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运动医学科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
屁股肌肉抽搐怎么治疗
臀围吸脂还是有可能会长的。臀部大的人双侧髂部的脂肪堆积比较多，通过抽脂手术之后可以获得明显的效果，只不过手术之后患者需要注意保持体型。适当的控制饮食的摄入，同时还要加强臀部的锻炼，这样可以防止臀围再次变大。如果说手术之后不加节制的饮食，也很少运动，甚至是久坐不动，那么复发率是比较高的，也就是说臀围还是有可能会恢复到原来的状态。
锻炼前吃蛋白质高的会长肌肉
对于运动强度比较高的人来说，多吃一些蛋白质比较高的食物的话，是比较容易长肌肉的，特别是一些练健美的运动员，一般他们都购买那种专门的高蛋白质的食材来用。想要长肌肉，尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，多喝牛奶和鸡肉是没有问题的。希望可以帮助到您。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
肌肉紧张的危害有哪些
主要影响自身的临场发挥，过度紧张的情绪会导致自身的言语能力以及自控能力变差，不用过度担心，这主要是由于心理过度紧张导致的，一定要调节好自身的情绪，可以在自身进行提前心理预设，或者多加练习，多参加人员较多的聚会活动，单独发言有利于以上情况的改善。,如果生活当中肌肉一直处于紧张的状态，那说明神经方面也存在着紧张的情况，长期下去要是出现轻微的症状可能会表现为神经系统方面的疾病，同时身体也会随之虚弱、乏力，而严重的人群可能会出现内分泌失调，其实这本身是属于一种焦虑障碍，想要改善的话最好还是从心理疏导开始。
如何缓解腿部肌肉酸疼应该
对于患者所说的这种情况，近期要注意休息了，有可能是属于软组织损伤的表现。刚刚受伤的时候，患者可以先冷敷患处，具有减轻疼痛的作用，受伤一天以后局部可以热敷患处，以促进血液循环促进组织的恢复，另外可以用一些活血化瘀的外用药或者是口服药来治疗。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
手掌肌肉键翘炎要怎样治疗呢？
腱鞘炎主要是由于长期劳累引起的，建议采用热疗、按摩等理疗方法进行治疗，有利于症状缓解。如果症状严重，也可以局部采取封闭治疗的方法。平时患者要多注意手部保暖，尽量用温水洗手，减少寒冷刺激。
左腰肌肉痛怎么治疗
左腰肌肉痛，考虑以下情况：
一、腰肌劳损所引起的，发病后可通过局部的热疗、频谱治疗，针灸推拿治疗等改善病情。在发病时建议患者应注意卧床休息，避免劳累。
二、腰椎间盘疾病所引起的，发病后可通过影像学检查明确诊断。确诊后可以局部采取物理因子治疗、针灸治疗、推拿治疗等改善病情。
三、外伤所引起，发病后应采取对症治疗。
瘦腿针打完可以开车吗
瘦腿针打完以后是不可以开车的。刚刚注射完瘦腿针以后，局部会有酸痛的症状，此时不适宜走路，更不可以开车。瘦腿针是a型肉毒素，能够作用于肌肉组织，能够有效瘦腿。但是瘦腿针并不是永久性的，一般注射一次能够维持6到9个月左右的时间，注射瘦腿针以后也不要对局部进行热敷和按摩，以免影响瘦腿针的效果。
手臂肌肉肿块什么引起的
造成这种情况的原因是比较多的，比如平时做太过剧烈的运动或者是太过劳累引起的，可以去医院做个详细的检查，通过检查后的结果能够知道是肿块还是其他的疾病，这样也能够更好的帮助治疗。平时还是要注意适当的放松一下手臂，这样也能够缓解症状，多穿一些宽松透气的衣物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
怎么进行腿部肌肉运动
腿无力有很多原因可以导致的，你没有其他的症状。这种情况暂时不考虑是疾病引起的，可以增强体育锻炼如慢跑，骑自行车，登山等进行腿部肌肉的锻炼。一段时间没有好转，就要去医院做一个肌电图，看看是不是肌肉的原因导致。
肌肉挫伤血肿疼怎么治疗
如果是肌肉损伤的话需要一个月才可以恢复的。一周左右是肿胀高峰期。另外就是可能停用口服药，止痛作用停止了，所以感觉疼痛加重了。意见建议：如果血肿机化，且病史较长，建议必要时手术切除治疗，方法可能未必有较好的效果，近期建议到医院就诊进一步检查明确诊断及治疗的。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
长期肌肉筋骨疼怎么治疗
长时间出现肌肉肩膀等疼痛主要考虑可能是因为长时间保持同一个姿势，或者经常久坐在电脑前导致一些肌肉关节劳损为主，也有少数可能会出现关节退行性病。最好是要到医院进一步检查，目前也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，有空要加强锻炼身体。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
感觉身上的肌肉疼的原因
如果剧烈运动后发生肌肉疼痛，则认为是剧烈运动时乳酸积聚导致的肌肉酸痛。属于生理情况，一般不需要特别治疗，休息后即可改善。如果有感冒症状的肌肉疼痛，可能是病毒感染导致的病毒血症导致的。如果全身肌肉出现全身游走疼痛，也有可能是类风湿性关节炎导致的。此外，如果背部、背部和腿部肌肉经常出现钝痛，则可能是因为长期慢性劳损导致的筋膜炎。如果伴随皮肤损伤，也可能是因为皮肌炎和系统性红斑狼疮等免疫因子。如果找不到器质性病变的原因，有可能是神经症导致的。
盆腔肌肉锻炼方法有哪些
绝大多数女人在生完孩子之后，自己的盆腔肌肉都会变得松弛，变得没有弹性，这难免会影响到自己的正常生活。绝大多数女人在生完孩子之后，自己的盆腔肌肉都会变得松弛，变得没有弹性，这难免会影响到自己的正常生活。进行盆腔肌肉的锻炼的方法有：1.瑜伽法之束角式2.瑜伽法之猫伸展式3.瑜伽法之婴儿式。意见建议：坚持锻炼，就会有很好的效果的。如果不会做瑜伽，也可以每天都进行提肛运动，也有一定的效果。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
生过孩子俩月多今天突然上半身肌肉每个地方按按都疼
根据你的这种情况看来，不要过于担心，应该和月子关系不大的，刚做完月子由于长期不活动造成气血流动慢，酸痛是血瘀的表现。药物治疗可以使用扶他林乳膏，局部痛点涂布揉擦，有较好的止痛效果。也可用解痉镇痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。祝你健康。
胳膊肌肉抖动的处理方法
胳膊肌肉抖动，可见于以下情况，如精神过度紧张、受凉或寒冷刺激、重体力劳动或剧烈运动后导致肌肉过度疲劳、缺钙、癫痫发作等等。平时应注意保暖，保持精神愉快，必要时及时就医。
胳膊肌肉抖动怎么引起的
这可能是颈椎病导致的，因为骨质增生会压迫神经根，所以会引起肌肉的抖动。除此之外，如果患者长期处于寒冷的状态下，也可以引起类似的症状。患者如果缺钙，也可以引起肌肉的痉挛。
肌肉无力是什么原因引起的
肌肉无力主要是一种神经肌肉传导的障碍引起的一种慢性疾病，在休息之后和使用抗胆碱酯类的药物进行治疗之后，部分症状可能够会逐渐的减轻，有些通过手术的方法治疗之后也能够有疗效。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
腹部肌肉如何练
腹部肌肉锻炼的方法有很多：
1.练习腹部肌肉最好的办法是仰卧起坐，每次做100到200个20至30个为一组，最少要做五组。另外，
2.俯卧撑也可以锻炼腹部的肌肉，一般也是每次做100个左右，至少分为五组。
3.第三个方法可以做手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹部用力往上抬，使双腿与上身成90度。注意身体不要晃动，尤其是其他的部位也不要用力，也是分组做。
如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，譬如跑步等锻炼，对减脂比较有效。
大腿肌肉发炎怎样用药
可以去医院比超检查一下，是否有肌肉损伤引起肌肉感染的现象，一般没有肿胀的情况下无需担心，出现淤青发黑属于正常的，是血液淤积导致的，这种现象会逐渐的恢复正常的颜色，需要一定的时间和过程，是由青色到紫色再到黑色然后逐渐的变成正常的颜色。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
手臂肌肉痛的原因是什么
可能是肌肉拉伤，会导致患处有疼痛、压痛。肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。活动范围受限等。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重。也可能是韧带拉伤，常见症状就是局部红肿，疼痛等。
脚踝筋和肌肉粘连的临床表现有哪些
筋和肌肉粘连主要会表现为患侧一侧或几处疼痛不适，一般来说会影响到日常生活，常不能进行正常的运动，建议可以去正规的医院进行相关检查，明确是否有新生肌腱。
肌肉粘连的调理方法
现在想要治疗疾病的话，一定要选择对症的方法治疗。可以选择热敷的方法来缓解症状，也可以通过针灸按摩来治疗疾病。平时可以选择喷雾剂涂抹治疗或者是膏药贴敷治疗。在治疗期间一定要注意保暖，适当的进行运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
锻炼后该如何拉伸肌肉
运动之前应该做一个肌肉的拉伸活动，这样可以防止在运动过程当中出现一些拉伤的情况，也就是软组织损伤，在运动之前适当的对胳膊腿腰部等等做一些活动，也就是所谓的热身，这样在整个运动过程当中就不用担心出现一些问题了，运动结束之后要做一个放松的活动，比如说捶捶腿，捶捶胳膊等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
怎么运动腿部肌肉
如果想要锻炼腿部肌肉的话，可以通过长跑的方式来进行锻炼，训练肌肉耐力，建议每次2000m以上，一周2次，还要注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。加强身体的锻炼，注意饮食营养，多吃些高蛋白的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
紧张的肌肉是怎样的？
紧张的肌肉是僵硬、活动、紧绷的；练习：握拳（体会肌肉用力、紧张状态）
面部肌肉抽动要如何解决
面部肌肉抽动的应该到正规的医院做神经肌电图的检查和头部的ct检查，有可能是由于面神经炎引起的。可以根据医生的指导使用抗病毒和营养神经的药物来进行治疗。日常生活中要加强饮食营养。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
大腿肌肉疼什么引起的
第一种情况，指的是由于各种病因所引起的大腿肌肉处病变，如外伤、着凉或者积累性损伤等。第二种情况，导致大腿肌肉疼痛，是由于支配大腿肌肉的神经病变，从而引起大腿肌肉疼痛。
半个月偶尔全身肌肉痛什么引起的
多半是过度劳累或者是外伤导致的这个情况，建议在平时的生活中注意适当的休息，也不排除是感冒缺钙引起的这种现象，所以一定要注意自身的免疫情况，适当的吃一些富含钙剂的食物或者是维生素的食物来缓解这种情况，并且适当的做一些有氧运动来提高自身的免疫力。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
大腿肌肉麻木怎么治疗
大腿肌肉麻木酸痛，首先可进行局部的理疗按摩以及功能的锻炼，比如飞燕式的姿势锻炼，也可以服用一些止痛的药物，或者是外用一些药膏来进行处理，建议应该保持良好的饮食以及生活习惯，并且适当的运动锻炼。
肌肉紧张症怎么治疗啊？
肌肉紧张主要是要注意不要过度疲劳，调整好自己的心情，对于肌肉痉挛的地方可以进行热敷，和针灸治疗会有缓解作用，平时多补充维生素，每天做到心情舒畅，保持平衡的心态。多吃些营养脑神经的补品，平时不要紧张，做什么事情都保持平衡的心态，不要熬夜，多喝水，注意保暖。,考虑这种情况是由于情绪高度紧张所导致的，和个人的心理原因是有很大的关系，考虑是由于心理素质太低，首先平时的时候应该多加锻炼一下他的心理状态，平时的时候是可以经常经常带他出去演讲或者是练习一些考试的氛围，在一定的情况下就可能会慢慢的缓解这类问题。
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