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减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
变胖了怎么办？怎么才能瘦
减肥的办法就是改变不良的生活习惯，采取低热卡的饮食，严格限制每天总热卡的摄入，同时要加强运动，增加热卡的消耗，只有当摄入的热卡远远低于消耗的热卡时才能减肥
不吃饭只吃肉会瘦吗？
不吃饭只吃肉也不一定瘦，如果吃的太多导致体内能量过剩，也有可能会出现体重增加，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动的时间，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
人比较瘦但肚子大小腹突出是怎么回事
肚子大的原因要考虑是不是怀孕，也有可能是由于平时一些不好的生活习惯，饮食习惯引起的，比如长时间的暴饮暴食，不爱运动，都有可能会引起小腹比较突出腹部的疾病。也会引起这种情况，所以需要进一步的进行腹部彩超之前的检查进行诊断。@这种情况考虑是属于腹肌力量不太好，对内脏的保护作用有影响，所以出现这样的现象，可以加强腹部力量以及核心肌群的锻炼，促进肌肉力量的恢复，一般症状就可以得到好转，肚子看上去就不会大的。
甩脂机有效吗？对身体有害吗？
甩脂机也有一定的效果，但是尽量采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对丹参没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
生活作息不规律导致发胖怎么办？
生活作息不规律，首先需要改善作息，要养成良好的生活习惯，在饮食上需要少吃高热量的食物，少吃米饭，面条，馒头，水饺，包子，馄饨，同时还应该多运动，比如跳绳，打篮球，打羽毛，游泳，骑单车等。
怎样才能减掉啤酒肚？
减啤酒肚最好的方法就是每天坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车，快走，慢跑转呼啦圈等最好的运动是转呼啦圈，做引体向上，以及俯卧撑，仰卧起坐。同时在控制饮食，少喝啤酒就能够减下去。
瘦肚子吃什么水果谢谢
并不是吃水果就可以减肥，如果想要瘦肚子，要从饮食和运动两方面进行调理，首先不要暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，多摄入一些热量低的水果蔬菜，积极的进行户外运动，每天有氧运动50分钟以上，另外应该避免久坐久站的习惯。
怎样才能减掉肚子上的肉？
要减掉肚子上的肉，一定注意多运动，避免久坐不动，多跑步，打球，游泳，做仰卧起坐，跳绳，练瑜伽等能够加速脂肪的燃烧，去掉肚子上的赘肉，还要注意，不能吃高脂肪高热量的食物，多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜和水果。
为什么服用奥氮平片体重增加？
奥氮平处于精神类药物，因为这个药物期间由于进食量比较多，而且活动量比较少。另外这种药物也可以改干预身体的新陈代谢，所以会引起体重增加，建议采取科学的生活方式，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。
长期不吃米饭会瘦吗？
不一定，体重的变化主要是身体能量代谢的结果，能量的来源不只是米饭，其他食物都可以产生能量，如果摄入的能量小于每天消耗的热量，就会体重下降，反之就会增加。
长期运动真的能瘦下来吗？
只要能够保持能量代谢负平衡，体重就能够下降，坚持运动本身就是一个能量消耗的过程，只要同时配合饮食控制，吃进去的热量一定要小于每天消耗的热量，就能够瘦下来。
中午只吃一个汉堡会瘦么？
中午只是一个汉堡的话，这个是不会出现变瘦的，因为汉堡中具有高热量食物，而且是有这种油炸食物，建议平时的话要想达到减肥的目的，不仅仅是通过食物的使用，而且是要加强身体的运动锻炼，才能够得到真正的减肥。
坚持跑步能瘦肚子吗?
如果你每天坚持跑步的话，你的这种情况也能够减到肚子的赘肉，你也可以采取仰卧起坐的这个方式来减掉肚子上的这个赘肉，或者是应该采取骑自行车能够减掉腿上的这个赘肉，平生注意多吃清淡的饮食。
手背上的肉怎么减？肚子上的赘肉怎么减？
手背上的肉，日常生活中想减掉和肚子的赘肉，建议你可以通过采取一些做仰卧起坐，能够有效的消耗腹部跟腰部的脂肪。也可以通过针对一些肚子做一些打篮球之类的蹦跳，运动也可以对腹部的脂肪有消耗作用，同时饮食不要吃一过饱，不要暴饮暴食，避免油腻油炸甜食。对于手背上的肉，建议你可以进行一些手部的拉捏运动，可以先用热水浸泡后两手反复揉搓，拉错了再吐背上，涂上护手霜，相互摩擦，每天坚持20次以上的动作，同时也可以练习一些手部的瑜伽运动，对手部的肌肉也可以减肥。
蔬菜吃多了会发胖吗？
蔬菜吃多了一般是不会发胖的，蔬菜含有丰富的纤维素可以促进排排便，而且还能够清除肠道内的油脂是有助于减肥的，如果想要减肥，那么就可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，同时还应该适量的吃一些五谷杂粮。减肥期间要控制热量的摄入，每顿饭不要吃得太多。
瘦肚子贴对身体有害吗？
瘦肚子贴有一定的减肥作用，但是长期使用，也会影响身体健康，要想瘦肚子，一定要注意科学饮食，加强体育锻炼，不要吃些高脂肪、高热量的食物，像肥肉，大量甜食和动物的内脏等，注意吃些高维生素，高蛋白的食物，新鲜的蔬菜，鸡蛋，牛奶，瘦肉，多做有氧运动，爬山，游泳，跑步。
怎样才能轻松一天瘦一斤？
轻轻松松的减肥瘦身，主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每餐吃到七八分饱为好，需要注意的是要保证身体营养的均衡，多补充一些新鲜的蔬菜，增加水果类，每天要坚持一个小时左右的运动锻炼，长期的坚持，一般情况下是不会反弹的
上身胖下身瘦怎么减？
上身胖下身瘦，这种情况可以通过局部按摩或者是溶脂针等方式来达到改善的效果，在注射溶脂针的时候，可以根据个人的情况决定具体注射的剂量，注射溶脂针之后需要合理的安排饮食。
身体变瘦的原因是什么
身体出现消瘦的原因是有多种的1进食原因导致比如进食少，2,发生了呕吐腹泻等排泄增多的情况，3,发生了某些消耗性的疾病，比如甲亢，糖尿病，还要结合年龄考虑是否发生了恶性肿瘤，所以身体出现消瘦是需要及时的去医院做相关检查明确原因的
食量大小和胖瘦没关系吗
食量的大小与身体的肥胖和消瘦也是有直接关系的，如果食用量过多，身体消化缓慢的情况下，会出现体质肥胖的表现，所以根据您的情况，要均衡饮食，调整身体的营养吸收和代谢，保证身体健康体质的供应和代谢。
转呼啦圈能瘦小肚子吗？
转呼啦圈能够瘦肚子的，还可以多做仰卧起坐，练瑜伽，都能很好的促进脂肪的燃烧，瘦肚子。同时还要注意调整饮食，不要吃些高脂肪高热量的食物，像肥肉大量甜食以及油炸油煎食品。
下午4点不吃能瘦吗？
减肥过程当中控制饮食很重要，如果能坚持下午4点后不再进食任何食物，并且再配合运动，是可以达到减肥目的的，因为已经有证据表明下午3点后不再进食，更有利于减肥
晚上喝水不吃饭能瘦吗？
晚上喝水不吃饭，有可能瘦下来，但是长期这样容易造成营养不良，建议，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
什么时候可以用纱布绑腰收腹？
任何时候都不建议用纱布绑腰来收腹，这样容易造成内脏的损伤，可以做一些有利于瘦大肚子的运动，比如做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐以及转呼啦圈等游泳也是比较好的运动，同时管住嘴，不要吃油炸的食物。
她肚子上的赘肉很松驰怎么形成的?
肚子上的赘肉很松弛，有可能是由于减肥所导致的，减肥成功后会导致肚皮上的肉出现很松的情况，另外生完孩子以后也会导致腹部出现一些松弛的情况，腹部皮肤出现松弛主要是脂肪代谢出现障碍引起的。
甩脂机对身体有害吗？
长期使用甩脂机，会造成危害，导致骨骼肌肉损伤，会引发腹痛，脊柱压迫受损。女性的还会导致子宫下垂，月经失调等。要减肥的，一定要科学减肥，调整饮食，加强锻炼，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳，练瑜伽，促进脂肪的燃烧。
小基数掉秤很快是怎么回事
减肥10天瘦了6斤，现在体重94，喝水多偶尔运动，每天基础热量吃的够，这个情况是可以的，一定要合理饮食，如果通过控制饮食减肥的话，很容易出现反弹，很容易出现营养不良的情况。
为什么身体从150斤减到98斤？
你如果由150斤减到98斤，这种情况体重减少很多原因跟平时的脾胃虚弱造成的有关系，因为如果患有脾胃虚弱的情况下会有一些大便，多出现一些身体的消瘦脉虚无力的症状，建议你可以通过治疗脾胃虚弱，服用一些健脾益胃的药物来进行调理，同时还要配合使用一些中药，配合一些中医的针灸疗法来进行治疗，可以通过服用一些保和丸或者人参健脾丸等药物来进行调理。
上身又瘦又粗怎么办？
腿很粗，注意多运动锻炼，跑步，爬山，游泳，跳绳，这些有氧运动能够促进脂肪的燃烧，还要注意不要吃些高脂肪，高热量高淀粉的食物，像大量甜食，肥肉和一些碳酸饮料等。多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果。
上身瘦下身胖怎么办？
上身如果出现瘦，下身胖这种情况一般跟平时的因遗传因素有关系，也常建议不喜欢运动的人，大多数生活作息不规律的问题，可以通过选择一些全身运动和局部运动来减肥，因为腿部的肌肉比较多，可以通过注射肉毒素，抑制腿部的神经传递，使腓肠肌萎缩。
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哪些是高脂肪和高热量的食物
2025-01-23 15:09