痛(尤以上肢为著),头痛头重,畏寒,全身发紧。
痹证型:颈肩背和四肢疼痛,痛有定处,喜热恶寒,颈部僵硬,活动受限,后颈部可触及索条状物并有压痛,上肢沉重、麻木或有肌肉萎缩,指端屈伸不利,不知痛痒。
肝肾不足型:病程迁延,精血耗伤则可见头晕;眼花,耳鸣耳聋,头脑胀痛、发空,牙痛,失眠多梦,面潮热,腰膝酸软,筋肉怵惕,肢体抬举无力,头摇身颤,步履蹒跚,甚则瘫痪,或有二便失控,性功能障碍等。
(2)治则:祛风散寒,疏筋活络,理气止痛。
(3)处方:落枕、阿是穴、颈椎夹脊、风府、大椎、天柱、大杼、风池、肩井、天?、天宗。
督脉、足太阳膀胱经分布区疼痛取大椎、陶道、风府、天柱、督俞、昆仑。
手阳明大肠经分布区疼痛取曲池、手三里;
手太阳小肠经分布区疼痛取天宗、肩中俞、肩外俞、小海;
手少阳三焦经分布区疼痛取天?、天井、支沟、悬钟、丘墟。
一般局部取穴取患侧,远端取穴取健侧,循经取穴或患侧或健侧。每次选3~7穴。每天一次,七次一疗程,疗程间隔2~3天。
若属太阳经输不利之表症,可加双侧合谷、列缺、太阳、上星、印堂。
若为痹症型,上肢麻重者加肩骨禺、曲池;指端麻木者加合谷;头晕加风池、百会。
若肝肾不足者,加肾俞、肝俞、气海、足三里等穴。
武恩翠
主任技师
回答了该问题
颈椎病七八年
如果你有颈椎病,现在出现肢体麻木,头痛。可以对症用药进行治疗,选择舒血宁或者鹿瓜多肽改善症状。一定要注意改变不良的生活和工作方式,避免长时间伏案工作。多进行颈部的按摩热敷。先对症治疗,密切观察病情的变化。
颈锥康复后手脚无力
应该骨科复查颈椎病情况,神经根型颈椎病可以有上肢麻木,无力症状。椎动脉型颈椎病可以出现眩晕,四肢麻木等,可在骨科医生指导下牵引治疗。用圆枕若症状加重,可以不用。
刘长生
主任医师
回答了该问题
微创治疗颈椎病大概多少钱
颈椎病不一定要手术的,可应用中药调理,副作用小,效果也很不错,价格也较低。如果坚持要进行微创治疗的话,建议去正规的医院咨询。祝早期康复。
颈椎病已有十余年,连带手肩都很痛、很麻
访客接受了徐医生邀请的对话
徐医生 2006-12-20 11:39:56
您好,有什么可以帮助您的吗?
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 11:44:16
不好意思,刚才我在找病例,本人患颈椎病已有十余年,连带手肩都很痛、很麻、经常按摩都不见效果不知是否可以治
徐医生 2006-12-20 11:45:56
最近有到医院去检查颈椎吗?根据您所说的情况,考虑您并不是单纯的颈椎病,可能患有颈椎间盘突出.
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 11:47:26
照过片子确实如此,目前经常有头晕和头疼
徐医生 2006-12-20 11:48:20
近期有治疗吗?
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 11:49:29
前两个月做过按摩,最近没有
徐医生 2006-12-20 11:50:49
你现在所做的治疗是没有用的,因为你所做的治疗只是能暂时缓解一下疼痛,你想想椎间盘是很有韧性的,正常的情况下是没那么容易突出来的,突出来了也不是那么容易缩回去的,所以你要是想彻底治愈你的病,那么你就要解决突出压迫神经的问题了.
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 11:52:21
那么如何解决突出压迫神经的问题呢?.
徐医生 2006-12-20 11:53:41
只有两种方法,一是手术开刀,还有一种就是微创介入治疗,只有这两种方法能解决压迫神经的问题.
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 11:58:01
微创介入治疗是什麽概念,什麽医院可以治,是医保医院吗?费用大概是多少
徐医生 2006-12-20 11:59:28
这是微创介入治疗椎间盘突出的原理:是在可视影像引导及微小几乎无创伤的情况下,通过细小的导管或穿刺针准确直接作用于突出部位,通过物理的因素,消融或溶解突出物,使突出物回缩或消失,解除了对神经的压迫,达到和开刀治疗同样的疗效。
同类介入治疗如:心脏介入治疗是把支架通过导管从股动脉到达血管堵塞的地方,解决堵塞的问题了,然后退出导管,从而避免了开胸手术。大在地减少了治疗费用、开刀手术可能出现的危险及术后的后遗症,这种技术现在已经应用在椎间盘的介入治疗上了,也是同样的治疗原理
椎间盘突出的微创介入治疗在目前公认是治疗椎间盘突出症既免开刀又具良好疗效的最佳手段。
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 12:17:17
您还在线吗
北5/9/5京市客人39 2006-12-20 12:20:59
谢谢您的关心和指导,再见!
武恩翠
主任技师
回答了该问题
颈痛,背痛,手痛手指发麻木
手指麻木的问题需要注意有没有神经压迫,或者神经损伤的问题。这种情况需要做一个肌电图,看看有没有神经损伤。如果病人本身存在颈椎病,尤其是神经根型颈椎病的时候,会出现上肢麻木的问题。这个可以到当地医院神经内科就诊看一看。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
晚上睡觉时候枕枕头会不会颈椎病更严重?
主张枕头不要过高,使颈部不要向前屈。枕高枕头的时候,颈部必然是向前屈的,对于颈椎的恢复是不好的,对于治疗颈椎病是不好的。不枕枕头的时候,颈部不仅没有向前屈,甚至有轻度向后仰,问题是很多人在那个时候感觉不舒服,影响睡眠影响休息,对于颈椎病不管是治疗还是预防不枕枕头倒是没有必要
颈椎病 关节脱落
您这种情况主要考虑是属于外伤引起的,这个严重还会导致瘫痪,您这情况,最好提供详细的病情症状,如果进行康复训练,最好通过康复治疗师指导下进行锻炼,配合针灸理疗治疗,同时不要睡太高枕头这个才可以更好的康复,不要盲目锻炼。
患了颈椎病是不是很可怕??
颈椎病是一种常见病,一旦患了这种病,有些人非常焦急,担心病情会逐渐加重,总希望能找到什么“灵丹妙药”,一下子“除根”。颈椎病固然有一定的危害性,但它毕竟不直接威胁人的生命,所以患者不必忧心忡忡。患了颈椎病,要及时到医院就诊,在医生的指导下做治疗,不要相信那些江湖郎中的“家传秘方”。只要治疗得当,大部分患者在非手术治疗下,其临床症状可好转,甚至完全消失,而且从全身情况来看,只要人体主要器官功能良好,骨关节方面的退变对人体并无多大影响。相反,骨关节退变发展到一定阶段,如周围韧带硬化并有骨刺形成时,能使患者关节趋于稳定,只是活动范围小点而已。从疾病性质上讲,颈椎病属于慢性病,时发时止,时轻时重,所以不要希望一二次可完全治愈,一定要长期坚持观察,长期治疗。
这是什么颈椎病?
你这是典型的因为上网过度引起的颈椎病。你今后一定要注意啊!
颈椎病一旦得了,就很难治愈。
1、今后不能连续上网;
2、每天早晨起来满跑步;
3、经常拉拉单杠。
我的颈椎病挺严重的 ,睡觉时间长能引起我手发麻
访客接受了徐医生邀请的对话
徐医生 2006-12-22 18:48:41
您好,有什么可以帮助您的吗?
Guest 2006-12-22 18:49:05
您好
徐医生 2006-12-22 18:49:13
您好
Guest 2006-12-22 18:49:23
第一次来,不知怎么用
Guest 2006-12-22 18:49:34
见谅
徐医生 2006-12-22 18:49:49
没关系的,慢慢的就会熟悉 的
Guest 2006-12-22 18:49:57
我的颈椎病挺严重的
Guest 2006-12-22 18:50:21
睡觉时间长能引起我手发麻
徐医生 2006-12-22 18:50:23
能先说下您的年龄,性别,工作性质?这和病情是有直接关系的
Guest 2006-12-22 18:50:35
这样的情况怎么办?
Guest 2006-12-22 18:50:42
35岁,女
Guest 2006-12-22 18:50:50
办公室管理工作
Guest 2006-12-22 18:51:01
常用电脑
徐医生 2006-12-22 18:51:27
那您去医院做过检查吗?
Guest 2006-12-22 18:51:28
颈椎两年前就有生理弯曲变直
Guest 2006-12-22 18:51:59
查的,第七节生理弯曲变直
Guest 2006-12-22 18:52:20
当时只是颈部有时痛
徐医生 2006-12-22 18:52:29
有增生或者是突出 的情况吗?
Guest 2006-12-22 18:52:38
现在是不但常常颈椎痛,还有手麻
Guest 2006-12-22 18:52:46
今年没查过
Guest 2006-12-22 18:53:00
查增生也是要拍片吗
徐医生 2006-12-22 18:53:33
是的,需要拍X光片
徐医生 2006-12-22 18:53:58
除了手麻,肩膀和前胸有疼痛的感觉吗?
Guest 2006-12-22 18:54:04
象我这样的疼痛还能治好么
Guest 2006-12-22 18:54:11
有的
徐医生 2006-12-22 18:54:24
这种情况大概有多长时间了吗?
Guest 2006-12-22 18:54:29
有时前胸有疼痛感
Guest 2006-12-22 18:54:39
有大半年了吧
Guest 2006-12-22 18:54:51
是不是没救了?
徐医生 2006-12-22 18:55:49
不要乱想,这不是完全治不好的病,只要采取适合的治疗方式,积极治疗,是可以根治的
徐医生 2006-12-22 18:56:03
您做过什么治疗吗?
Guest 2006-12-22 18:56:21
应如何治?请教徐医生
Guest 2006-12-22 18:56:33
做牵引
Guest 2006-12-22 18:56:43
还有按摩
Guest 2006-12-22 18:56:59
有时也做点颈部操,
徐医生 2006-12-22 18:57:14
你的症状表明您可能是患了颈椎椎间盘突出了,这种病的病因主要是突出的椎间盘压迫了你的神经引起了你所说的各种症状.
Guest 2006-12-22 18:57:50
那怎么办
Guest 2006-12-22 18:58:47
我的头常晕眩
Guest 2006-12-22 18:59:00
记忆在减退
Guest 2006-12-22 18:59:27
会不会脑委缩?
徐医生 2006-12-22 19:01:43
这可能是颈椎间盘压迫椎动脉导致的症状,如果突出物压迫脊髓的话,会导致双下肢发紧,手麻,前胸痛,上肢麻木,甚至出现四肢僵硬,大小便困难等,所有应该高度重视起来。
Guest 2006-12-22 19:03:44
应如何治啊?
徐医生 2006-12-22 19:06:51
治疗首先是要查明病因的,只有解决了病因,这个疾病才能得到彻底的治疗。您最好先去医院做个核磁共振,就可以确定您是哪个地方的神经受到压迫了。
Guest 2006-12-22 19:07:31
手麻肯定是神经受压迫了是么?
徐医生 2006-12-22 19:07:51
是的
徐医生 2006-12-22 19:09:29
您做完检查之后,我再根据您片子的情况为您指导最直接最彻底的治疗方法,您的 症状是很常见的骨科疾病之一,是可以治愈的,不要担忧。
在10分钟内没有发送或接收讯息,对话因超时已结束。
颈椎病,经常性失眠
预防颈椎病注意事项
骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率,以下几点值得注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
要预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。
颈椎病患者应注意什么?
颈椎病是一种慢性退行性疾病,病程较长,给患者的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。患者在治疗的同时,应注意以下几个方面。
(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
(2)长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
(3)平时要注意保暖,防止受寒凉。
颈椎病患者应怎样注意睡眠卫生?
颈椎病是中老年人的常见病。如果说在40~50岁之间有10%的人患颈椎病,到了50~60岁时,就会增加到20%~30%,而60~70岁这一年龄阶段可达50%,70岁以上则几乎是百分之百了。
从颈椎病的发病原因来看,对颈椎病的防治,简单的讲就是要从缓解颈部组织的退变、减少损伤,特别是减少慢性积累性损伤这几个方面来进行。常用的方法有:颈项功能锻炼、牵引、按摩、理疗、针灸和药物治疗等。除此之外,颈椎病患者对卧具也要十分讲究。
枕头的高度以保持颈椎前凸的生理体位为佳。由于白天工作时头颈前屈过度,若在夜间睡觉时又使用较高的枕头,这样就等于同白天工作时一样,头颈仍处于前屈状态,这就必然会增加颈部劳损的机会。所以在睡觉时使用枕头不宜过高,可用直径12~13厘米的圆枕,要有适当硬度,且以中间低、两端高的无宝形为佳,枕放颈后,这样在仰卧时即可保持颈部正常的生理曲度,对头颈部起到相对的制动与固定作用,同时亦起到牵引作用,以减少在睡眠中头颈部的异常活动。
床铺选择应从符合脊柱的生理弯曲要求着手。席梦思床、棕棚床、钢丝床、水床均不适宜颈椎病和腰椎疾患的人。只要在木板床上面垫一个较厚的软垫,就能使脊柱基本上保持正常的生理状态。北方的土炕具有与木板床类似的优点,冬季加温后,既能抗寒,又对痉挛与疼痛的肌肉、关节有热疗作用。炕面上的褥垫应稍厚,以减少对骨关节等突出部的压迫。可见,木板床、火炕上加垫对颈椎病比较适宜。
此外,中医认为露卧贪凉,遭受风寒,易使颈部肌肉筋膜引起损伤,导致颈项疼痛,活动不便,所以应尽量避免颈部受凉。夏季睡眠时不易久吹风扇,或卧睡风口;冬季睡眠时被头应压紧,以防颈部着凉,加重颈椎病症状。
脖子发硬,是颈椎病?
确诊是颈椎病有点牵强,主要看临床检查。只是颈部肌肉疲劳。平时多做颈部肌肉按摩,定时活动,会有效缓解疲劳的。
李元子
住院医师
回答了该问题
得了颈椎病怎么办
一是少用西药(包括封闭针),多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗(按摩、针灸、拔火罐等)上,这些方法是暂时的缓解疼痛,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.三是无论采取哪种手术方式,都是在患者颈部的神经密集区进行,手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状;建议采用中医穴位外敷,如安颈贴等外用膏药,完全无副作用,不易复发;既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.平时做好颈部保健工作,1、左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。2、前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯,回复中间位置;重复以上动作十次。3、回头望月。半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,如回头望月状,停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。