一级科室
更多
减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
身体越来越瘦体重却增加了为什么
身体越来越瘦，体重却增加了，有可能是由于生理性因素所导致的，比如肥胖，最近在运动锻炼，尤其做机械锻炼，肌肉增加比较明显脂肪的消耗在减少，脂肪体积大于肌肉，重量不变，肌肉增多就会出现体重增加的情况，另外还有可能是由于病理性因素所导致的，比如肝硬化心衰等。
我想知道我为什么这么瘦
想要知道自己为什么那么瘦，首先是要看一下自身的一些习惯是不是不好，是否经常性的偏食挑食。如果没有这些问题还是一直偏瘦，吃东西不胖建议去医院进行检查，看一下是否存在着一些潜在的疾病，比如甲状腺，糖尿病以及消化系统疾病。
长胖了手臂上的肉尤其多怎样快速瘦手臂？
很多人胖的时候会从四肢或者是腹部，或者脸部看起来胖胖的感觉，我们要做到瘦局部，就要从全身的减肥开始，平时要严格控制饮食，少吃油炸食品，多吃些蔬菜和水果，以家常菜为主，要少油少盐，还要做适当的运动，比如可以跑步，游泳，跳绳都可以达到瘦四肢全身的目的。
问一下怎么跑步能变瘦
这个运动饮食有影响的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，多吃点粗纤维的食物有好处的，保持良好心情!运动以微微汗出为度就可以了!没必要大汗淋漓的@跑步可以很明显的进行减肥，所以你要锻炼，一开始跑步的话你要遵循运动量由小到大，只要能够坚持肯定会有效果的，饮食的话一日三餐要均衡，多吃新鲜水果蔬菜。每天跑步最好是40~60分钟。@首先要经常运动，这样才能够让自己身体也会变得越来越健康，现在很多人也可能会坚持不住，可能会半途而废，在这个时候可能会让自己身体也会变得越来越糟糕，所以日常生活中做什么事情一定要坚持住，坚持下来才有效果。以上是对"问一下怎么跑步能变瘦"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
甩脂腰带或摇呼啦圈有用吗？
首先应该明确自己是不是超重或者是肥胖，根据体重指数来判断超重或者是肥胖，然后进行体重的控制，不建议自行的乱用相关的器材，须经专业的医生指导医生应根据病情采取治疗措施，如果体重指数正常，平时注重控制体重加强运动，做一些自己喜欢的有氧运动。
瘦女孩吃什么来增肥？
身体过瘦，一定要补充蛋白质。像鸡蛋，牛奶，瘦肉等。适量吃些肥肉，能够增加脂肪，平时一定注意不能偏食挑食，不吃零食，不吃垃圾食品，规律生活，有利于身体健康。吃饭时一定细嚼慢咽，有利于营养的吸收，不能暴饮暴食，过饥过饱。
食用反式脂肪会长胖吗？
反式脂肪酸容易导致人体发胖的，反式脂肪酸主要是以植物油为原料，通过部分氢化所产生的油脂。富含有反式脂肪酸的食物主要有夹心饼干，蛋糕，面包，曲奇饼，还有各种油炸食品奶茶等，一定要少吃这些食物，平时多吃些高维生素、高蛋白的食物，并且注意多运动锻炼，游泳，爬山，练瑜伽，促进脂肪的燃烧，避免发胖。
怎样才能快速减腰腹部赘肉？
对于腰腹部的赘肉一旦形成，单纯的想要通过饮食或者是运动的方式，尽快的减掉，有一定的困难，建议您可以考虑选择抽脂，但是这种减肥方式不利于身体的健康。建议平时需要多做一些高效燃脂的有氧运动，比如跑步，瑜伽平板支撑，游泳，仰卧起坐等等，通过对腹部力量的训练，再配合饮食控制热量的摄入，这样可以起到快速瘦腰瘦肚子的目的。
怎样做运动来减少肚子
减小肚子的方法有很多，可以通过跳绳运动，平时在家中可以进行跳绳，养成良好的习惯规律的跳绳习惯，对于减肚子是有一定的帮助的，另外还可以选择慢跑，运动慢跑可以让肌肉得到放松，让体内的脂肪吸收燃烧达到瘦身的效果。
特别怕热，易出汗，怎么办
频繁的手淫就有可能会导致身体虚弱，甚至可能会引起肾虚盗汗等情况。出现这些情况之后，就建议患者一定要减少手淫的坏习惯，可以通过日常的护理，多吃一些补肾类的食物，或者适当的增加一些体育运动来增强身体的体质。
双下巴运动能减掉吗？
运动能够减掉双下巴的。长期大量运动可以消耗体内的热量，促进脂肪的燃烧。一定要注意长期坚持。也可以去正规的医疗美容机构，通过吸脂手术，将下巴多余的脂肪排出。不要吃些高脂肪高热量的食物，像一些肥肉，大量甜食等。
上半身不胖大腿胖的原因
如果上身不胖，大腿比较胖的情况，可以加强运动锻炼，比如慢跑是可以有效减肥的，主要是每天的运动量要达到40分钟左右，还需要控制饮食的总量，避免暴饮暴食，坚持一段时间看效果如何。
身上那么多肉怎么办？
身体比较胖，可以适当的加强运动锻炼，比如快走，慢跑，练习瑜伽，减肥操，健美操等，每天的运动量要达到40分钟左右，每餐的饮食也要控制好总量，每餐不要吃得过饱。
手淫会导致人变瘦吗？
手淫是不会导致人变瘦的，只要你正常饮食，身体的营养供应是全面的，单纯性的手淫不会导致你消瘦目前，但是还是需要控制手淫，不要过于频繁，以免对身体造成一定的损伤。
怕冷腰没人很瘦是什么原？怕冷腰没人
怕冷而且人很瘦这种情况下大多数是由于个人体质原因而导致的，在中医来讲大多数是由于脾肾阳虚原因而造成的，需要在医生的指导下服用一些中成药物进行治疗，同时平时要饮食清淡，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，适当的进行户外活动，能够激发身体的阳性，温暖全身。
奇异果可以使大腿变瘦吗？
经常的使用奇异果，一般可以达到使大腿变瘦的效果，而且它还含有一定的微量元素，对身体健康也是有一定好处的，平时也可以进行一些锻炼项目，来起到瘦腿的效果，也要避免高油脂，高热量，高脂肪的食物，也要减少含糖量过高的甜品。
瘦20斤五官有变化吗？
减肥瘦身需要根据自己身体的体型特征来进行减肥，一般情况下避免暴饮暴食，不要过多的吃热量高的食物和脂肪高的食物，每天一定要坚持有氧运动40分钟左右，长期的坚持是可以减肥成功的
瘦肚子和腰有什么方法
要想瘦肚子和腰部，首先调整饮食习惯，多吃些高维生素、高纤维素的蔬菜和水果，并且吃些瘦猪肉，鸡蛋，鱼肉，增强体质，一定不要吃些肥肉，大量甜食和垃圾食品，还要注意多做有氧运动，爬山，游泳跑步练瑜伽，促进脂肪的燃烧，有利于瘦身减肥。
塑腰带对减小肚子有用吗？
塑腰带对减小肚子是有一定作用的，它主要是可以起到一些防止内脏下垂的功效，它对于刚生完孩子的产妇来说，最好要在伤口未恢复之后可以使用，以免会引起一些身体的不适。同时也可以。然后一些保护腰椎起到塑身的作用固定腰部多余的松散脂肪。
十天内长胖十几斤是怎么回事？
如果十几天之内体重增加了十几斤，大多数都是水分进入体内太多引起来的，人体重量的60％都是水分构成的，短时间内的体重变化都是水分的变化，食物变成脂肪储存是需要时间的。
十四岁的女生怎样减肚子上的赘肉
14岁的女生减肚子上的赘肉，最好的就是运动，可以原地转呼啦圈，每天转多次，每次10~20分钟就可以，长期坚持肯定能减肚子上的赘肉，如果有条件也可以游泳，骑自行车，登山等，同时管住嘴，不要吃油炸的食物以及小食品。
甩脂机有效果吗？对身体有没有伤害？
甩脂机其实并不能够真正的减肥，如果应用不当有可能会对身体造成一定的损害，高速震动不能打碎脂肪，更不能将脂肪分解成脂肪酸，甘油排出体外，想要减肥最好是通过运动以及控制饮食的方式来减肥，这样的减肥方式才比较健康，并且也不容易出现反弹。
怎样才能轻松减掉小肚子？
减掉小肚子上的肉，最好经常转呼啦圈或者做引体向上，俯卧撑都有利于瘦，小肚子同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
食欲特别好怎么办？怎样才能控制食欲？
食欲好，要想控制食欲，可以多喝水，能够增加饱腹感，达到控制食欲的效果。饭前可以适当吃些水果，也有利于控制食欲。要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。吃饭时尽量补充优质蛋白，蛋白质消化时间比较长，还不形成脂肪，多吃些高纤维素的食物，像一些粗粮和蔬菜的。
身体长肉是不是出现气粗
过度肥胖会出现气喘的情况，一定要注意减肥，调整饮食习惯，不要吃些高脂肪高糖和高热量的食物，像一些肥肉，大量甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜水果，补充维生素。和纤维素有利于脂肪的分解代谢，多运动跑步打太极，练瑜伽，能够加速脂肪的燃烧。
什么方法可以科学减轻体重？
当生活中如果想科学的减轻体重，首先要减少一些主食的摄入量，要摄入一些低蛋白，低脂肪的食物，减少一些米面馒头脂肪，食物和肉类的摄入，要多进食一些蔬菜水果和富含维生素类的食物，这样的食物热量比较低，还要通过增加运动量。可以通过坚持3~40分钟的游泳，坚持三个月的时间，一般会出现明显的体重下降。
身体太瘦的会有生命危险吗
如果您身体太瘦的话也不能说明会出现有生命危险，这种情况还是应该做个身体检查，是不是要有安全性的感觉，身体没有什么异常情况不舒服等症状的话是没有问题的，不用过于担心紧张焦虑。
瘦肚子跟腰的方法有哪些？
瘦肚子和瘦腰的，都要注意科学，减肥首先调整饮食习惯，再注意加强体育锻炼，饮食上多吃些高维生素高纤维素的食物，像一些新鲜的蔬菜水果。有利于脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，爬山，游泳跑步，跳绳练瑜伽，促进脂肪的燃烧，能够很好的瘦身减肥。
双下巴脖子粗怎么办？
双下巴脖子粗可以采用吸脂的方式来变小吸脂的手术效果是比较明显的，如果想要做吸脂手术，一定要到正规医院进行正规医院的设备，医生的手法娴熟程度还有售后服务都是相对来说比较好的。术后需要注意休息，避免劳累，做好局部的护理工作，饮食清淡
瘦肚腩瑜伽有哪些动作？
练习瑜伽需要在辅导老师的指导下来进行练习，可以参加一些运动锻炼，比如跑步，减肥操，健美操等一些运动来减肥瘦身，每天坚持运动锻炼减肥瘦身的效果是比较好的，同时也要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食。
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
西洋参是凉性还是热性的
#全科#
-
腋窝黑是因为狐臭吗
#狐臭#
-
肾结石尿液浑浊是排石吗
#肾结石#
-
hpv导致梅毒感染
#传染科#
-
月经推迟且有少量白带
#妇科#
-
肾结石能喝牛奶吗
#肾结石#
-
为什么晚上失眠白天困
#失眠#
-
血液病需要进行哪些检查
#血液科#
-
糖尿病可以吃葡萄和提子吗
#糖尿病#
-
感染过梅毒可以怀孕吗
#产前诊断科#
-
白内障患者瞳孔对光反射
#白内障#
-
痛风怎么治疗才能彻底康复起来
#痛风#
-
黄疸测哪个部位
#消化内科#
-
怎样诊断强直性脊柱炎
#强直性脊柱炎#
-
贫血吃硫酸亚铁片吃多久才好
#贫血#